無齡保養，讓老化緩拍登場

25歲之后，我們確實每天都在衰老！

你是選擇數著不斷增加的粗大毛孔、色斑、皺紋傷心地說“衰老不可逆轉”？還是選擇提前做無齡保養，對抗時間問題？

寫給姐妹們——

策劃/本刊編輯部

執行/貓丫

模特/冀歡

化妝/姚衛紅

攝影/朱峰

時尚圈風潮總是多元又多變，但美顏界的大趨勢只有一個，那就是打擊老化，讓肌膚不再有年齡之憂！

讓肌齡低于自己實際年齡是無齡保養的首要目標，而最新抗老觀念是不僅要改善現有老化現象，更要趁肌膚仍葆有彈性和活力時提早保養，預防老化。也就是說，抗老化保養應從25歲開始就納入皮膚護理日程之中。

你的肌膚超齡了嗎？

想想我們的生活，熬夜、加班、飲食無規律、天天緊盯電腦、抽煙排遣壓力、吸入大量汽車尾氣……我們的肌膚如此勞累，怪不得肌齡會超過實際年齡了！

專家指出，皺紋絕對不是判定肌膚超齡的唯一證據，攬鏡自照，如果發現以下跡象，就說明你的肌膚已經發出警報了——（插1，請根據下文在臉上相應位置做出標示）

臉色發黃：早晨潔膚后對鏡仔細觀察自己的臉，如果發現膚色暗黃、失去昔日白皙，就是肌膚超齡的反應。

彈性：把鏡子放在桌面上，低頭觀察鏡中的自己，如果兩側臉頰松弛，則表明肌膚已缺乏彈性。

黑色素：臉上開始出現色斑，偶爾長痘痘后留下的印跡越來越難消退，說明你的肌膚開始衰老。

浮腫：腫眼泡出現的頻率是不是越來越高？不管是否由于熬夜、生病或哭泣所造成，都表明你的肌膚開始變老了！

細紋：面無表情地照鏡子，仔細觀察眼睛外側肌膚，如果出現線狀細紋，就表示皮膚已經出現老化跡象了。

分齡抗老全方位計劃

“分齡抗老”是現在最熱門的抗老觀念！

年齡不同，抗老化保養方案自然也要有所區別，但所有保養都離不開最基本的三個步驟：清潔+保濕+防曬。只有做好這三步基本保養功課，再針對個人情況加強重點工序，才能擁有驕人的無齡肌膚。

25歲，保濕最重要

25歲以后肌膚的老化快慢程度全看個人的生活習慣和保養力度.干燥與黯沉是肌膚老化的前兆，不好好做保養的話，老化速度會大大加快！

肌膚超齡警報——干燥

肌膚理想狀況：細胞含有足夠的水分，最理想的水分滋潤程度為表皮層和真皮層含有70%的水分，角質層含有13%的水分。

肌膚老化征兆：超過25歲，肌膚代謝功能會逐漸變差，肌膚變得更容易干燥，自我修復能力隨之變差，細紋、黯沉現象開始出現。

保養對策

保濕比抗皺更有效：肌膚問題的萬惡之首非“缺水”莫屬，保濕是皮膚保養的首要步驟，你做到了嗎？

25歲的肌膚與其想盡辦法抗皺，不如切實做好保濕，避免皺紋跑出來。健康肌膚的含水率應維持在15%～20%左右，若低于10%就會引發肌膚干燥，進而產生細紋。因此，清潔肌膚后拍上足量化妝水，為肌膚補足水分并增強后續吸收力，然后再搽上保濕乳液或乳霜，以便在肌膚表面形成保護膜，鎖住水分。

加強日間防護：只修護不防護，你的護膚功課會如竹籃打水，最終所獲甚微。雖然不少日霜或粉底帶有防曬功能，但一般防曬指數都較低，因此即使搽了有防曬功能的日霜，最好還是加上專門的防曬產品來幫助肌膚抵御紫外線及外界污染的侵害。

去角質：角質層過厚時，涂抹在肌膚表面的各種營養成分就無法輸送到肌膚底層，也就談不上被肌膚所吸收。因此，需要定期去角質。

保養動作

精華液搽出水潤感：在搽乳液之前加上搽精華液步驟，以充分提供肌膚所需的水分及營養，增強肌膚防御能力。你可選擇有抗氧化成分的精華液，單一成分如維他命C或復方成分如植物萃取復合物等都可以。

Step1、先將手掌搓熱再涂抹精華液，可促進肌膚吸收。（圖1）

Step2、從最易干燥的臉頰開始涂抹，用指腹以畫大圓方式輕輕滑動，將精華液推勻。（圖2）

Step3、指腹從額頭中央輕輕向兩側滑移推開。（圖3）

Step4、易出油的T字部位也不能忽略，可用指腹將剩余精華液輕輕帶過鼻部肌膚。（圖4）

Step5、以指腹輕柔按摩易干燥的部位。（圖5）

保濕噴霧使用秘訣：處于空調環境中，肌膚極容易缺水，因此，除了早晚做好例行保濕功課以外，白天工作間隙也別忘了補充水分，以便幫助肌膚保持水嫩狀態。

Step1、將一張面紙置于臉上，再使用保濕噴霧，以避免妝容被弄花。（圖6）

Step2、雙手輕輕按壓，以幫助水分吸收。（圖7）

Step3、重新取一張干凈面紙，將多余水分按壓拭去，以保持肌膚清爽。（圖8）

30歲，鞏固肌膚彈力

30歲對肌膚來說是一個非常敏感的年齡，此時肌膚不僅角質代謝變差，真皮層的膠原蛋白也開始流失，保養功課要照顧到各個細節才完備。

肌膚超齡警報——細紋

肌膚理想狀況：面部肌膚和身體肌膚都均勻、透亮，沒有瑕疵，細致且有光澤。

肌膚老化征兆：表皮層增厚，肌膚出現粗糙、膚色不均、黯沉等狀況。由于皮脂腺分泌減少，肌膚變得更干燥，并因此產生細紋，魚尾紋開始慢慢占據你的眼角。

保養對策

投資緊致保養品，搭配抗氧化產品：進入肌膚彈力流失的30歲，除了必須的保濕、防曬功課外，更要補充真皮層流失的膠原蛋白，以維持彈性纖維的彈力。有效的緊致成分包括：維他命C、膠原蛋白、微量元素、橄欖等植物萃取精華。

全年使用防曬霜：陽光是產生皺紋的元兇，絕對不要忽略防曬工作，即使冬季也要全天使用SPF8以上的防曬品，否則你的肌膚老化速度就會加快！

注重晚間修護：晚間10點至次日凌晨3點是肌膚新陳代謝、自我修護的最佳時刻，此時為肌膚補足能量能令翌日的肌膚煥然一新。即使是混合性肌膚的人，晚霜也一定要選擇滋養效果突出的產品。

全身肌膚排毒：如果身體肌膚看上去粗糙無光，再漂亮的衣服也會穿不出美感。你可每月進行2～3次身體排毒，蒸汽浴或桑拿浴可令體內毒素隨汗水流走，而此前后各喝一杯花草茶更利于排毒。

保養動作

眼周按摩：眼部是最容易泄露年齡的部位，必須勤加保養！眼周按摩以輕壓刺激穴位、促進血液循環為重點，最忌用力搓揉！

Step1、指腹以輕滑動作涂搽眼霜：下眼瞼從眼尾向內輕滑，上眼瞼處則由眼頭向外滑開。（圖9）

Step2、由外向內輕按下眼皮，至眼頭處稍微加力，以促進血液循環，改善黑眼圈和眼袋。（圖10）

Step3、大拇指指腹沿眉骨輕輕按摩，以舒緩眼周肌膚。（圖11）

Step4、指腹在眼尾處輕壓，并按摩太陽穴，以解除用眼疲勞。（圖12）

Step5、四指從眼頭緩慢向眼尾處推滑。（圖13）

Step6、手指并攏覆蓋在眼球上，并輕壓三次。（圖14）

唇部保養：唇部也是泄露年齡的重點部位，30歲的你只有注意唇部保濕，才能為無齡肌膚加分。

Step1、深捏人中，再由上唇中央向嘴角方向按摩，以收緊上唇和人中的輪廓。（圖15）

Step2、先以指腹輕捏下唇，再以同樣力道按摩上唇，如此可恢復紅潤唇色。（圖16）

Step3、沿唇部紋路捏壓肌膚，以消除唇周細紋。（圖17）

35歲，由內而外抗氧化

35歲，隨著年齡增長、荷爾蒙分泌減少、角質代謝緩慢、皮脂分泌不足，加上膠原蛋白持續流失，肌膚開始變得松垮，如果保養不到位，就會像泄了氣的氣球一樣干癟！

肌膚超齡警報——松弛、斑點

肌膚理想狀況：彈性好，無色素沉著，身體肌膚光潤度比面部肌膚好。

肌膚老化征兆：隨著年齡的增長，肌膚抵抗力進一步變弱，細胞代謝減緩，老舊色素還沒代謝掉而新的色素又已產生，斑斑點點冒了出來。另外，紫外線、彩妝殘留物、保養時過度拉扯等都會刺激肌膚，引發色素沉著或肌膚松弛。

保養對策

全面抗老化：抗皺功課要由內而外，除了補充表皮的皮脂和水分，還要補充真皮層流失的膠原蛋白。

全面抗老并非要涂搽多種保養品，而是要確定每種保養成分都能發揮作用。一些知名品牌推出的熟齡肌膚抗老單品雖然價格昂貴，但保養成分與功效都相對齊全，一瓶就可全面解決老化問題。

保濕程序一個都不能少：除了保濕精華、面霜不可或缺，每周做兩次面膜護理也應是雷打不動的保養功課，最好還能定期去美膚沙龍做保養，如進行維他命C導入。濕潤環境也很重要，加濕器則是你改善空氣濕度的好伴侶。

頸部保養：使用乳霜時要同時按摩頸部——取黃豆般大小乳霜，用手心溫熱后涂在頸部，手掌則從耳朵下方包覆按摩，并向下滑動到鎖骨。

抗老化護體霜：當你為面部肌膚進行抗衰老保養時，也要意識到身體肌膚也同樣面臨老化。不少品牌推出了抗老化身體保養品，這類產品功效通常較多元，既可全面解決身體肌膚出現的干燥、松弛等問題，還可有效防止色斑出現。

溫和按摩促進新陳代謝：皮膚沒有光澤、色斑久久不退都與老廢角質“無力”自然脫落有關。除了使用溫和的去角質產品，我們更推薦你使用含植物精華的按摩霜每周進行按摩護理，如此不僅有助于角質代謝，還能促進血液循環與淋巴排毒，使肌膚更有效地吸收營養成分。

保養動作

按摩，讓肌膚做運動：臉部按摩以每周1～3次為宜，手法一定要輕柔，切忌拉扯。注意：敏感、有紅血絲的肌膚最好避免進行按摩。

Step1、沿眉毛以挾捏方式按摩，以淡化抬頭紋。（圖18）

Step2、大拇指和食指指腹輕柔挾捏眉頭，以淡化蹙眉紋。（圖19）

Step3、指腹輕柔挾捏眼尾肌膚，以淡化魚尾紋。（圖20）

Step4、在顴骨部位較大范圍按摩挾捏，以加強肌膚緊致度。（圖21）

Step5、以輕柔的挾捏動作按摩上唇與法令紋部位，以減輕法令紋。（圖22）

Step6、握拳，以畫圓方式由下往上按摩臉部輪廓線，以美化臉部輪廓。（圖23）

面膜修護急救：具有急救力的布狀面膜改善肌膚狀態的效果最為顯著，當你希望快速喚醒肌膚光彩時，它是你的好幫手。

Step1、將整張面膜完整地攤開，然后貼到臉上。（圖24）

Step2、指腹輕按面膜，將氣泡壓出，讓面膜緊貼于臉部肌膚。（圖25）

Step3、閉目，靜候面膜上的精華液被吸收。此時要盡量放松，注意面膜在臉上的停留時間不要超過產品說明上的指定時間，以免引起反作用。（圖26）

Step4、揭去面膜后，用指腹按摩臉部以幫助剩余精華液完全被肌膚吸收。（圖27）