瑜珈，助性運動的老大等

瑜珈，助性運動的老大

愛問：女人恐怕是世上最喜歡跟風(fēng)的動物。當(dāng)身邊的女人都一窩蜂抱著個墊子跑去學(xué)瑜珈時，我的老婆茜茜也按捺不住了，拉了幾個好友，交了一筆價格不菲的費用，像模像樣地練起瑜珈來。我并不心疼那個錢，可關(guān)鍵是幾堂課下來后，茜茜居然興致勃勃地要我陪她一起去學(xué)，其實我也去健身房，為了更有男人味，瑜珈這種柔性的東西怎么可能適合我呢？但是茜茜挺神秘地跟我說，要和我一起練性愛瑜珈，對夫妻生活很有好處。她這樣說，我覺得練練也挺好，但是我怎么都沒聽說過瑜珈有這個作用呢？恐怕是老婆為了達(dá)到目的故意哄我的吧？

答：你老婆的說法絕非天馬行空，瑜珈對于性愛來說就是如虎添翼。

首先瑜珈追求的是一種忘我、空的境界，令人們身心得到完全放松。這會讓因為工作壓力，總是神經(jīng)緊張，對性生活提不起什么興趣的人重燃興趣。而瑜珈中某些動作，比如雙腿坐在地板上伸直，并盡可能地打開，然后上身向下彎腰并抓住腳趾，這樣的動作能夠收縮腿部肌肉，令血液在骨盆充分循環(huán)，可刺激性欲。

在性生活中，大多數(shù)人喜歡采用傳統(tǒng)的性交姿勢。如果勇于嘗試一種新的性交姿勢，?？蓭韽娏业拇碳?，使“性趣”大增。而瑜伽會讓肢體足夠靈活，你就可以做出各種姿勢，而且會樂意去嘗試；如果你有足夠的力量(瑜珈正是以自身體重為力量的練習(xí))，你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢；而雙人配合一起練習(xí)后，就能體驗到了兩人完美配合后的性愛高潮了。

誰說水中更high

愛問:這陣子常和男友一起去小區(qū)晨泳，我非常喜歡穿比基尼，覺得在水里更自由自在?？汕皫滋煳也恍⌒挠|碰到男友時，他居然有反應(yīng)……，當(dāng)時真糗！事后男友跟我說，他想嘗試看看在水中做愛的滋味，因為小區(qū)里游泳的人很少，如果早上很早去晨泳的話，應(yīng)該就我們兩人而已。請問這樣好嗎？有什么要注意的呢？

答:在水中做愛看似浪漫、激情，實際上來說，水本身是有阻力、浮力的，對于他的寶貝插入的一進(jìn)一出之間，會有一定程度的阻礙。另外，如果沒有足夠的空間伸展的話，水中性愛則會讓兩人窒礙難行，說不定一不小心還會被水嗆到，得不償失。不過，當(dāng)你們厭倦了床上性愛，偶爾想嘗試一下以增進(jìn)情趣，也倒無不可，只是能否成功享受個中滋味，就得看你們做愛技巧的好壞了。

需要注意的事情當(dāng)然是環(huán)境是否安全和衛(wèi)生了，先把地點考察好，避免尷尬和被病菌感染。

女人們也愛看AV

喜歡看A片的不是靠下半身思考的男人嗎？什么時候開始女人談起性來也面不改色了呢？當(dāng)一群大老爺們討論哪個AV女優(yōu)更清純可人時，身邊的女人也突然插上一句精準(zhǔn)的評論，她甚至挑演員挑導(dǎo)演挑地點，還非印度的不看，嚇男人一大跳。女人兇猛起來了，比男人更專業(yè)呀，這很容易讓在性關(guān)系中身體條件落下風(fēng)的男人心生不快，不由的認(rèn)為這個女人一定是好色的，一定是在性上放縱的。如果不巧這個女人正是自己的老婆，就糟糕了，原本是自己要老婆一起看的，沒想到老婆青出于藍(lán)勝于藍(lán)了，難怪花樣越來越多，說她也沒理由，而且她還會振振有辭地說：A片就是性教育。讓她那么去吧，如果自己不能滿足她的好奇心，她打其他男人主意不就壞事了！

愛問：女人愛看A片正常嗎？妻子愛看A片，丈夫該怎么辦？她會不會變得放縱，并且很難滿足？A片就是性教育這個說法對嗎？

答：看這A片就會變壞，這種模式顯然是錯誤的，是我們一方面誤會了性，也一方面誤會了女人。性并不代表不文明，所以看與性有關(guān)的影片不代表就會變壞。一個能控制自己行為的成年人，男人看影片是正常的，女人為什么就要被懷疑呢？其實女人和男人一樣，女人也需要高質(zhì)量的性，只是文化長期以來把女人這方面的要求壓抑了。當(dāng)丈夫不能滿足自己的時候，女人其實也有自慰的需要，當(dāng)丈夫做愛平淡時也需要一定性幻想幫助她達(dá)到高潮。A片便是女人的一個好幫手，反而不需要婚外戀來補充，有助于傳統(tǒng)性道德。

不過A片并不能等同于性教育，它只是你獲得信息的渠道之一。它是商業(yè)的、刺激的但不一定就是很適當(dāng)?shù)?，適合大眾的，它提供的信息并不完整，不能當(dāng)教育片來學(xué)習(xí)。總之，對A片的喜好和性放縱并沒有什么聯(lián)系，算是個人興趣的一種，只要不沉迷于其中影響平常生活就好，其它無需煩惱。

疲倦時，用身體關(guān)懷他

愛問：女兒上初中以后，丈夫開始做兩份工作，因為家里的條件不算太好，但是女兒一直想讀個好高中，然后到國外讀大學(xué)。為了賺錢，丈夫工作很辛苦，每天都一臉疲倦的回家。而在家輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的我，相對比較輕松，而我這個年齡對性的需求還是很旺盛的，但是看丈夫這么辛苦，我又不好意思提要求，就一直這樣壓抑自己，可這種滋味并不太好受。其實丈夫有時候也主動會提要求，但是我覺得這么疲倦時還同房，對他的身體肯定不好吧？

答：丈夫疲倦時，應(yīng)不應(yīng)該同房？其實心理學(xué)家答案是：應(yīng)該。最重要的是，同房可以給一個身體疲倦的男人一種心理上的安慰，除非他的心理也有一種極度的疲倦狀態(tài)。事實上，男人的心理是非常有彈性，而且不會輕易排斥男人最喜歡的事。所以，除非是他的體力實在沒能力再承受了，不然你根本沒有必要壓抑自己的欲望。沒有正常的夫妻生活，可是對雙方都不健康的行為呢！每個星期要有一兩次，當(dāng)你的愛人疲倦地回家時，用你的身體關(guān)懷他！并且要主動一點，這樣男人會突然被喚起，而節(jié)省他不少體力，你們也會有一個美好的夜晚。

潤滑劑能替代愛液嗎

愛問：我今年35歲，不知道是什么原因，在親熱的時候越來越干，漸漸地變的很疼。后來實在無法忍受原本美好的享受變成煎熬，我開始拒絕讓老公碰我?？墒强粗瞎浅Ｏ氲臅r候又很不忍心，而且老公的脾氣也變得很急燥起來，我知道都是我身體的原因惹禍，這樣下去肯定會影響到夫妻感情。后來我了解了一下，目前，能夠使陰道潤滑的主要方法是使用雌激素和潤滑劑，我對使用雌激素很擔(dān)心，怕使用了以后患上乳腺癌之類的病，所以只單方面使用潤滑劑。但是問題是使用潤滑劑，在做愛的時候還是有些疼，這是為什么呢？

答：女性中大概有70％的人，在性生活中出現(xiàn)過陰道潤滑不足的情況，這已成為影響女性性生活質(zhì)量的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

愛液是性生活開始階段女性必然出現(xiàn)的生理特征，既是性生活狀態(tài)良好的表現(xiàn)，也是女性自我保護(hù)的一種反應(yīng)。在潤滑不足的情況下進(jìn)行性生活，可能會使陰道黏膜損傷，導(dǎo)致性交疼痛。女性出現(xiàn)陰道干澀的原因很多，與心理因素、器質(zhì)性疾病或者藥物導(dǎo)致——如某些抗精神病的藥物。如果單純選用潤滑劑，只能達(dá)到治標(biāo)不治本的效果。對于陰道黏膜變薄而出現(xiàn)的陰道干澀，潤滑劑雖然能起到潤滑作用，卻無法消除性生活后的疼痛，這時最好使用雌激素，使黏膜恢復(fù)到正常狀態(tài)。

雌激素使用的對象主要是絕經(jīng)期或者快進(jìn)入絕經(jīng)期的女性，用于改善體內(nèi)雌激素缺乏，同時提高性欲。細(xì)分下來，包括全身應(yīng)用和局部應(yīng)用兩種：全身應(yīng)用的口服藥劑，能作用于全身系統(tǒng)，同時作用于生殖系統(tǒng)；局部應(yīng)用的則是外用藥劑，單純作用于生殖系統(tǒng)，主要治療絕經(jīng)后出現(xiàn)的陰道黏膜萎縮，可改善局部組織功能。

雌激素和潤滑劑各有所長，不能相互替代，在使用上并不存在可比性，應(yīng)該根據(jù)女性的具體需要使用。比如年輕女性雌激素水平多數(shù)正常，應(yīng)首選潤滑劑；而更年期和絕經(jīng)期婦女則首選雌激素。一般來說，雌激素要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，潤滑劑則在性生活前自行使用。對目前添加了各種成分如抗生素、性激素等的潤滑劑，由于可能會破壞身體自然的環(huán)境，造成菌群失調(diào)，還是應(yīng)該慎重選用。

兩性歡娛之“床外”功夫

愛問：不知道為什么，我和妻子的性愛總是不和諧，我搞不清楚她什么時候想要什么時候沒情緒。明明她的眼睛里情意綿綿，有時候是她主動依偎在我懷里，可是當(dāng)我的情緒被調(diào)動起來，向她示愛時，她又拒絕了，或者敷衍了事，我想她一定是討厭作愛?？善綍r她又會不斷抱怨，說需要我更多的溫情，說我們夫妻生活索然無味。我真不明白，到底應(yīng)該怎么做，她才會滿意呢？

答：這對夫妻的問題是很普遍的。丈夫總是以為“性”致是一種一下子出現(xiàn)的東西。譬如，夫妻倆飯后小憩，互送秋波，情意綿綿，突然為欲望所攫，迫不及待地相擁入臥室……其實，妻子的熱情并不是這樣。

你的愛侶雖說在與你眉來眼去、情話喃喃，那可能只是性愛熱情的表露，并不是暗示要與你馬上就去翻云覆雨。夫妻倆經(jīng)常親呢一下，并非一定是為過性生活，更重要的是保持性愛的熱情，讓兩人都感受到相互之間的關(guān)系是那么親密那么依戀。如果丈夫在要做愛時，才顯得溫情脈脈，那么妻子會在親吻時，就已經(jīng)知道接下來會發(fā)生什么，頓時就會覺得做愛索然無味。

相反丈夫平常也能像要做愛時那樣充滿溫情愛意，妻子一定會在性愛中積極響應(yīng)，并給予更多的回報。但很多做丈夫的卻偏偏像個馬大哈忘記了這一點，雖然內(nèi)心也充滿了對妻子的愛戀，但不善于表露，或不愿意表露，以致在性愛的“供求”上產(chǎn)生了矛盾。讓性愛保持富有生機的情感聯(lián)系實在是很重要的，一定要時時表現(xiàn)出你的愛和吸引力。當(dāng)你把自己的性要求與愛侶的情緒以這種親密無間的方式連接起來時，其間的轉(zhuǎn)化就不那么突然了。千萬別等到需要過性生活時才表露你的愛，要知道，“臨渴掘井”恰恰是性愛生活的大忌。

在日常生活中，勻出一小時兩人一起散散步，坐下來聽聽音樂，相擁起舞或者談?wù)撘恍┕餐信d趣的話題。看起來這些事與性生活毫無關(guān)系，其實你做這些正是為性生活創(chuàng)造機會。有了親密的情感基礎(chǔ)，無論你什么時候希望作愛，你的愛侶都會是一個“性”致勃勃的響應(yīng)者。