維持心理平衡五要訣

緊張憤怒和敵意等不良情緒會加速人體衰老過程。現(xiàn)代生活中如何保持心理平衡，是人們共同關(guān)心的問題。以下是心理平衡的要訣，值得我們借鑒。

1． 對自己不苛求。

有些人把自己的抱負(fù)目標(biāo)定得太高，會對自己所做的事情要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責(zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)該把目標(biāo)和要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。

2．不要處處與人爭斗。

有些人心理不平衡，或處處與人爭斗，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實，人際之間應(yīng)和諧相處，只要你不敵視別人，別人也不會與你為敵。

3． 對親人期望不要過高。

妻子盼望丈夫飛黃騰達，父母希望兒女成龍成鳳，當(dāng)對方不能滿足自己的期望時，便大失所望。其實，每個人都有自己的生活道路，何必要求別人迎合自己。

4． 適當(dāng)讓步。

處理工作和生活中的一些問題，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅持，以減少自己的煩惱。

5．找人傾訴煩惱。

生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心里，只會令人抑郁苦悶，有害身心健康。如果把內(nèi)心的煩惱向知己好友傾訴，心情會頓感舒暢。