主持人李靜的產后塑身秘方

女人產后都夢想著有一天能恢復體形。產后瘦身不僅是一次智商測試，更是一次毅力的考驗。需要你用盡計謀，吃盡苦頭。

跟李靜學減肥

肥胖是女人一生的“天敵”。一個對自己的身材還有一定要求的女人，就要時刻準備著這場漫漫長路的持久戰。說這句話的，是李靜，一個漂亮的媽媽，外加《超級訪問》、《情感方程式》的主持人和制片人。

患上肥胖恐懼癥

剛生完孩子那會兒，李靜好幾次從睡夢中哭醒，滿頭大汗，家人亂作一團，以為她患上了“產后抑郁癥”。其實不然，那幾日李靜連續夢到自己變成了一個大胖子，肚子和豬八戒差不多，驚醒后心里就別提多難受了。

為什么李靜會患上“肥胖恐懼癥”呢？生完小孩后，李靜的肚子還像懷了3個月的嬰兒，以前的衣服都被打入冷宮，體重由之前的50公斤變成了80公斤。有兩次上街最大號的衣服都穿不上，而上鏡后人會更胖。怎么讓她不急呢？于是，她咬牙跺腳發誓：減肥！

與肥肉死磕到底

之前，李靜也曾經為減肥事業轟轟烈烈過，但是那些駭人聽聞的傳聞使得她對減肥產品望而卻步，因為鏡子中的她那時候只是微胖，要求放低的話，減肥的事兒也就擱淺了?？蛇@次不同，馬上就得錄像了，為了形象，為了對得起觀眾，她決定在錄像前與“肥肉”死磕。于是，她開始了一次轟轟烈烈的減肥大行動。

纖體霜行動

理由：方便，簡單，適合懶人使用

缺點：價格昂貴，見效慢

實驗結果：失敗

有一句話說的好，知已知彼，方能百戰百勝，于是李靜上網、翻雜志、看報紙，把當前解決肥胖的“有效”方式大致瀏覽了一遍。最后經過大浪淘沙，李靜決定選購纖體霜。跑遍京城的化妝品柜臺，才發現纖體霜種類還真不少，廣告寫的心情搖曳，恨不能馬上付款，可哪種最適合呢？一不做，二不休，買最貴的?？墒且黄繋装賶K錢實在太貴，用不了幾次就沒有了，于是又買了一瓶便宜的。把貴的抹在肚子上，這塊最著急。便宜的抹在大腿上，看看實驗效果，再決定下一段究竟買哪一種。最終使用的結果是：百分之九十的心理安慰，百分之十的效果。

儀器行動

理由：物理治療，說服力強

缺點：受罪

實驗結果：成功

看來只有用儀器減肥了，儀器減肥，不僅有纖體塑身的，還有儀器通上電流針對局部的，另外還有一種太空艙，進去后就會大汗淋漓。她還試過一種減肥精油，按摩完再披上滾燙的毛巾，然后用錫紙一包，只有腦袋露在外面，吐著舌頭大喘氣，就像個外星人，這叫“奶油包身”。可是李靜能忍，因為據說對產后肥胖有效。一次，李靜的媽媽看到她好像心臟病犯了似的躺在一張床上，身上穴位被一些貼片糊著，幾十根電線通著電流，被不停地震動著，好像在上刑，嚇得老人臉色灰白，直勸她算了?？尚募比绶俚睦铎o寧愿電死，也不愿胖死。

光用儀器也不行，李靜還發明了適合自己的鍛煉方法——穿桑拿衣運動，同時給自己制定了嚴格的減肥食譜，她相信，凡是吃進肚子的都是有熱量的，在保證營養的情況下，不管多饞都要管好嘴巴。

李靜在減肥的征途中艱難地行走著，這期間心情也隨著體重經常陰晴不定，有幾天一斤不少，還對著鏡子哭了好幾鼻子。隔天一稱體重少了，又狂喜不已。在如此“壯烈”的掙扎下，李靜的減肥成果終于見效：產后3個月減掉了30多斤。

李靜獨家產后塑身秘方揭密

●每天都稱體重，就像一面鏡子，給自己壓力。

●每天在跑步機上勻速快走45分鐘，運動時穿桑拿衣，同時涂收腹霜和幫助排汗的精油，系腹帶。

●早晨喝一杯咖啡加牛奶；中午一定吃主食，保證體力；晚上只吃黃瓜和西紅柿，不吃主食、不喝湯。

●如果晚上有應酬，吃多了，第二天進行水果減肥，即全天只吃一種水果，最好是蘋果。

●每天晚上泡澡時，在浴缸里滴兩三滴令人發汗的精油，把水溫調到平常稍熱的溫度，泡半小時以上。

●提倡綠色減肥，堅決不吃減肥藥。

責編/彭珂