給卵子找個出口

1000萬不育家庭，愈演愈烈的告急孕情，這和她有關系嗎？

壓力、污染、營養不良、煙酒、過早衰老……這不是在說她嗎？

優生優育要從她做起，可問題是——她，行嗎？

真沒想到自己是個不排卵的女人

不久前，美女同事齊羽請假，理由是要去體檢。隔天來上班的時候，她臉色蒼白，往日的精神、干練一掃而空，那股優雅的韻味也無從找尋。我很奇怪：“小羽，你病了？臉色好難看呀?！?/p>

“沒什么，有點頭疼而已?！彼l干的嘴唇露出一絲牽強的笑。

中午吃飯時，我們幾個比較要好的小女人湊在一起，利用短暫的午休時間相互發發牢騷、聊聊家常、侃侃妝容、傳遞一下最新流行信息什么的，今天的主題當然是病態的小羽。她吃飯時雖然臉色還是不太好，但卻明顯活躍了不少。

“小羽，你不舒服干嘛還來上班啊，再請一天假唄！”我說。

小羽吃下一口豬肝說：“我沒病，是昨天排隊體檢排到半夜三點，人太多了，累得沒來得及化妝、換衣服就跑來上班。”

“體檢到半夜？太夸張了吧？”

“是啊，不就是婦科體檢嗎？你沒事吧？”我們關切地問。

“我和老公結婚將近一年了，一結婚我們就準備要孩子，可結果到現在也沒懷上。我有點著急，剛好有個朋友也遇到我這種情況，昨天我們就結伴去了一家婦科醫院，沒想到那么多人，一排就排到了半夜三點多。”小羽用略帶無奈又震驚的眼神看著我們：“想不到有那么多人懷不上孕，而且檢查不孕還要排隊到半夜！結果發現，我一直沒有懷孕的主要原因竟然是超負荷工作和飲食不當，而我的那個朋友是因為有潔癖！”

齊羽的話讓我們幾個未婚和已婚的女子都不禁有些恐慌，生活中來自四面八方的壓力、各種因為忙碌而忽略的生活細節居然都有可能是造成不孕的罪魁禍首？白領女性一邊享受著令人艷羨的工作、可觀的收入、高水準的生活條件，一邊又在默默忍受著孕情告急的痛苦，這實在太可怕了！

長期以來，專家們一直在試圖搞清楚一個問題，那就是為什么年輕、充滿活力且身體其他方面都健康的女性怎么會突然停止排卵而導致不孕呢？一般情況下，醫生把女子不育的原因歸咎于運動過量、營養不良、口服避孕藥所引起的荷爾蒙失調等，但美國埃默里大學婦產科教授薩拉·伯加的研究表明，絕大多數女性出現不排卵的原因是工作和生活壓力太大，因為她們大都屬于完美主義者，無論對待生活還是工作都要求自己表現的完美無缺，而其結果卻是導致自己停止排卵。

OL們消化不了的身心壓力

都市白領女性在當今競爭日趨激烈的社會環境中不僅僅缺乏安全感，更要面對不可測的多變環境以及來自上司的壓力、同事或下屬的挑戰……她們除了要出色地完成本職工作，還要周旋于紛繁復雜的人際關系之中，并在家庭中扮演好賢內助的角色。這種長期、持續的身心付出，給她們的精神帶來了沉重的壓力。

而這些壓力絕非僅僅來自于外部，還有一部分是受自身危機感的影響。有些白領當事業發展到一定階段，反而會對自己的認識產生模糊；有些則在機會面前瞻前顧后，猶豫不決；更有一些人過于追求變化，放棄了有發展潛力的工作。特別是社會環境的不斷變化以及貧富差距的加大，使不少白領陷入到對金錢的追逐中，這也許是一種工作動力，然而對金錢永不滿足的追求會讓人生失去許多應有的樂趣。

很顯然，工作中我們需要一定的壓力，因為由此可以挑戰我們的能力，幫助我們達到自己認為不可能達到的目標。但過大的壓力所帶來的不良影響也不能忽視，需要我們順著線頭捋出產生壓力的原因，看看到底是什么壓垮了自己：工作？家庭生活？還是人際關系……

每個人的壓力來源不同，生活方式、生活習慣、生活細節也各有差別，那么，到底是哪些環節出了差錯最終導致不孕呢？

9大告急孕情

○超負荷工作：高報酬與超負荷通常是成正比的。白領女性在得到較高物質享受的同時，精神上和身體上的過勞狀態也會非常明顯，如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處于緊張狀態就會引起心理過激反應，久而久之就會導致交感神經興奮增強、內分泌功能紊亂，從而產生各種身心疾病。因此，要十分注意緩解身體與心理的緊張狀態，做到勞逸結合、張弛有度，合理安排工作、學習和生活，同時注重體育鍛煉。

○病態工作方式：工作狂的幾大特征是：勤奮、刻苦、上進心強，干起活來不知疲倦；謹慎小心，力求盡善盡美，本來已經做得很好了，可還是不放心，總覺得有做得不完美的地方，要不斷地檢查，不斷地補充，希望聽到所有人的贊揚和肯定；頭腦時刻處于緊張狀態， “沒活干著急，有活干更著急”，如果要她停下來稍作休息，她就會感到不安、空虛、失落，內心無法平靜……實際上，這些都是病態的工作方式。

○煙草刺激：煙草對女性健康的危害極為嚴重，其中的有害物質能降低性激素分泌，不僅使絕經期提前1～3年，也使女性心臟病發病率提高近10倍。

○借酒消愁：工作不可能總是一帆風順，遇到一些挫折和打擊的時候，有些人往往會借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。其實，借酒消愁愁更愁，悶頭苦飲的結果是使大量酒精進入人體，首先是損傷神經系統，接著便是讓人逐漸失去自制力。

○不當飲食：熱衷追求苗條身段的女性，當她們因節食而使體重低于正常標準太多時，就會有可能面臨不孕的惡果。

○精神壓抑：如果一個人的精神長期處于壓抑、緊張、悲觀、憂慮狀態，大腦皮層的中樞神經就不能發揮正常的調節作用，卵巢的生殖功能也會隨之受阻，從而增加不育的可能。

○常用洗滌劑：專家發現，洗滌劑中含有的化學物質有可能進入人體使已受精的卵細胞變形、死亡。因此，女性在計劃生育時應少接觸各種洗滌劑，必要時戴上膠皮手套。

○長跑：跑步過度有可能會妨礙女性體內激素的正常分泌，導致月經周期紊亂。由慢跑導致不育的女性，絕大多數人在減緩運動強度3～6個月后就會因月經周期恢復正常而受孕。

○過分“潔癖”：不知從什么時間開始，女性自發地做陰道沖洗，有些人用陰道沖洗器，有些人手指伸入陰道內掏著洗；有些人用沸水，有些人用高錳酸鉀或藥物配制的液體——殊不知因女性自我陰道沖洗而引起的盆腔感染是導致不孕的最常見問題！

面對無卵結果，別說你無能為力

一定要平衡生活！留出一些時間給家庭、朋友以及個人嗜好，其中最重要的是娛樂，因為娛樂是對付壓力的良方。此外，辨別一下你能控制和不能控制的事情，然后把兩類事情分開并列出清單。新一天開始的時候，首先給自己約定：不管是工作或生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要過多地焦慮，給自己增添無謂的壓力。

文章開頭所提到的同事齊羽，她在知道了自己不孕是由超負荷工作和飲食不當引起的之后，第一時間重新審視自己的飲食習慣：只要工作起來，吃飯就沒鐘點，而且無選擇地濫食，想吃什么吃什么；時而心血來潮減肥，還要斷食一兩天……這不，醫生說要想懷孕應多吃動物肝臟，她隔天就把豬肝整齊地碼進自己的小餐盒。唉，看來還真是問題多多。

其實，我們最應做的是除了查明病因、有針對性地進行治療外，在生活中更要做到處事泰然，盡量不過分焦慮和憂郁。再有就是切實改掉不良生活習慣、改善工作環境，對從事一些可能影響生育的工作應當注意做好防護，如避免高溫作業、接觸放射線和對身體有害的物質（某些化學品和重金屬）等。當然，不孕不育患者一定要避免抽煙、飲酒，同時注意增加營養，其中維生素類是必須的營養素，經常服用有利于增加受孕機會。

以上所說的都要做到哦，否則我們又該排隊到半夜啦！