騎自行車治療冠心病

所謂“健康自助”，我理解就是人的肢體和身心健康靠自己去主宰，多尋找治療疾病的途徑，靠自己找出有效的解決方法。

我因為患冠心病提前離開工作崗位，在患病期間，經常心悸氣短，心里憋悶，我試驗過打太極拳、跑步、做操，最終發現騎自行車最有效果。騎自行車在郊外轉上一個多小時后，經過一路顛簸，身體微微出汗，心中覺得暢快很多，憋悶感消失了，回家后測量血壓也正常了。我咨詢做醫生的朋友，他告訴我說，騎自行車能借助腿部的運動壓縮血液流動，把血液從血管末梢抽回心臟，同時強化了微血管組織。因為踩單車壓縮血管，使得血液循環加速，大腦攝入更多的氧氣，因此人體吸進了更多的新鮮空氣。所以騎過一陣子之后，人會覺得腦筋更清楚。而且研究證明適當的運動能分泌一種荷爾蒙，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。

騎自行車是需要大量氧氣的運動，習慣性的騎自行車運動，也能鍛煉心臟。否則血管愈來愈細，心臟功能愈來愈退化。騎自行車運動還能防止發胖，使身材更為勻稱。