“巧用茶水解病痛”等四則

巧用茶水解病痛

腹瀉

茶中的鞣酸有收斂止瀉作用,喝較濃的陳年普洱茶可止腹瀉?

勞累過度

泡新茶一杯飲用,能較快地消除疲勞,恢復精力?

暈車船與醉酒

事先用一小杯溫茶水,加2～3毫升醬油飲下?此法也可用于解除醉酒?

刷牙時牙齦出血

可經常飲茶,因茶中富含維生素C?鐵質及止血成分,可使牙齦堅韌?毛細血管彈性增加,防止出血?

身體肥胖者

可常飲茶水,尤其是烏龍茶,有良好的減肥作用?

膽固醇高并伴有心血管疾病者

每天飲茶水一杯,能降低膽固醇,保護心血管?

燙傷或燒傷

可用適量的茶葉煎取濃汁,快速冷卻后,將患處浸入茶水中;也可用茶水涂抹于創面,一日4～5次?

過食油膩不適者

可飲用較濃的熱茶,如飲磚茶或沱茶,解膩效果更好?

(鐘應平摘自《醫藥養生保健報》)

車內噪音竟然更傷眼

人們都知道,持續的車內噪音會影響駕駛員及乘客的聽覺?但最近美國科學家又有新發現,當車內的噪音超過90分貝時,竟然還會導致車內人員的視力下降?

一般人說話的聲音是65～70分貝,如果噪音達到80分貝,就會破壞人體內維生素A的平衡,使人容易發生眼疲勞?眼花?眼澀及流淚的現象?另外,眼睛的中心視野也會縮小?

維生素A含量下降還能使視力清晰度的穩定性下降,使眼睛對運動物體的反應失靈,對弱光的識別能力下降?當色度和光亮度變化很小時,眼睛反應的靈敏性會非常低?這不僅會傷害到眼睛,還會增加發生車禍的概率?

為了減少噪音對視覺的影響,可以適量補充維生素A,以增強人體對噪音的耐受能力?但是,要想減少車內噪音對身體的傷害,最有效的辦法就是不開快車?另外,如果必須長時間開車,最好能做到過兩小時就休息一會兒,給眼睛一個放松的機會?同時,要注意不要把車內音響開得過大,否則等于是增加了車內的噪音?

(胡月琴摘自《上海譯報》)

八個實用的潤唇法則

1.挑選具有滋潤作用的唇膏,能有效對雙唇進行內在護養?

2.秋冬嘴唇也需要防曬,因此無論什么季節都要使用具有防曬功效的唇膏?

3.雙唇干裂缺水,唇紋深的人不適合使用不脫色唇膏,否則容易造成雙唇過敏?

4.經常涂深色唇膏會讓唇色過深?使用淺色唇膏能減輕色素沉淀,讓唇色呈現自然本色?

5.嘴唇有皮屑時不要用手硬撕,應當用熱毛巾敷一會兒,等到皮膚軟化后再涂唇膏,這樣才會令雙唇更加潤澤?

6.飯后先用餐巾紙擦凈唇上的油分,再涂潤唇膏,能有效護理唇部肌膚?

7.涂唇膏前先涂潤唇膏,可滋潤保護,避免色素滲入唇紋,還能使唇膏的顏色更明亮?

8.蜂蠟?蘆薈?茶樹油等成分的潤唇膏有很好的滋潤作用?

(蔡虹摘自《現代家庭報》)

蔬菜錯吃有幾多

■常在餐前吃西紅柿?

餐前吃西紅柿,容易使胃酸增高,食用者會產生燒心?腹痛等不適癥狀?餐后吃西紅柿,由于胃酸已經與食物混合,胃內酸度會降低,就能避免出現這些癥狀?

■飲胡蘿卜汁又飲酒?

如果將含有豐富胡蘿卜素的胡蘿卜汁與酒精一同攝入體內,可在肝臟中產生毒素,引起肝病?因此,不要將胡蘿卜汁和酒精在同一時間內飲用?

■香菇過度浸泡?

香菇富含麥角淄醇,這種物質在接受陽光照射后會轉變為維生素D?如果用水浸泡或過度清洗,就會損失麥角淄醇等營養成分?

■炒豆芽菜欠火?

豆芽質嫩鮮美,營養豐富,但吃時一定要炒熟?否則,由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制劑等有害物質,食用后可能會引起惡心?嘔吐?腹瀉?頭暈等不良反應?

■炒苦瓜不焯?

苦瓜所含的草酸可妨礙食物中鈣的吸收?因此,在炒苦瓜之前,應先把苦瓜放在沸水中焯一下,待去除草酸后再炒菜?

(曲銘芳摘自《健康之友》)