春日，做個(gè)靚麗“游美人”

在春日的艷陽下，相信許多女孩子已為出游作準(zhǔn)備了，閉上眼睛，腦海中到處是高山叢林、碧波蕩漾的景象……輕松悠閑的日子多好呀！不過，要經(jīng)歷過跋山涉水的戶外出游考驗(yàn)，你要保持你的美麗形象，你就得為你準(zhǔn)備一番才行。

一、“游美人”美容

隨著旅游旺季的到來，人們紛紛外出旅游，飽覽大自然的美麗風(fēng)光。但在旅途中，由于飲食無規(guī)律、身體疲倦，再加上風(fēng)吹日曬，人的皮膚尤其是顏面容易遭受侵襲損壞，影響美容和健康，因此在旅途中特別需要美容。

旅途中巧打扮。早晨起床后，先用溫水洗去面部的油脂污物，再用冷水洗臉，可使皮膚增加彈性，洗后進(jìn)行化妝，如搽點(diǎn)香脂，涂點(diǎn)口紅，灑點(diǎn)花露水，不過要以淡妝為佳，不宜濃妝。

巧選蔬菜添美容。晚上可就地取材，選用黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等新鮮蔬菜，切成片狀，貼在臉部、頸部，片刻后取下，稍加按摩，使皮膚吸收有益的營養(yǎng)物質(zhì)。

旅游途中多飲水。飲水可補(bǔ)充面部皮膚由于缺水而失去的營養(yǎng)，因此在旅途中多飲水，是美容必不可少的保障。

多吃水果益皮膚。水果中有多種維生素和礦物質(zhì)等，可通過身體的生化作用，為皮膚的健美提供豐富的營養(yǎng)。

不忘山泉水洗臉。旅游途中常到有山泉的地方，不要忘記多用山泉水洗臉。因山泉水污染少，內(nèi)含多種礦物質(zhì)，對皮膚極為有益，可增強(qiáng)皮膚韌性和彈力，防止產(chǎn)生皺紋和皸裂。

休息時(shí)按摩面部。旅途中休息時(shí)，可靜心閉目養(yǎng)神，同時(shí)輕輕按摩面部。有利于皮膚恢復(fù)彈性，保持美容。

皮膚護(hù)理好了，你就是“游美人”了嗎？顯然不是，女孩子要考慮的還有化怎樣的妝如何玩得開心暢快。

下面介紹的裝扮訣竅，將使你在春游時(shí)既保持漂亮形象，還玩得開心——

二、“游美人”裝扮

A.考慮氣候特征對皮膚的影響

春天是草長鶯飛的季節(jié)，也是皮膚最美麗的季節(jié)，這時(shí)不再有寒風(fēng)和干燥空氣奪走皮膚的水分，皮膚本身也逐浙開始了旺盛的皮脂分泌，使皮膚顯得潤滑，富有生機(jī)。但同時(shí)又容易引起一些皮膚病，比如對季節(jié)變化不適應(yīng)會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏引起斑疹，油性皮膚皮脂分泌旺盛會(huì)出現(xiàn)粉刺等。何況春游時(shí)“拈花惹草”、日曬風(fēng)吹，有時(shí)還會(huì)流汗，又上了彩妝，空氣是非常清新，但你的皮膚是否會(huì)受到傷害呢？不要圖一時(shí)快樂，而忽略了護(hù)膚，以致產(chǎn)生種種容顏傷害，諸如黑斑、皮膚過敏，發(fā)癢及干燥等現(xiàn)象。所以護(hù)膚仍是首要任務(wù)。

B.根據(jù)游玩時(shí)的天氣及時(shí)間長短選用護(hù)膚品

相信你春游的時(shí)間一定會(huì)安排在一個(gè)陽光明媚的日子，游玩又大多在戶外，于是防曬不可忽視。經(jīng)過一個(gè)冬天養(yǎng)白了的肌膚不可毀于一旦，而且即使是春天，陽光中的紫外線仍具有殺傷力，應(yīng)選用防曬保濕的護(hù)膚品，在上粉底之前使用，粉底亦使用防曬成分的。在現(xiàn)在雙休情況下，春游的安排除了市內(nèi)的公園和其它旅游景點(diǎn)外，有時(shí)也會(huì)去郊外采風(fēng)，在乘汽車或火車的沿途，建議不要化濃妝，而注意潔面和保濕。最好帶上礦泉水，多喝些水保持肌膚的潤澤。同時(shí)，可帶上一次性濕面巾和潔面液，是那種抹在臉上隨即擦去即凈了面的化妝清潔液。等到了目的地再上彩妝，便于拍照留影.

C.化妝與場合相符

春游時(shí)拍照也是一大樂趣，化妝于是就有了講究。它既要符合攝影要求令面孔有立體感，也要符合戶外陽光燦爛的實(shí)際情況。于是彩妝效果要做到以淡妝為主，重點(diǎn)突出。在大自然的光線下，化妝最忌生硬做作，不容有蓋斑膏等人工修飾，外觀力求清爽自然。先用防曬潤膚液薄薄抹一層，再上水基狀保濕蜜粉作底，顏色以膚色為準(zhǔn)；眼影要抹勻，不得看出一條色帶；眉毛修得自然整齊，可略略以灰色描畫；眼線僅描上眼瞼即可；唇色可鮮艷突出；略略刷上粉紅色頰紅以增添立體效果。化好妝后站于戶外陽光下，用化妝鏡查看一下效果，不要有浮粉或生硬的感覺。如果去登山或野營，在初春寒氣較重的地方游玩，粉底應(yīng)稍厚些。

D.化妝與服飾相配

春游時(shí)你肯定會(huì)穿顏色非常嬌艷的服裝，以配合大自然的美麗風(fēng)景，這時(shí)要考慮彩妝與服裝色彩的和諧。如穿鮮紅衣裙，彩妝的色度必然要加重，以免“面上無光”。加重的部位主要是唇色，應(yīng)選大紅或玫瑰紅，腮紅的顏色也應(yīng)稍深。如果你穿鮮嫩黃色服裝，彩妝應(yīng)以暖洋洋的金紅色基調(diào)為主。

E.考慮其它細(xì)節(jié)

春游時(shí)應(yīng)帶上一個(gè)小型化妝盒，里面包含你所選用的眼影、唇膏和頰紅，以便及時(shí)補(bǔ)妝。如你是過敏性的膚質(zhì)，帶一瓶消毒避蟲的香水對你會(huì)很有幫助。太陽鏡既可防曬又是拍照的小道具，不過注意選那種不易碎的款式。

妝化好了，是不是現(xiàn)在就可以出門了呢？不是的。你記起來了，對，還得準(zhǔn)備好的行頭，俗話說，人靠衣服馬靠鞍——

三、“游美人”著裝

春游前，女孩子開始張羅新衣服，準(zhǔn)備踏青時(shí)“展示”，這里介紹一下今春的流行時(shí)尚，讓你盡情演繹浪漫的春天新感覺！

先說流行趨勢：

美麗推薦——淡彩衣飾

所謂“淡彩”，就是在彩色中加入一定程度的灰色調(diào)，使彩色的純度降低，同時(shí)降低其透明度和飽和度，令彩色變淡，呈現(xiàn)出一種含灰的模糊彩色，如灰藍(lán)、粉綠、肉粉等。

在國際上，淡彩是最近流行于中產(chǎn)階層中的時(shí)尚色彩，尤其被25歲以上的office女郎所鐘愛。它的優(yōu)點(diǎn)在于，既保留了彩色的活躍、溫暖感，不至于陷入黑、白、灰、米的單調(diào)世界中，又?jǐn)[脫了艷麗的彩色容易帶來的低俗感，為彩色注入一種低調(diào)的性感、含蓄的高貴和簡約的奢華，是十分優(yōu)雅的色調(diào)。如同午后的一抹淡淡陽光，溫暖而不刺眼，含蓄而耐人尋味。

今春最具價(jià)值的淡彩服飾

□ 淡彩兩件式針織衫：twin－set兩件式針織衫一直是時(shí)尚舞臺上不衰的組合，其搭配的多樣性讓它成為白領(lǐng)女性衣櫥中當(dāng)之無愧的寵兒。在春季，粉綠、灰藍(lán)、藕紫等淡彩的兩件式針織衫是必備之物，既可以搭配同色系的彩色下裝或白色下裝營造出歡快氛圍，也可以搭配米色、灰色等基本色下裝裝點(diǎn)出優(yōu)雅情調(diào)。

□ 淡彩高跟鞋：鞋子依然是office里通行的中高跟款式，但以淡彩色調(diào)加以變通，纖足立即呈現(xiàn)優(yōu)雅氣質(zhì)，在一片黑、白、咖啡色調(diào)的鞋子中，顯露出令人矚目的輕盈和親切。

□ 淡彩套裝：取office里最得體的套裝款式，舍老套、傳統(tǒng)的色彩，代之以淡彩色調(diào)，就可以輕松變化出優(yōu)雅而有女人味的嶄新形象，也是白領(lǐng)女性的必備之選。

淡彩服飾穿著小貼士

□ 淡彩服飾對膚色有一定要求，過粗糙的肌膚都和淡彩的清爽、雅致不協(xié)調(diào)，因此，臉色不佳時(shí)穿著淡彩服飾應(yīng)該使用膚色調(diào)理液，將膚色調(diào)整至明亮、潔凈，妝容也要干凈清透。

□ 春季無疑是最適合淡彩服飾的季節(jié)，但淡彩在寒冷的冬季和炎熱的夏季也可以發(fā)揮超人魅力，冬季里的一襲淡彩毛衣散發(fā)出融融暖意，夏季里的一件淡彩背心則會(huì)在心理上降低溫度。

再看看具體的著裝吧！假如你有1天-6天的春游計(jì)劃，不妨請看我們?yōu)槟悴邉澋拇河沃b方案吧！

白色小印花吊帶衫＋同色開衫＋黑色牛仔褲

白底印紅色碎花體現(xiàn)出春天的氛圍，白與黑的搭配分明簡潔，給人強(qiáng)烈的動(dòng)感。

背心＋牛仔褲＋白色球鞋

緊身背心配闊腿褲幾乎是固定下來的組合，上衣的緊湊與褲的寬松呼應(yīng)，整體感覺柔美而不失動(dòng)感，郊游時(shí)完全可以嘗試一下。

白色半高領(lǐng)背心衫＋白色中褲＋白色高幫鞋

通體白色給人干凈的感覺，背心與中褲的設(shè)計(jì)均以簡潔為重點(diǎn)，一致的色彩給人美妙的視覺享受。

深藍(lán)色長袖T恤＋桔黃色立領(lǐng)拉鏈背心＋深藍(lán)色長褲

藍(lán)色與桔黃的配合正好吻合初春的氣氛，全棉質(zhì)地的服裝會(huì)使你行動(dòng)自如。

別忘了墨鏡，出游時(shí)戴上它不僅遮陽擋灰塵，也會(huì)是一件可為你形象加分的流行飾物。

咖啡色的秀氣十足的挎包是你這套衣服的必備之物。一些出游必備小物體可納入其中。

玫瑰紅色條紋衫＋白色休閑褲

玫瑰紅色條紋衫的袖子設(shè)計(jì)成里長外短式，與白色褲裝相配，醒目而自然。

不要忘了極富塑身修飾效果的內(nèi)衣，有了它們的加盟，才能令你活動(dòng)自如，方便只有自己知道。

桔紅色小圓領(lǐng)短袖衫＋桔紅色拉鏈衫＋有桔紅色條紋的黑色長褲

朝氣而活潑的桔紅不僅讓你在人群中顯得很引人注目，還會(huì)讓你變得活躍起來。

一雙色彩繽紛的五彩條紋襪將為你帶來極具現(xiàn)代感的氣息。當(dāng)然，結(jié)合了運(yùn)動(dòng)與休閑的鞋也是少不了的。

橙色低圓領(lǐng)針織背心＋軍綠色長褲＋橙色腰包

整體搭配干凈利落，極富韻律感。褲子的設(shè)計(jì)重點(diǎn)在于膝蓋部位的拉鏈，拉開之后便形成斷開的褲腿，極有新意。

黑色小方領(lǐng)長袖衫＋紅黑蘇格蘭百褶裙

黑色上衣的鑲邊選用與蘇格蘭裙相同的面料，使總體統(tǒng)一和諧。

帶點(diǎn)炫、又帶點(diǎn)酷的新潮休閑表，不僅可以搭配衣服，在出游時(shí)掌握好時(shí)間也是一件很重要的事噢！

一只深棕色麂皮方布看來很復(fù)古，還帶有一點(diǎn)頹廢的華麗感，與蘇格蘭裙相配好極了。

一般情況下，旅游服裝沒有過多的裝飾性的帶、扣，設(shè)計(jì)力求簡潔利落，使穿著者行動(dòng)自如，減輕人為制造的麻煩，到關(guān)鍵時(shí)刻還可提供充分的應(yīng)急幫助，這里頭實(shí)在是一門不簡單的學(xué)問。

即使不是比較專業(yè)的春游，服裝也并非可有可無，至少它們會(huì)令你感到放松舒服，讓你遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，而且使你的旅游照看上去賞心悅目。旅游服裝一般色彩鮮亮，耐穿耐磨，寬松自如，適應(yīng)面廣。

說完外衣，你不妨注意一下內(nèi)衣。你知道春游時(shí)穿什么樣的內(nèi)衣嗎？

最好選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)內(nèi)衣是針對運(yùn)動(dòng)時(shí)保護(hù)胸部而設(shè)計(jì)的，它具備防震性及舒適性。運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣一般為純棉質(zhì)地，吸汗性強(qiáng)、透氣性高、彈性回復(fù)力強(qiáng)、固定支撐強(qiáng)，保證你在最安全的情況下從事運(yùn)動(dòng)。

怎么樣，你打算為自己的輕松出游，準(zhǔn)備一套大有用處的旅游服裝嗎？

知道了這些著衣技巧，你還要注意一些事項(xiàng)，方便你照相。

照相穿衣注意事項(xiàng)：春天來了，許多人又將整理行囊出游了，而每到一個(gè)景點(diǎn)，總忘不了留個(gè)影。就是這么一件人人不忘、不能忽略的事情，偏偏有些人因?yàn)榇┲囊路c照相背景顏色太接近，留下許多遺憾。

對于大多數(shù)人來講，照相技術(shù)一般化，這就需要懂得一點(diǎn)常識和取景的辦法，即取景時(shí)背景顏色與衣服顏色反差一定要大。比如你身處森林，滿山綠色，你所穿的衣服（或照相時(shí)）最好是紅色、黃色等，反之，如身穿紫色、藍(lán)色、灰色，照出相的效果一定不會(huì)好；當(dāng)你在雪地、雪山留影時(shí)，穿著的衣服顏色最好是深一些，或多色相間為佳，一定要避免偏白偏淡。總之，要反差大、跳色強(qiáng)。

尤其是好玩、好照相的年輕人，出門時(shí)一定要先了解所去地方的背景資料，是以山為主，還是以水為主，是荒嶺，還是綠色植被茂盛，出行時(shí)多準(zhǔn)備幾件衣服，視不同的背景顏色選擇不同顏色的衣服，這樣，照出的相片感覺好，效果佳，減少回來后的遺憾。

有些女孩子說，穿衣不難，難的是如何在春游中變身，好！請跟我來——

四、“游美人”變身

春天是出游的季節(jié)，也是運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，許多女孩子想借此變身，其實(shí)，這很簡單，就是利用T恤、短裙、運(yùn)動(dòng)短褲、小挎包這些形象配件的搭配，讓自己在這兩種運(yùn)動(dòng)中從容自如、美麗變身，這可是一項(xiàng)大學(xué)問，發(fā)型、彩妝、內(nèi)衣等都不能忽視。

出游搭配方案：黑色T恤與黑色花邊窄邊帽配合得相當(dāng)出彩，粉色T恤＋灰色短裙的搭配則顯得輕松隨意。

出游搭配方案：如果是長發(fā)，可以在頭頂挽成小髻，并用與T恤同色系的頭巾包好，換一條運(yùn)動(dòng)短褲，你就可以大顯身手了。

出游搭配方案：絳紅色小V領(lǐng)T恤與天藍(lán)色裙式短褲的搭配能突出美好的身材，藍(lán)灰色窄邊休閑帽與灰色挎包是點(diǎn)睛之筆，活潑中不失雅致。

白色T恤與短裙搭配亮眼出眾，再加上藍(lán)色太陽帽與米色挎包，把小麥色的皮膚襯得更加健康。

出游搭配方案：去掉帽子與挎包，把頭發(fā)梳成馬尾或朝天錐，讓身材更加完美。

出游搭配方案：白色裙式短褲的作用相當(dāng)大，與淺綠或淺藍(lán)色T恤搭配都顯得很清爽，再配上一些漂亮可愛的小挎包與休閑帽，些類搭配在CUBA中國大學(xué)生籃球聯(lián)賽上也大出風(fēng)頭，成為賽場上啦啦隊(duì)的首選服裝。

出游搭配方案：去掉這些小配件，T恤＋短褲的清爽搭配也能成為春游中最亮麗的風(fēng)景。

在這里，要提醒女孩子，玩變身，可不要忽略了保健，因?yàn)榻】当茸兩磉€重要——

五、“游美人”保健

對于女孩子而言，春游不但能愉悅身心、強(qiáng)身健體，還能增長知識、陶冶情操。但春游也要注意保健防病。下面給女孩子一些提醒：

要量力而行

不能樂而忘返，造成過度疲勞。如果出現(xiàn)心悸、乏力多汗、頭暈等癥狀，應(yīng)盡早休息，切忌勉強(qiáng)。

要穿戴適當(dāng)

春天氣候多變，乍暖還寒，要帶足衣服，以防感冒。鞋子應(yīng)選用輕便、無跟防滑和高彈性的運(yùn)動(dòng)鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準(zhǔn)備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。

要注意飲食保健

春游時(shí)，體力消耗較大，身體內(nèi)所需的能量和各種營養(yǎng)物質(zhì)較多，所以春游中的飲食是保健的重點(diǎn)。同時(shí)，應(yīng)避免食用不潔、生冷食品，以免引起消化不良和一些傳染病。

要防止過敏

郊外的某些植物會(huì)引起一部分人過敏。少數(shù)人還可能出現(xiàn)胃腸道過敏癥狀，如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難現(xiàn)象，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院。過敏體質(zhì)者春游時(shí)應(yīng)帶上抗過敏藥物。

要注意場所選擇

春游宜在田野、湖畔、公園、林區(qū)、山區(qū)等場所，以攝取較多的“空氣維生素”——負(fù)離子，起到健腦驅(qū)勞、振奮精神的作用。

要防止意外事故

春游時(shí)，應(yīng)盡量避免走陡峭的小路，不要獨(dú)自攀登山林石壁。同時(shí)，凡患有心血管疾病的人，要隨身帶好常用的急救藥品。

要熱水洗腳

春游時(shí)腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng)，易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)足部血液循環(huán)，還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復(fù)正常。

要防止腹瀉

“野生動(dòng)物”中，蛙、鳥、蛇、山羊、山獐等普遍存有肺吸蟲、滌蟲、旋毛蟲、弓形蟲等寄生蟲，旅游者為了口舌之快，會(huì)腹瀉、肚子痛。

要防止吹風(fēng)

春天是易發(fā)病的季節(jié)，特別是那些看似“爽”的春風(fēng)卻暗藏著“小李飛刀”一樣的殺機(jī)，旅游者稍有不慎極易為風(fēng)所傷，甚至遭受全身經(jīng)絡(luò)阻滯的厄運(yùn)。

要防止昆蟲叮咬

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是各種昆蟲滋生的季節(jié)，這時(shí)的昆蟲和旅游者一樣大都“精力過剩，生機(jī)盎然”，特別是蚊子、跳蚤、臭蟲，更是到處尋釁滋事，如果你不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可亂抓，而應(yīng)立即涂各種藥劑。

還有一些處在特殊時(shí)期的女性，尤其是處于新婚期、孕期的女性，這里也給一些提醒：

☆新婚婦女

新婚燕爾，夫婦一同出游，在奇山異水間享受蜜月的快樂，加深彼此的感情和交流，是很多年輕人的選擇。為了旅行的圓滿舒適，新娘子在以下幾個(gè)方面多加注意，是有必要的。

穿戴舒適：新娘子多年輕好動(dòng)，旅游中少不了跋山涉水，因此出門時(shí)腳上最好穿雙布鞋、旅游鞋或休閑鞋，這類鞋子穿著舒適，能減輕旅行疲勞。細(xì)高跟女皮鞋則應(yīng)避免，以防發(fā)生摔傷、扭傷。炎夏季節(jié)出游，為遮陽防暑，新娘子應(yīng)戴上遮陽涼帽和太陽鏡，還可擦些防曬霜和潤膚露，但不宜濃妝。冬季旅游度蜜月，穿著宜輕軟保暖，羽絨服太空棉衣類最為合適。因?yàn)槁糜沃谐龊苟啵瑑?nèi)衣褲最好是吸汗性能好、無刺激的棉織品，不宜戴滌綸樹脂襯的胸罩和穿化纖三角褲，這類面料通透性差，汗水不易蒸發(fā)，滌綸纖維刺激乳頭和會(huì)陰黏膜后，易誘發(fā)乳腺管阻塞和外陰瘙癢癥。

堅(jiān)持避孕：旅游度蜜月，一路勞乏。下榻旅館后，即使有條件洗個(gè)澡使身子輕松一下，也不可能完全消除一天的疲勞。再說，翌日還要登程繼續(xù)游玩。從優(yōu)生角度講，新婚蜜月里不宜受孕，因?yàn)樾禄樾陨铑l繁，精子質(zhì)量不高，對胎兒的健康發(fā)育不利。婦產(chǎn)科專家認(rèn)為，一結(jié)婚就懷孕的女性，比婚后過一年再受孕的婦女易患妊娠中毒癥。這與新婚夫婦過度疲勞、性生活過頻有密切關(guān)系。所以，為了自身健康和優(yōu)生優(yōu)育，在旅游同房時(shí)應(yīng)堅(jiān)持避孕。所以，旅游度蜜月要備足避孕藥具。

防蜜月病：旅游度蜜月，浪漫又開心，性生活自然比較頻繁。此時(shí)，若不注意性器官衛(wèi)生或適逢新娘子月經(jīng)期，性交時(shí)就極易使新娘子感染上尿道炎、膀胱炎、腎盂腎炎、子宮內(nèi)膜炎等蜜月病。預(yù)防蜜月病，一要使蜜月旅游避開女方月經(jīng)期；二要在性生活前清洗外陰，包括大小陰唇、龜頭、包皮、冠狀溝；三要勤洗換內(nèi)褲；四要節(jié)制性生活，以免過度消耗體力，影響出游。蜜月旅游最好安排在婚禮第3天之后，旅游時(shí)間勿過長，以3天-7天為宜。

☆孕期婦女

婦女懷孕之后，從胎兒和母體的健康角度考慮，是不適宜外出旅游的。但由于某種原因孕婦確實(shí)需要長途旅行時(shí)，則應(yīng)從以下幾個(gè)方面做好衛(wèi)生保健：

選好時(shí)機(jī)：孕婦旅行選擇在懷孕的第四至第六周之內(nèi)最為安全。因?yàn)檫@段時(shí)間“妊娠反應(yīng)”已過，沉重的“大腹便便”與腿腳腫脹尚未出現(xiàn)，所以是孕婦旅行的最佳時(shí)期。妊娠晚期不宜長途旅行，以免車船顛簸刺激母體與胎兒或旅途疲勞，引起早產(chǎn)，導(dǎo)致“途中分娩”。

準(zhǔn)備充分：孕婦旅行出發(fā)前做到三個(gè)“必須”：必須與產(chǎn)科醫(yī)生取得聯(lián)系，將整個(gè)行程向醫(yī)生“交底”，以獲得醫(yī)生的技術(shù)指導(dǎo)；必須準(zhǔn)備寬松舒適柔軟的衣褲與鞋襪，帶一只適合自己的枕頭或軟墊供旅行時(shí)使用；必須至少有一人陪同，以確保旅途中的周全照應(yīng)與安全。

慎選交通工具：孕婦長距離旅行，應(yīng)選擇飛機(jī)、火車、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因?yàn)槁猛绢嶔ぁ⑻S是引起流產(chǎn)的因素。孕婦乘飛機(jī)時(shí)要系上安全帶，乘飛機(jī)和火車最好選擇緊靠通道的座位，這樣便于經(jīng)常起立活動(dòng)下肢，防止浮腫，也便于去洗手間或上下車。

嚴(yán)防疾病：孕婦患有感冒發(fā)熱、腹瀉脫水是引起流產(chǎn)的主要原因。因此，外出長途旅行一定要根據(jù)氣候變化情況，及時(shí)增減衣服，防止著涼感冒。要防止疾病，旅途中講究飲食衛(wèi)生也相當(dāng)重要，應(yīng)做到飯前便后洗手，不吃生冷不潔的食物，不喝生水，尤其不要亂吃車站、碼頭上那些小商小販的食物。

禁止到傳染病區(qū)旅行：傳染病流行區(qū)域往往有無數(shù)細(xì)菌和病毒通過空氣、食物和水傳播，孕婦感染上病毒后，即使沒有流產(chǎn)，也有可能使腹中胎兒發(fā)育不良或?qū)е禄巍Ｒ虼耍袐D禁止到傳染病區(qū)旅行。途中行走，要選擇平路。走路要慢，步伐要穩(wěn)，防止滑倒跌跤。遇到噪音、放射、煙塵等情況時(shí)，要立即避開。

春天是個(gè)展示美麗的季節(jié)，如果你注意了以上的方方面面，那么你不僅會(huì)玩得盡興，亦會(huì)留下可供回憶的美妙倩影呢!