青少年上網成癮如何處理

馬醫生：

我是一位學生家長。最近一個時期以來，我的孩子只要一有時間就往網吧里跑，一泡就是幾個鐘頭，有時甚至泡一整夜。為此，我多次批評他甚至打他，但總是無濟于事。我真擔心：孩子都上初中了，正是求學的關鍵時期，我該怎么辦呢?請您幫幫我。王庸順先生

——一位學生家長：王庸順

“上網成癮癥”是一種過度使用互聯網行為的心理疾病，它指在人的生命過程中，對網絡產生較強的依賴性而成癮，在心理和生理的某種嘗試行為中產生了愉悅反應，這種反應的多次重復，就形成了人對愉悅刺激的依賴，正如飲酒、抽煙、賭博、吸毒等等一樣。

一般青少年表現出如下特征時，很可能染上了“上網成癮癥”。

一是上網時間長，而且控制不住時間；二是上網時精神極度亢奮并樂此不疲，而下網后則煩躁不安、情緒波動等；三是上網的行為常常不能自制，寧可荒廢學業或事業甚至拋棄家庭，也要與電腦為伴；四是工作和學習積極性較差，沉醉和崇尚虛幻的網絡世界，對現實生活缺乏起碼的熱情；五是嚴重者有自虐行為，上網期間不吃不喝不睡，有的因沉迷網上的不健康內容而導致疾病。那么，如何對待青少年網絡成癮呢?

首先，作為家長和老師要有防范意識，要多和孩子溝通，了解上網的情況，平時留心觀察孩子的情緒變化以及學習情況。有些家長和老師由于不了解網絡，對孩子上網聽之任之，孩子出了問題甚至不能及時覺察。

其次，對青少年上網可以提出必要的約束條件。不要讓孩子去條件差、管理不規范的網吧。如果有條件，最好買臺電腦，讓孩子在家上網并對他們實行公開上網、限時上網，并有目的地培養自我的監控能力和良好的上網習慣。

第三、提高青少年的現實交流溝通能力，重塑自信是擺脫“上網成癮”的根本。加強對青少年人際關系的引導，鼓勵他們積極參加其他活動，多與人交往，注意親友、同學的關系；多創造人際交流的機會，讓他們把壓抑的情緒通過正常的人際交流宣泄出來，讓其體驗到現實人際交往的成功，從而幫助他們重建自信。

第四、有目的地收集一些健康向上的青少年網站的網址，推薦給孩子，減少孩子上網的盲目性。同時家長和老師平時要對孩子進行正確的道德觀念的培養，讓他們明辨是非，提高自覺抵御網上不良信息的能力。

第五、對于在網絡中已經迷路的青少年，我們應當理解他們，用心去感受他們，幫助排解心理困擾，想方設法轉移他們對網絡的依戀，充實青少年的精神生活和娛樂，如打球、做游戲、鍛煉、郊游等。同時不要壓抑青少年上網的欲望，要使他們有正確的上網態度，使他們認識到在現實中一樣能敞開心扉。另外要注意尊重他們的個性，這些青少年大多都聰明、好學、個性強而又任性，如果采取嚴禁方式，不僅于事無補，反而加重逆反心理，甚至釀成離家出走的悲劇。對于重癥成癮者可在心理醫生的指導下采用認知行為療法或脫敏療法，并配合藥物調整等，以改善大腦功能和心理狀態，幫助青少年建立積極的心理防御機制，使他們的身心獲得解脫。

——南陽市心理衛生協會理事長 馬麗霞