瑜伽增高，概念炒作還是心理暗示

策劃/本刊編輯部執(zhí)行/素 東

瑜伽這種起源于印度佛教的修行方式已日漸成為現(xiàn)代都市人的新寵，人們通過(guò)瑜伽來(lái)達(dá)到減壓、減肥、養(yǎng)生、治病等目的。今年，成都興起了一種新型瑜伽方式——增高瑜伽，很快就博得了市場(chǎng)與求美者的一致認(rèn)同。

增高瑜伽到底有著怎樣的奧秘呢？帶著疑問(wèn)，我們走訪了國(guó)內(nèi)第一個(gè)推出“增高瑜伽”的印象國(guó)際瑜伽連鎖機(jī)構(gòu)，詳細(xì)了解了增高瑜伽的原理、特點(diǎn)、功效以及與傳統(tǒng)增高方法的異同，并邀請(qǐng)相關(guān)人士予以深入探討。

觀點(diǎn)一

不是“長(zhǎng)高”而是“增高”

印象國(guó)際瑜伽連鎖機(jī)構(gòu)相關(guān)人員介紹，他們推出的“增高瑜伽”區(qū)別于傳統(tǒng)增高方法之處在于完全依靠人體自身力量進(jìn)行調(diào)整，避免了藥物增高、儀器增高、手術(shù)增高所帶來(lái)的巨大風(fēng)險(xiǎn)。該機(jī)構(gòu)康小姐指出，之所以把這種瑜伽項(xiàng)目命名為“增高瑜伽”是有一定含義的，它絕對(duì)不是“長(zhǎng)高”，而是“增高”。眾所周知，普通人成年后再想長(zhǎng)高根本是不可能的，但成年人還是會(huì)有一些能夠引起身高變化的因素，比如脊柱和腿骨的骨骼間隙。人體有206塊骨頭，決定身高的只有脊椎骨與腿骨共37節(jié)，而骨骼間隙是由相關(guān)肌肉和韌帶決定的，也就是說(shuō)，如果可以改變這37處間隙的話，就可以“增高”了，如每塊椎骨之間被壓縮的部分伸展1毫米，那么36塊椎骨就會(huì)增加約3.6厘米長(zhǎng)度，如此一般成年人就可“增高”約3～6厘米。但是，這些骨骼間隙不是用外力強(qiáng)行牽引可以改變的，器械拉伸的結(jié)果只能引起肌肉和韌帶的損傷，并且當(dāng)外力消除時(shí)間隙就會(huì)復(fù)原，身高重又恢復(fù)到原來(lái)的高度，一些使用人體拉伸器身高沒(méi)有增高反倒落下一身病就是這個(gè)道理。但若依靠瑜伽這種神奇的運(yùn)動(dòng)，在拉伸骨骼間隙的同時(shí)強(qiáng)化軟骨、肌腱、韌帶等，就可使已經(jīng)取得的“身高”不會(huì)收縮回去，這就是所謂的“不是長(zhǎng)高，而是增高”。

疑問(wèn)一

增高6厘米，可能嗎？

馬濤（成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)系跆拳道黑帶四段）：依據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)理論，人體早上和晚上的身高存在著一定的差別。早上起床后，因?yàn)榻?jīng)過(guò)了一晚上的休息，骨骼之間被壓縮的部分被放松了，因此，普遍來(lái)說(shuō)早上的身高會(huì)“長(zhǎng)高”1～2厘米；而到了晚上，經(jīng)過(guò)一整天的忙碌，人體骨骼、脊椎會(huì)自然彎曲，此時(shí)的身高就會(huì)矮一些。當(dāng)然，專(zhuān)業(yè)瑜伽可以達(dá)到釋放壓力、舒展身體的目的，身高也會(huì)顯高一點(diǎn)，但我覺(jué)得要達(dá)到6厘米的增高效果幾乎是不可能的。此外，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，人在成年以后隨著年齡的增大和鈣質(zhì)的流失，身高只會(huì)越來(lái)越矮，就像我們都知道的人到老年會(huì)比年輕時(shí)矮一樣。因此，我覺(jué)得“增高瑜伽”只是打了一個(gè)擦邊球。

觀點(diǎn)二

絕對(duì)不是概念炒作

瑜伽是世界公認(rèn)的一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式，但這種方式被用來(lái)增高會(huì)不會(huì)只是一種概念炒作呢？

印象國(guó)家瑜伽連鎖機(jī)構(gòu)的康小姐說(shuō)，“增高瑜伽”絕對(duì)不是簡(jiǎn)單的、不負(fù)責(zé)任的概念炒作。其實(shí)，瑜伽有增高作用早就被很多瑜伽練習(xí)者所發(fā)現(xiàn)，但一直苦于沒(méi)有規(guī)律可循，因?yàn)殍べさ姆种Ш芏啵粑②は牒妥藙?shì)均不同，而對(duì)于增高有作用的瑜伽方式又非常少。為此，“增高瑜伽”推廣機(jī)構(gòu)通過(guò)多年研究與實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)并整理了對(duì)增高有針對(duì)性作用的姿勢(shì)，從而結(jié)合正統(tǒng)瑜伽編著了“增高瑜伽”教程，同時(shí)更經(jīng)過(guò)數(shù)千學(xué)員的實(shí)踐檢驗(yàn)，證明“增高瑜伽”的確對(duì)增高有非常好的效果。

疑問(wèn)二

是概念炒作還是心理暗示？

郭健（廣州郭健瑜伽創(chuàng)辦人，教育部職業(yè)技術(shù)教育中心特聘專(zhuān)家）：用瑜伽這種運(yùn)動(dòng)方式來(lái)達(dá)到增高的目的，我認(rèn)為是一種非常好的心理暗示。我們每個(gè)人的心理需求都不一樣，如果從“增高”這個(gè)角度切入來(lái)參與瑜伽運(yùn)動(dòng)，是非常好的。通過(guò)一段時(shí)間的瑜伽訓(xùn)練，練習(xí)者的肌肉會(huì)被拉伸，體態(tài)會(huì)變得挺拔，人也變得自信而愉快，這就是一部分瑜伽練習(xí)者看起來(lái)長(zhǎng)高的原因。我們?cè)_(kāi)展過(guò)“兒童助長(zhǎng)瑜伽”項(xiàng)目，其原理跟他們這個(gè)成人增高瑜伽非常相似，那就是通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)來(lái)糾正人體的異常彎曲，影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強(qiáng)對(duì)骨骼間隙的控制，從而達(dá)到幫助長(zhǎng)高的目的。

蒲興旺（四川西嬋整形美容醫(yī)院院長(zhǎng)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)美學(xué)美容學(xué)分會(huì)美容外科委員）：普通人在成年后除了進(jìn)行外科斷骨增高手術(shù)，想再長(zhǎng)高至少在現(xiàn)階段是不可能的，因此，我認(rèn)為通過(guò)瑜伽運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到增高的目的缺乏起碼的醫(yī)學(xué)理論依據(jù)。目前市面上風(fēng)行的一些增高方式，幾乎都是針對(duì)一部分年齡很小的受眾（比如未滿18歲、尚處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子）來(lái)進(jìn)行的，但針對(duì)成年人的增高方式，從目前的醫(yī)學(xué)科技發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，除了外科的斷骨增高手術(shù)之外就別無(wú)他法。當(dāng)然，我也承認(rèn)通過(guò)練習(xí)瑜伽這種運(yùn)動(dòng)可以伸展肢體、改善一些不良體態(tài)，比如因壓力過(guò)大、肥胖等造成的彎曲脊椎一旦挺直起來(lái)，人體身高就“變”高了，但這絕對(duì)不是什么“增高”。

相關(guān)鏈接： 流行于市場(chǎng)上的增高方法

1、普通藥品喬裝改扮：隨便走進(jìn)一家藥店，名目繁多的增高藥品令人眼花繚亂。專(zhuān)家指出，這些藥品徒有花哨的名字，實(shí)際上其主要成分多為維生素及鈣質(zhì)補(bǔ)充劑，主要作用是促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，評(píng)價(jià)其療效不能以是否增高為標(biāo)準(zhǔn)。

2、保健食品“搭錯(cuò)車(chē)”：眼看增高藥品市場(chǎng)火爆，一些保健品也順勢(shì)搭車(chē)，宣稱自己有增高功效。專(zhuān)家提醒說(shuō)，我國(guó)法律規(guī)定保健食品不能宣傳療效。迄今為止，我國(guó)還從未批準(zhǔn)過(guò)一例有“增高”功能的保健產(chǎn)品。

3、生長(zhǎng)激素莫濫用：生長(zhǎng)激素是近幾年新興的增高藥品，專(zhuān)家提醒說(shuō)，生長(zhǎng)激素為處方用藥，必須在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用，而盲目濫用則易引起不良反應(yīng)。骨齡是醫(yī)生判斷是否可應(yīng)用生長(zhǎng)激素的參考因素。

4、“增高儀”純屬誤導(dǎo)：披著高科技的外衣，各種名目的增高儀琳瑯滿目。專(zhuān)家指出，這些增高產(chǎn)品多數(shù)不是醫(yī)療器械，有誤導(dǎo)消費(fèi)者之嫌。國(guó)家食品與藥品監(jiān)督管理局規(guī)定，日常生活用品、裝飾品等無(wú)論其采用何種材料，均不得作為醫(yī)療器械受理審批，企業(yè)也不得宣傳產(chǎn)品的治療、診斷功能。盲目濫用增高產(chǎn)品不僅浪費(fèi)錢(qián)財(cái)，還損害身體健康！

5、斷骨增高術(shù)：就是將腿骨截?cái)啵匀斯し绞街卦焐L(zhǎng)板，促進(jìn)其生長(zhǎng)，從而達(dá)到增高的目的。專(zhuān)家指出，一些人若對(duì)增高術(shù)期望過(guò)高、術(shù)后無(wú)法堅(jiān)持，很可能會(huì)造成骨頭長(zhǎng)歪或愈合不良。 此外，如果肢體延長(zhǎng)速度過(guò)快，將會(huì)損傷腿部神經(jīng)、血管，導(dǎo)致（腿部）神經(jīng)癱瘓和血管供血障礙。