我的快樂養(yǎng)生法

中年步入老年，是人生的自然規(guī)律。然而，不少人退休后，覺得時間不好打發(fā)，顯得無所事事，甚至，有的人從退休之日起，便愁容滿面，衰老加劇。我則不同。退休后，我始終設(shè)法讓自己活得充實、快樂。因此，我和同齡人相比，似乎比他們都顯得年輕、精神。究其原因，最主要是有一個快樂的心態(tài)，有一套快樂養(yǎng)生法。

知足常樂。常言道：“知足者常樂。”一個人不貪名，不逐利，恬淡寡欲，清靜無求，就一定會過得自在，活得輕松。從1959年參加工作至今，我的工作成績和生活水平雖比上不足，但和同條件的人相比，還算過得去。想到這一點，還有什么不愉快的呢?

讀書尋樂。知識是人類的精神食糧，博覽群書，豐富知識，吸取精神營養(yǎng)應(yīng)成為人生中執(zhí)著的追求。我的小書屋的玻璃門上刻雕貼有“樂在其中”4個金字，兩個書柜藏書有3000多冊。每當讀書時，我便進入了另一個世界，哪還有什么人間煩惱?

寫作添樂。我酷愛業(yè)余寫作，而且頗有成就。先后在《人民日報》、《演講與口才》、《祝您健康》等90多種報刊上發(fā)表各種文體的文章900多篇。2003年，我選擇已發(fā)表作品240篇，結(jié)集出版了《流行風(fēng)．呂志雄文集》。退休后，《洪湖日報》聘我為編輯，公安部門也請我去做宣傳員。

助人為樂。我是一個心地善良的人，每當我對困難者做出微薄的支持，或?qū)τ星笳呓o予力所能及的幫助或為一些初涉寫作者講課、改稿、輔導(dǎo)寫作，或為他人或單位編書等，雖然費力耗神，但我覺得心情特別舒暢、踏實、快樂，因為這能體現(xiàn)人生的價值。

繪畫作樂。我從小愛畫畫，有不少國畫和漫畫作品在全國、省、市的展覽會上展出，也在報刊上發(fā)表了不少。我還獲得國家環(huán)保總局的美術(shù)作品獎。退休之后，或應(yīng)朋友之約、或添節(jié)目之樂，我總要潑墨作彩，以添雅興。

奏樂求樂。我從12歲起就和樂器結(jié)下了不解之緣，先后學(xué)會了笛子、洞簫、二胡、口琴、三弦、風(fēng)琴等多種樂器的演奏。有誰能相信，我可用拳頭在風(fēng)琴上滾出曲子來。目前，我對二胡是情有獨鐘。飯后睡前，花前月下，拉一曲《二泉映月》，宛如淙淙流水，如泣如訴，帶來無窮的遐想；奏一曲《良宵》，仿佛一杯陳年老酒，引人如癡如醉，好不悠哉。

影視享樂。電影、電視不僅給人以藝術(shù)的享受，而且提供了多種信息，常看有益。但我的業(yè)余時間是有限的，因此，我選擇性地看《焦點訪談》，那種以正壓邪的輿論叫人舒心；東南電視臺的《記者行動》，那些務(wù)實寫真的內(nèi)容叫人歡心；湖北電視臺的《陽光行動》，那種慈善助學(xué)的行為叫人感心；湖南電視臺的《玫瑰之約》，那種談情說愛的方式叫人開心。

天倫逗樂。人到老年，享受兒刊、繞膝的天倫之樂，其樂無窮。平素，我有時間就會與兒子媳婦談?wù)搰录沂拢o導(dǎo)孫子寫字、繪畫，教孫女背誦唐詩宋詞。和孫兒們逗趣，我似乎年輕了許多，好似童心復(fù)蘇，真是不亦樂乎!

交友增樂。當有不順心或心煩意亂時，我便找最好的朋友交心談心，互相啟發(fā)，心情就會舒暢起來。我創(chuàng)作有文友，下棋有棋友，娛樂有牌友，工作有“戰(zhàn)友”。“朋友多了好走路”，朋友真情快樂多。厚德載福，其樂無窮，有益健康，有益長壽!

(編輯 李 軍)