每天鍛煉可延壽５年

　　想知道你能活多久嗎？美國的科學家珀爾通過研究各種對人體有益的舉止和對身體不利的行為后，并根據醫學方面的臨床經驗，總結計算出大致壽命的公式。如果您是一位男性，請以86歲作為基數，依次回答以下問題并計算；如果您是一位女性，請以89歲為基數。現在開始計算：
　　1.結婚：婚姻生活會讓男性的壽命延長3年，對女性則沒有影響；
　　2.壓力過大：過大的壓力會使壽命縮短3年；
　　3.與親人長期分離：壽命減少0.5年；
　　4.每天睡眠時間少于6小時：休息不好壽命減少1年；
　　5.超負荷工作：過量勞作，壽命減少1年；
　　6.認為自己可能病了，或覺得自己老了：壽命減少1年；
　　7.每天抽10根煙：壽命減少5年；每天抽40根煙：壽命減少15年！
　　8.每天飲茶一杯：壽命延長0.5年；每天飲用含咖啡因的飲品：壽命減少0.5年；
　　9.每天飲用啤酒超過3杯，含酒精的飲品超過3杯或4杯白酒：壽命減少7年；
　　10.不刷牙：衛生習慣不好，壽命減少1年；
　　11.不采取任何防曬措施曬日光浴：壽命減少1年；
　　12.肥胖：壽命減少5年；
　　13.每天食用未完全煮熟的肉：壽命減少3年；
　　14.經常食用垃圾食品：壽命減少2年；
　　15.喜食不健康、無營養的快餐：壽命減少1年；
　　16.每天不止一次吃甜食：壽命減少1年；
　　17.體育鍛煉：長期不活動，壽命減少1年；每天鍛煉至少30分鐘：壽命增加5年；
　　18.不能保證至少每2天1次大便：壽命減少0.5年；
　　19.定期做身體檢查，避免癌癥：壽命增加1年；
　　20.血壓有點偏高：壽命減少1年；血壓高：壽命減少5年；體內膽固醇高：壽命減少2年。