下班回家后防止“第五分鐘”

在工作和生活節奏越來越快的情況下，夫妻相處絕對不是一件容易的事。尤其是雙方回到家的第五分鐘，很多矛盾和生活瓜葛會在那一刻升級。

⊙這樣的情況你遇到過嗎?

場景：雙方在單位忙了一天，丈夫在單位的一個項目競標中失敗，想回家好好靜一靜，妻子也因為工作勞累拖著沉重的步伐到家。

妻子先到家，沉重地蜷在沙發里，不愿動彈。這時丈夫按門鈴，以為妻子會像以前那樣過來開門，門鈴響了幾聲沒有應答，于是拿鑰匙開門。一開門，見妻子正蜷縮在客廳的沙發里，頭都懶得抬，一股怒火開始在肚子里升騰，于是點燃一支煙，冷笑一聲：“看你那個蔫樣兒，為什么不給我開門?”

“我都快累死了，你是太陽呀，都圍著你轉。自己有鑰匙不會用呀……”

“你知道嗎?今天競標失敗了。我心里很窩火的。這個項目業務一直都是我在做。現在領導忽然把它交給別人，為什么不考慮個人能力呢……”

“能力頂個鬼用!我說過多少遍了?現在社會上不能那么清高，你要是這樣下去，根本一點前途都沒有!真不知道當初怎么會看上你!”

看來一場爆吵不可避免了……

分析：一方把所有過錯都怪罪到另一方頭上，絲毫不接受對方給出的理由。認為要不是對方的錯誤，自己的生活會更好。對別人的反應往往是長篇大論的說教，看起來充滿了智慧與權威，卻給人刻板、沉悶的印象。

這樣不僅僅給對方帶來身心的不適，更會給夫妻深入的情感交流帶來很多的障礙。由于很多時候表達的不是自己內心真實的想法，容易引起對方的誤解和敵意。

所以你要注意了，下班回家后，請防止“第五分鐘”。

夫妻間偶爾出現“第五分鐘”現象是常有的事，不值得大驚小怪，但是如果成為“慣例”，那就該及早正視，設法改善了。

因為在第五分鐘時，彼此會猜測對方的心意：你以為自己一定知道對方的心意而懶得問一聲。即使你的猜測都對，這種習慣也不可取，因為這很容易造成彼此間的埋怨。

⊙“用心”相處，也許你會更幸福

正如日本一位心理學家所說：“對方有毛病不要刻意糾正，不要往心里去，而要解脫出來。這絕非脫離社會。為了自我保存，有時往往需要把自己封閉在孑然一身的世界。這種能力也可以說意味著健康。那種不時刻與他人進行感情交流就不能心安理得的人，才真正有問題。”

真實的東西固然可貴，有時卻并不可愛。適當隱藏你的真實，“用心”相處，也許你會更幸福!正如距離產生美一樣，人的好奇心是與生俱來的，人的征服欲也極強。夫妻相處，僅有真誠是不夠的，實際上，在第五分鐘停止爭斗，還需要一些修復和增進感情的小技巧。

◆學會讓自己平靜下來

大多數人將愛看成是“被愛”，而不“去愛”，只想讓自己如何變得可愛，而不是主動地學會如何去愛對方，怎樣去關心對方的精神需要。真正的愛是傾其全身心的“我給”，而不是“我要”，是以自己的生命力去激發對方的生命力。

如：為了平息心中的失落而產生的不平衡，你可以提前一站下車，然后步行回家，口中默念“我要平靜下來”。讓自己到家之前保持好心情。

◆把愛融化在血液中

無論是男人還是女人，都兼有疼人和被人疼兩種需要。最好不要以為你遇到了一個只想疼人不想被人疼的純粹父親型男人或純粹母親型的女人，夫妻就應該像一雙筷子，生活中的酸、甜、苦、辣、咸一起品嘗。

如：在丈夫回家后，妻子可以稍微撒嬌一下，委婉地說明今天真的很累，請丈夫體諒，哪一個男人還會對像小鳥一樣讓人心生愛憐的小女人發火呢?

◆懷有一顆寬容的心

寬容是愛情的最高境界。能夠正常運轉的婚姻不僅意味著丈夫與妻子的互相遷就，而且意味著理想與現實的互相妥協。

如：在兩人下班后的第五分鐘，一定要提醒自己冷靜。要學會站在對方的角度上看問題，不能一下子讓對方改變，也不能一下子就給對方貼上個“不肯付出”的標簽。生活是不完美的，一顆寬容的心卻可以讓生活趨近完美。

◆嘗試改變交流的方式

夫妻之間溝通要顧及對方、自己和情境三個方面。檢查一下，在家里，你和配偶經常采取什么樣的方式交流?如果你發現交流的方式不適應情景的變化，就嘗試改變，你會發現，你們之間的關系會有很大改善，活得也更快樂了。

如：在出現“第五分鐘”現象時，只要一方去主動擁抱另一方，相互聽著對方的心跳，即使不說話，也能彼此感到溫暖，在心靈深處已相互“懂”得。

像場景中那樣時，丈夫可以緊緊地擁著妻子，一邊用手輕輕撫摸著她的秀發、臉頰、耳根、脖頸。妻子會感到一股暖流正在體內歡樂地流淌。女性容易被感動，會問：“我沒有給你開門，你不要生氣。”“怎么會?從你的身體中，我已讀懂了一切!”

這就是無聲勝有聲的力量。一些身體語言通常表達了自己的思想感情，因為一個人說句謊言非常容易，但是想讓體語說謊則非常困難。充分使用身體語言，相信你的“第五分鐘”危機會成功破解，家庭生活也一定會得到升華。

(責編 時光)