八十老奶每天二百“俯臥撐”

如果跟您說(shuō)：有一位老奶奶，今年整整80歲，一天要走一萬(wàn)步路，做200個(gè)“俯臥撐”，您信嗎?龍瑜，便是這個(gè)具有傳奇色彩的人物，她1927年1月生于湖南，退休前是湖北省武昌文華中學(xué)的語(yǔ)文教師。

龍奶奶耳不聾眼不花、身板硬朗、精神矍鑠。可誰(shuí)知道，她在40歲那年，就被醫(yī)生宣判了死刑。

龍奶奶從小身體就比較弱，抗戰(zhàn)時(shí)期在山溝溝里讀中學(xué)，營(yíng)養(yǎng)不良，十幾歲上就得了胃病。50年代生孩子，因?yàn)殡y產(chǎn)做過(guò)兩次剖腹產(chǎn)手術(shù)。60年代又因?yàn)樽訉m肌瘤做過(guò)一次子宮摘除手術(shù)。第三次剖腹手術(shù)后，腸子就粘連在一起了，醫(yī)生說(shuō)還需要做手術(shù)把腸子分開(kāi)，當(dāng)時(shí)的醫(yī)療條件和水平都十分有限，再加上龍奶奶又有多年的胃病，醫(yī)生曾斷言：龍瑜活不過(guò)40歲。

但龍奶奶實(shí)在是不想再做手術(shù)了，吃了幾百副中藥，腸粘連居然奇跡般地好了。

退休重燃生命之火

1982年55歲的龍瑜退休了。退休后她被學(xué)校返聘，在校友會(huì)辦的小報(bào)《校友通訊》當(dāng)編輯，一共編了100多萬(wàn)字。相對(duì)閑暇時(shí)間多了，可是她既不會(huì)跳舞也不會(huì)打拳，從報(bào)紙上得知，醫(yī)學(xué)專家提倡每天走一萬(wàn)步路，是很好的鍛煉方法。怎么才算一萬(wàn)步呢?龍奶奶算了算，按照自己的速度一分鐘走一百步，一百分鐘就是一萬(wàn)步，每天早中晚三次，步行的時(shí)間大約在兩個(gè)小時(shí)左右。

龍奶奶生活非常有規(guī)律，早起早睡，每天東南西北到處走，風(fēng)雨無(wú)阻。夏天的時(shí)候，她每天5點(diǎn)左右起床；冬天7點(diǎn)前起床，吃過(guò)早飯，若學(xué)校有事就去學(xué)校，若學(xué)校沒(méi)事，就去武昌區(qū)圖書(shū)館看一個(gè)多小時(shí)的報(bào)紙，從家到圖書(shū)館來(lái)回要6000步。中午飯后，她會(huì)到附近轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，然后唱半個(gè)小時(shí)的歌，如《太行山上》、《團(tuán)結(jié)就是力量》等等，都是抗戰(zhàn)時(shí)期的歌曲。之后，就背誦唐詩(shī)宋詞。吃過(guò)晚飯，還要到附近的湖北中醫(yī)學(xué)院溜溜，晚上，看看《焦點(diǎn)訪談》和《新聞聯(lián)播》，一般9點(diǎn)鐘就睡覺(jué)了。

龍奶奶的老伴兒20多年前就去世了，兒子和女兒都在外地工作，只有她一個(gè)人生活。她每天都到附近的大學(xué)食堂或小飯館吃飯，自帶碗筷，以素食為主，從不挑食，吃七八成飽，每天五六兩，米飯面條都行，經(jīng)常喝牛奶、豆?jié){。龍奶奶不抽煙不喝酒不打麻將。她說(shuō)：“無(wú)論遇到什么事情都不過(guò)分憂慮，因?yàn)閼n慮也沒(méi)有用，保持快樂(lè)的心態(tài)，凡事往積極的方面想，活一天就快樂(lè)一天!”自打每天行萬(wàn)步路以來(lái)，龍奶奶的胃病也好了，現(xiàn)在除了有一點(diǎn)兒老年性的白內(nèi)障，幾乎沒(méi)有別的毛病。她從不吃藥也很少去醫(yī)院。龍奶奶說(shuō)：“我不刻意追求長(zhǎng)壽，但愿意一年365天就這樣周而復(fù)始地走下去，樂(lè)此不疲。”

二百個(gè)“俯臥撐”挑戰(zhàn)“吉尼斯”

龍奶奶練習(xí)“俯臥撐”是近幾年的事，從報(bào)紙上看到解放軍戰(zhàn)士訓(xùn)練就做俯臥撐，她開(kāi)始尋思：我能不能也做做試試?但龍奶奶的“俯臥撐”與我們平常說(shuō)的不一樣，是她自創(chuàng)的，即：彎腰雙手著地，然后伸腰站起，再?gòu)澭p手著地。一開(kāi)始她只能做幾個(gè)，之后每天做100個(gè)，現(xiàn)在一口氣能做200個(gè)，龍奶奶戲說(shuō)：“不知有沒(méi)有這方面的吉尼斯世界紀(jì)錄?”如果有的話，龍奶奶恐怕要沖擊一下呢!