雪地ＱＡ?xí)r間 雙板篇

Q:天天泡在雪場(chǎng)還只會(huì)直直地沖坡，是很刺激，但毫無(wú)技術(shù)可言，并且很危險(xiǎn)，我咋就是個(gè)直腸子啊？

A:拐彎很簡(jiǎn)單啊，首先先要練好犁式滑行，速度控制在一米/秒，這時(shí)體會(huì)右腳使勁、身體和雪板都在向左邊轉(zhuǎn)。滑行一段距離后，重心移至左腳，也就是左腳使勁，身體和雪板便會(huì)向右轉(zhuǎn)。嘗試一下，一學(xué)就會(huì)，簡(jiǎn)單得就像在平地學(xué)會(huì)倒著行走一樣。

Q:滑雪時(shí)一摔跤，就是東西亂飛，身體進(jìn)雪，十足的落雪雞，怎么辦？

A:滑雪時(shí)難免會(huì)有跌倒的時(shí)候，如果沒(méi)有專用的滑雪服，跌倒后雪會(huì)從腳脖子、手腕、領(lǐng)子等處鉆進(jìn)服裝里，非常令人討厭。

有什么辦法能解決這一問(wèn)題呢？其實(shí)非常簡(jiǎn)單，您只要有一副護(hù)膝、一副寬條松緊帶外加一條圍巾即可解決問(wèn)題。在冬季北京的小攤上有賣一種由晴綸棉織成的有彈性的長(zhǎng)筒護(hù)膝，長(zhǎng)約四十厘米，將其一頭套在滑雪鞋上半部，另一頭套在腿上，即可有效防止進(jìn)雪。用一副寬條帶尼龍貼扣的松緊帶將滑雪手套腕部緊緊扎住，雪就進(jìn)不去了。另外，用一條圍巾將領(lǐng)子與脖子之間的空間填充，能保證雪不會(huì)進(jìn)入領(lǐng)口，而且還能起到保溫的作用。這些物品既簡(jiǎn)單便宜又實(shí)用，采購(gòu)起來(lái)還很方便，您不妨試一試。

Q:在雪道上滑了幾趟以后就又餓又渴，回雪具大廳又太浪費(fèi)時(shí)間，有好辦法沒(méi)？

A:應(yīng)注意每日多飲水，適當(dāng)補(bǔ)充一些水果，例如：橙子、鴨梨等。橘子吃多了易上火，最好不吃；如果能備點(diǎn)潤(rùn)喉片，不失為一種辦法。在雪道上，要注意隨時(shí)補(bǔ)充能量，因?yàn)榛┻\(yùn)動(dòng)是體能消耗巨大的運(yùn)動(dòng)，最好在口袋里裝上些巧克力之類的高熱量食品，如果你容易口渴，還可以裝上小瓶裝的農(nóng)夫果園，水分和維生素一起補(bǔ)充。千萬(wàn)不要透支體力在雪道上滑行，一旦你體能不支，是很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的，技術(shù)再好也會(huì)摔得很慘。我可是親眼所見(jiàn)，值得引以為戒哦！

Q:每次滑雪后皮膚總是很干燥，怎么辦？

A:我國(guó)北方冬季寒冷、干燥，皮膚在這種氣候條件下水分散失很多，加上滑雪時(shí)形成的相對(duì)速度很大的冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激和雪面上強(qiáng)烈紫外線對(duì)皮膚的灼傷，是構(gòu)成皮膚的傷害的主要原因。為防止水分的散失和紫外線對(duì)皮膚的灼傷，可選用一些油性的、有阻止水分散失功能的護(hù)膚品，然后再用防紫外線效果較好的、具有抗水性的防曬霜涂在皮膚上。防曬霜只能在短時(shí)間內(nèi)有效，所以應(yīng)每隔一段時(shí)間（一般兩小時(shí)）就在暴露的皮膚上涂一次，切不可因?yàn)殛幪炀筒煌糠罆袼驗(yàn)殛幪鞎r(shí)紫外線依然很強(qiáng)烈。如果滑行中感覺(jué)冷風(fēng)對(duì)臉部的刺激太厲害，可選擇一個(gè)只露出雙眼的頭套，再加一個(gè)全封閉型滑雪鏡，可將面部完全罩住，能有效防止冷風(fēng)對(duì)面部的入侵。以上物品建議您隨身攜帶。