童心常在養(yǎng)天年

老年人為什么有的人青春常駐，而有的人則老態(tài)龍鐘呢?這除了生理因素外，還有心理上的原因。未老先衰是指一部分人“衰”在身體上，或“衰”在精神上。

南宋愛國詩人陸游，享年85歲。他除了養(yǎng)生有道之外，更重要的是具有一顆童心。“整出拂幾時(shí)閑嬉，時(shí)放曾孫竹馬騎。”陸游老年經(jīng)常和孫兒們一起玩騎竹馬的游戲，可見陸游的童心之盛。

如果一個(gè)人經(jīng)常藏有童心，常提童趣，“隨心所欲而又不愈矩”，便少卻了煩惱。永保一種無滯礙的心胸與豁達(dá)樂觀的態(tài)度，就會(huì)像孔夫子說的那樣：“樂以忘憂，不知老之將至。”

那么老年人如何去努力塑造自己的童心、童趣而養(yǎng)天年呢?

常憶童年事：老年人隨著歲月的遞增與記憶力的消退，新的痕跡逐漸淡化消失，而最為清晰的記憶就是童年的光陰。因此，老年人不妨經(jīng)常追憶童年時(shí)代捉迷藏、放風(fēng)箏或外出游玩等各種趣事，追憶那逝去歲月中的生活。如果身體條件許可的話，還可回到童年時(shí)代居住、生_活過的地方，故地重游，使童心再度萌發(fā)。

多交童年友：老人喜歡小孩的言談舉止，喜歡和小孩一起嬉戲玩耍，大智若愚，大巧若拙，是讓自己保持童心童趣的良方。老年人會(huì)從小孩的神態(tài)和言談舉止中，一次又一次地重溫童年的時(shí)光，使心靈上感到極大的快慰，對(duì)晚年生活產(chǎn)生一種珍惜感，激發(fā)出積極向上的心理。孩子們的歡聲笑語既能消除老年人的心理壓抑，又能驅(qū)散老年人的煩惱，減少老年人的孤獨(dú)和寂寞，增添興趣。

常讀童話和寓言：雖然其結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)短，但老年人讀后會(huì)發(fā)現(xiàn)，簡(jiǎn)單的童話和寓言極富哲理、幽默感。經(jīng)常閱讀童話，不僅可使自己捕捉到童年生活的興趣，而且不能培養(yǎng)情操，充實(shí)生活。有時(shí)在一樂一笑中，一切疲勞和煩惱均可消除，使老年人對(duì)生活充滿信心，逐漸變得活潑開朗起來，有益于健康長(zhǎng)壽。