你是你自己嗎？

要想接納自己，你對自己起碼要有一個清楚的認識。你對自己了解多少？做一下這個測試題。

每個問題，只能選擇一個答案，如果4個選項都不符合你的情況，那么就選擇最接近的一個。當然，答案沒有“對”或“錯”之分。不必考慮太多，相信自己的直覺。

1.客人到了，之前你正和伴侶爭吵，你會：

A假裝什么事也沒有發生。

B假裝情緒很好。C繼續爭吵。

D當客人走了之后，再接著爭吵。

2.一位同事獲得了本該屬于你的職位，你會：

A把自己關在辦公室內，一周之內避免見到他。

B對他表示祝賀。

C去找他，準備和他就此事談一談。

D什么也不說，對人對事的態度也沒有什么改變。

3.度假時，所有女伴都換上了比基尼進入海濱浴場，而你的熱情并不高。

A你迫不及待地去安排餐飲。

B你第一個換上了比基尼，并招呼其他人下水。

C你嘲笑她們太愛暴露。

D穿著連體式泳衣下水

4.你開始戀愛：

A寫一封長信表白愛情。

B欲言又止地讓他(她)明白你的意思。

C在所有人面前向他(她)發表有趣的愛情宣言

D坦率地表露自己的感情。

5.小時候你被打了一記耳光：

A你低著頭，躲進自己的房間。

B你回答：“我一點都不痛!”

C你低聲抱怨：“不該這樣對待小孩子。”

D你想：“這不公平。”

6.出租車上，司機把車開得太快了，你會：

A由于害怕出事故，盡力深呼吸，放松自己。

B很友好地問他的汽車的最高速度是多少。

C問他是不是剛跟妻子吵了一架。

D請求他放慢車速。

7.為了成為一個領導，必備的素質是：

A團隊精神。B自控能力。

C自信。D坦率。

8.在一次晚餐中，你被安排坐在一個重要人物的旁邊，你會想：

A“怎樣才會讓他不覺得無聊？”

B“怎樣才會讓他笑？”

C“怎樣給他留下深刻印象？”

D“如何使他感到不孤單？”

9.因為出色地完成了一件棘手的任務，上司向你表示祝賀，你回答：

A“我只不過做了我應該做的。”

B“必須感謝整個團隊。”

C“確實，不容易。”

D“這些贊揚使我感到高興。”

1O.你在青少年時期的感情生活是：

A第一次性關系比你的朋友晚。你是一個浪漫者。

B和同伴在一起的時間多于戀人。

C有很多追求者，他們不抱希望地愛著你。

D你的理想伴侶應該是：可愛，快樂，不同尋常。

結果

計算你所選擇的A、B、C、D的數目。如果你某個選項數目為2個或以下，忘掉這個解釋；如果為3～5個，這一項的解釋比較符合你；如果為6個或以上，則很符合你。

測試結果很可能是交叉的。如果你選出6個A，3個B，1個C，這說明A是你的主色調，B有時在你身上表現出來，C根本不符合你。

A 壓抑的自我：“我不敢成為我自己。”

你很難做你自己。你常常情愿放棄自我。產生了許多遺憾和挫折感。

B 虛假的自我：“我假裝是我自己。”

你并不是真正的自己。這會讓你始終處于焦慮之中。

C 夸大的自我：“我就是這樣。”你有點過于自我了。人們可能把你歸入自私的一類，心理學家稱之為“自戀”。

D 平衡的自我：“努力成為我自己。”

你盡一切力量成為你自己，你認為有可能而且必須在生活中完全地表現自己的個性。你自我容忍的天賦對于情緒的培養也有積極因素，但不利于你的自我發展。

（李毅摘自《心理月刊》）