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我的快樂養(yǎng)生法

2006-04-29 00:00:00呂志雄
祝您健康 2006年2期

中年步入老年,是人生的自然規(guī)律。然而,不少人退休后,覺得時間不好打發(fā),顯得無所事事,甚至,有的人從退休之日起,便愁容滿面,衰老加劇。我則不同。退休后,我始終設(shè)法讓自己活得充實、快樂。因此,我和同齡人相比,似乎比他們都顯得年輕、精神。究其原因,最主要是有一個快樂的心態(tài),有一套快樂養(yǎng)生法。

知足常樂。常言道:“知足者常樂。”一個人不貪名,不逐利,恬淡寡欲,清靜無求,就一定會過得自在,活得輕松。從1959年參加工作至今,我的工作成績和生活水平雖比上不足,但和同條件的人相比,還算過得去。想到這一點,還有什么不愉快的呢?

讀書尋樂。知識是人類的精神食糧,博覽群書,豐富知識,吸取精神營養(yǎng)應(yīng)成為人生中執(zhí)著的追求。我的小書屋的玻璃門上刻雕貼有“樂在其中”4個金字,兩個書柜藏書有3000多冊。每當讀書時,我便進入了另一個世界,哪還有什么人間煩惱?

寫作添樂。我酷愛業(yè)余寫作,而且頗有成就。先后在《人民日報》、《演講與口才》、《祝您健康》等90多種報刊上發(fā)表各種文體的文章900多篇。2003年,我選擇已發(fā)表作品240篇,結(jié)集出版了《流行風(fēng).呂志雄文集》。退休后,《洪湖日報》聘我為編輯,公安部門也請我去做宣傳員。

助人為樂。我是一個心地善良的人,每當我對困難者做出微薄的支持,或?qū)τ星笳呓o予力所能及的幫助或為一些初涉寫作者講課、改稿、輔導(dǎo)寫作,或為他人或單位編書等,雖然費力耗神,但我覺得心情特別舒暢、踏實、快樂,因為這能體現(xiàn)人生的價值。

繪畫作樂。我從小愛畫畫,有不少國畫和漫畫作品在全國、省、市的展覽會上展出,也在報刊上發(fā)表了不少。我還獲得國家環(huán)保總局的美術(shù)作品獎。退休之后,或應(yīng)朋友之約、或添節(jié)目之樂,我總要潑墨作彩,以添雅興。

奏樂求樂。我從12歲起就和樂器結(jié)下了不解之緣,先后學(xué)會了笛子、洞簫、二胡、口琴、三弦、風(fēng)琴等多種樂器的演奏。有誰能相信,我可用拳頭在風(fēng)琴上滾出曲子來。目前,我對二胡是情有獨鐘。飯后睡前,花前月下,拉一曲《二泉映月》,宛如淙淙流水,如泣如訴,帶來無窮的遐想;奏一曲《良宵》,仿佛一杯陳年老酒,引人如癡如醉,好不悠哉。

影視享樂。電影、電視不僅給人以藝術(shù)的享受,而且提供了多種信息,常看有益。但我的業(yè)余時間是有限的,因此,我選擇性地看《焦點訪談》,那種以正壓邪的輿論叫人舒心;東南電視臺的《記者行動》,那些務(wù)實寫真的內(nèi)容叫人歡心;湖北電視臺的《陽光行動》,那種慈善助學(xué)的行為叫人感心;湖南電視臺的《玫瑰之約》,那種談情說愛的方式叫人開心。

天倫逗樂。人到老年,享受兒刊、繞膝的天倫之樂,其樂無窮。平素,我有時間就會與兒子媳婦談?wù)搰录沂拢o導(dǎo)孫子寫字、繪畫,教孫女背誦唐詩宋詞。和孫兒們逗趣,我似乎年輕了許多,好似童心復(fù)蘇,真是不亦樂乎!

交友增樂。當有不順心或心煩意亂時,我便找最好的朋友交心談心,互相啟發(fā),心情就會舒暢起來。我創(chuàng)作有文友,下棋有棋友,娛樂有牌友,工作有“戰(zhàn)友”。“朋友多了好走路”,朋友真情快樂多。厚德載福,其樂無窮,有益健康,有益長壽!

(編輯 李 軍)

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