初秋皮膚保養四要點

經過一個夏天的酷熱，我們的肌膚漸入秋令，要怎樣做才能讓皮膚更快恢復最佳狀態呢?這里就告訴你要把握的四個要點#65377;

1. 補充體內水分

飲用足夠的水，飲水量為每日6—8杯，同時還要補充飲用果汁#65380;礦泉水#65380;茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑涂于面部，以減少表面水分散發#65377;

2. 注意飲食調養

多喝豆漿#65380;牛奶，多吃新鮮的蔬菜#65380;水果#65380;魚#65380;瘦肉，戒除煙#65380;酒#65380;咖啡#65380;濃茶及煎炸食品#65377;多吃些芝麻#65380;核桃#65380;蜂蜜#65380;銀耳#65380;梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚#65377;

3. 選擇合適的護膚品

選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等#65377;配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺紋#65377;

4. 皮膚護理分白天和晚上

白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈#65380;滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理，先用溫水#65380;洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地涂抹滲透性強的滋潤晚霜，適當地熱敷，讓營養滲透到皮膚深層中去#65377;

這樣一來，我們就能很快平衡面部油脂，恢復皮膚自然防御功能，讓肌膚重現健康活力#65377;

摘自《健康世界網》

(責編/方堃)

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