人體２４小時在干什么？

1點：人處于輕微睡眠狀態，很容易醒來，此時特別容易感到疾病的存在。

2點：人除肝臟外，大部分器官基本停止工作，肝臟則利用這段空閑時間緊張地工作，首先為人體排除毒素。人體正經受著自身的“大清洗”。如果此時想喝點什么，那么千萬不要喝咖啡或茶，特別是酒精類飲料，最好喝一杯水或牛奶。

3點：人的機體處于休息狀態，體力幾乎完全喪失，此時的血壓、脈搏和呼吸都處于最弱狀態。

4點：人呼吸仍然很弱，大腦的供血量最少，機體處于最微弱的循環狀態，此時人容易死亡。但此時人的聽力很敏銳，極易被微小的動靜驚醒。

5點：人已經經歷了幾次夢的過程，如果此時起床就能很快進入精神飽滿的狀態。

6點：人的血壓上升，心跳加快，此時機體已經蘇醒。

7點：人體的免疫力特別強，如果此時受到細菌或病毒的感染，人體能夠輕易戰勝它們。

8點：人的機體休息完畢，肝臟已將身體內的毒素排出，這時千萬不要喝酒，否則會加重肝臟的負擔。

9點：人的興致升高，疼痛感減弱，心臟全力工作。

10點：人的積極性上升，人體處于最佳狀態。痛苦煙消云散，熱情將一直持續到午后，任何工作都能勝任，此時喝茶聊天，將虛度一天中最清醒的時刻。

11點：人的心臟有節奏地繼續工作，并與我們的心理積極保持一致，此時幾乎感覺不到大的工作壓力。

12點：人的全部精力都已被調動起來，此時不應吃大量食物，最好晚一小時吃飯。

13點：人的肝臟休息，血液中溶入一些糖原。白天第一階段的興奮期已過，感覺有些疲勞，應適當休息一下。

14點：人的精力消退，此時是24小時周期中的第二個低潮階段，反應遲緩。

15點：人體功能重新改善，感覺器官此時尤其敏感，特別是嗅覺和味覺(美食家大多選擇此時吃飯)，之后人體重新走上正軌。

16點：人的血液中糖的含量升高，一些醫生把這一過程稱為“飯后糖尿病“，但這卻不是病，興奮期過后開始衰退。

17點：人的辦事效率仍很高，運動員此時應加倍努力訓練。

18點：人的肉體疼痛感重新減弱，想多運動的愿望上升，心理興奮逐漸下降。

19點：人的血壓上升，心理穩定性降到最低點，人們很容易激動，常會因一些小事而爭吵，此時對過敏癥狀患者來說不太好過，開始頭痛。

20點：人的體重最重，反應出奇敏捷，司機處于最佳狀態，幾乎不會出事故。

21點：人的精神狀態一般，學生和演員非常清楚此時的記憶力特別好，善于記憶白天記不住的課文和大段臺詞。

22點：人體體溫開始下降。

23點：人體準備休息，細胞修復，開始工作。

24點：如果我們此時休息，那么無論是機體還是大腦都將排除一切干擾，人會很快進入夢鄉。