幸福像花兒一樣

晨　雨

女人，如花一般柔美；三月的女人，似玉一樣清麗。

在這個富于遐想和創意的季節，女人的名字叫做幸福、健康和美麗。

三月的私語是屬于健康和美麗的，而私語的領地由女人來精心經營，這是女人生活質量的最高指示。

健康女人的風韻是出自內心的。我每天都能欣賞到美麗的女人在這座匆匆的城市里走成一道道風景，同時又體味美麗而健康的女人編織著風景中的內涵。可是，當我的視線被卷入那些身心偏離健康的女性朋友時，我的思維是混亂的，這時我的企盼只有一種，渴念健康。

曾經在麗日下看著女人們談成一筆筆生意，這是一種無比的欣喜；曾經在深夜里聆聽女人們與遠方親人愜意的笑語，這又是一種無言的感激。女人的心，很誠，她們是用誠心來做事，來溫存感情，來演繹鍋碗瓢盆的日子；女人的心，很細，她們是以細心去關照親人與身邊的同事，去博取點滴新知，而更多的是把細心嫁給那健康而美麗的身姿。她們把私語停留在保健、運動、健身、整容、康復等關于健康和美麗的話語上，同時作為工作之余的談資，填充生活的實例，并設身處地的選其一二實現之。

美麗如花，健康似玉。不管你是女強人，抑或是弱女子，你擁抱了健康，就擁有了如花綻放時的美麗心情，擁有了翡翠般冰晶的心境。

古印度圣賢把健康的生命活力稱為“普拉納?穴ｐｒａｎａ?雪”，也就是中國人所謂的“氣”。各種文化和宗教都以不同的名稱形容這樣的生命活力，但不論叫做什么，指的都是維持身體和心靈的平衡，讓你獲得活力、熱忱、免疫力、清醒的頭腦、適當的身體韻律、精神上的寄托和幸福快樂的感受。

叔本華告訴我們：“在一切幸福中，人的健康勝過其他幸福，我們可以說一個身體健康的乞丐要比疾病纏身的國王幸福得多。”

健康就是你一旦失去它的時候，才驚覺它曾經存在著。你才知道本來是應該珍惜它的，你才明白過去對健康實在是太忽視了，你才想到健康原來和你竟是那么不可分離。健康哪怕離你一會兒，你就會有很多深切的體驗；健康如果永遠地離你而去，你也許會覺得整個世界都是沒有意義的，都是令人難以忍受的。這就是健康的力量?選

健康的生活首先必須要吃得好，包含多種新鮮果蔬、復合碳水化合物、易消化的蛋白質、大量清水，并盡量少攝取腌漬油炸的食物。運動也很重要，因為運動能協助身體恢復精力。最好的運動是戶外活動，大量新鮮空氣和變化多樣的風景能夠使你產生高度興趣。而保持心理健康能夠清除你內心負面的情緒，緩解你緊張的精神壓力。

珍愛生活的人一定珍愛健康。健康，是女人一生的資本。

責編：趙繼才 ｚｈａｏｊｉｃａｉ＠１２６．ｃｏｍ