走路治好腳骨增生

前幾年，我一走路，右腳跟就疼。后來，越來越嚴重，走路時間長了，就鉆心地疼。醫生給我拍了X光片，診斷為腳骨增生，而且增生部位帶著一個尖尖的彎鉤，醫生說是骨刺，一走路骨刺就往肉里戳，刺痛神經。醫生告訴我，現代醫學還沒有更好的辦法，只能少活動，多休息，閑了沒事的時候，用一個橢圓的木錘，多在長骨刺的地方磨磨，可能會有些效果。

我按照醫生囑咐，沒事時候就用小木錘反復摩擦，但是過了很久，不但未見效果，反而更加嚴重了。而且老坐在家里，不從事體育鍛煉，也不是個辦法。我想還不如用“運動療法”，用走路來“以毒攻毒”治療骨刺。

我家地處市郊，于是我每天早晨堅持到附近的農村散步，一走就是一兩個小時。我在走路時，不走平路，走那些坑洼的小徑，盡量讓腳跟著地。附近還有一段廢棄的鐵路，我每天都要用腳跟去踩枕木。

在這幾年，不管春夏秋冬，刮風下雨，我都沒有間斷過。可能是堅持的結果吧，再到醫院檢查，拍了片子，醫生告訴我，骨刺已經被磨平了，變成了圓形了，難怪我現在感到不疼了。