嬌嫩肌膚５天搞定

一年忙碌到頭，你的肌膚是不是電累積了太多的疲勞印跡?浮腫、黯淡、敏感不適……

是時候寵愛一下自己的肌膚了。

新的一年開始之際，正是你制訂護膚新計劃的大好時機，每天只要多花一點時間和心思，把護膚變成一種美麗儀式，僅僅一周時間就能讓肌膚脫胎換骨!

從今天開始積攢美麗吧。

美膚功課星期1只要將毒素排出去就能讓臉蛋變小

Monday 天氣：陰

心情：有點沮喪

大概是昨夜同學會玩得太High、睡得太晚，又多喝了幾杯酒，今早起床竟發現臉腫得像胖妞，皮膚也粗糙不堪。真討厭!護膚是一項長期功課，“毀膚”卻往任只在一便之間!我的心做深刻的自我反省，這一周的生活主題就是精心護膚，在家里努力把肌膚養得漂漂亮亮!

今天的目標：消除水腫，讓臉蛋變得緊實小巧!

按摩、雕塑美麗臉蛋

Step1

取約2/3荼匙的按摩霜涂臉，大拇指置于下頜處，其余四指置于太陽穴，由下巴朝耳朵方向搓揉10次。雙手握拳，揉搓咬合部位10次。應使用手指第一關節和第二關節間的平面按摩，注意力道要強一點。

step2

抬起下巴，雙手握拳，手指第二關節置于下巴下方，由中央向兩側、再由兩側向中央反復按摩5次。注意：由中央向兩側按摩時力道要強一點，反方向力道則要弱一點。

step3

用右手按摩左臉，大拇指置于法令紋部位，向太陽穴方向往上推壓按摩。然后再換左手按摩右臉，左右兩側各做5次。

step4

雙手握拳，利用手指第二關節部位刺激頸部。雙手以上下移動的方式按摩頸部正面、側面，各反復5次。注意：向上推時稍用力，向下推時力道則可輕柔些。

step5

雙手大拇指置于臉頰咬合部位，食指由內而外輕刮臉頰下方。然后，大拇指向太陽穴方向滑移，再輕刮眼睛下方、冒骨和額頭各3次。

基本動作：

◎大拇指沿著臉部輪廓線按摩，以刺激腮骨下方。

◎用拳頭揉搓臉部易感僵硬的部位(如咬肌)。

特別保養：

◎拳頭于頸部位置以上下移動的方式輕輕按摩。

◎手握拳在下巴下方左右移動以雕塑臉形輪廓。

◎食指彎曲，有節奏地由內朝外按摩整張臉。

◎大拇指將法令紋部位的肌膚往上推按。

美膚功課星期2徹底深層去角質讓肌膚變嫩滑

Tuesday 天氣：睛

心情：輕松

美容大王大S說，每天化妝的女生一定要去角質，否則厚厚的角質堆在臉上，臟東西出不來、保養品進不去，肌膚看起來當然就沒有光彩啰!虛心學習，今天我就來做個去角質保養!

今天的目標：去角質，將肌膚調理

step1

將適量去角質霜涂抹在臉部，右手將右側臉頰向太陽穴方向拉提，左手中指和無名指上下位移5次，然后再換另一邊臉頰做同樣動作。

step2

用中指在嘴角畫圓按摩兩圈，如此能消除嘴角肌膚的黯沉感，并改善口紅脫妝、溢出狀況。

step3

雙手中指和無名指由鼻翼向鼻頭滑移按摩，再沿鼻梁上下滑移，反復5次。

step4

將額頭分成4個小區域，用雙手中指和無名指上下滑移按摩，每個區域各做1次。

step5

將雙手中指和無名指置于額頭，然后以交互按摩的方式上下滑移按壓，先由右側朝左側方向按摩整個額頭，再由左側往右按摩。

step6 將去角質霜洗凈后，倒適量收斂化妝水在手上擦涂整張臉，并用雙手手掌輕輕拍按臉部。

基本動作：

◎想讓肌膚恢復滑嫩感，就要每天使用收斂化妝水來拍敷臉部，且每周做1次特別保養。

◎去角質霜的分量要足夠，否則反而會刺激肌膚。按摩時手指要有節奏感，這樣不僅能清除毛孔污垢，還能拉提臉頰、額頭肌膚，達到瘦臉功效。

特別保養：

◎以指腹推抹去角質霜于臉頰處滑移，并輕輕按摩。

◎加強保養容易黯沉的唇周肌膚。

◎還要記得按摩鼻頭與鼻梁兩側肌膚。

◎雙手交互上下滑移，以清潔額頭部位。

美膚功課星期3改善換季期間的肌膚不適狀況

WedneSday 天氣：大風

心情：焦慮不安

冬天的干冷氣候讓肌膚變得嬌氣起來，而每周三總是我一周中最忙碌的一天，頂著寒風跑了不少地方，隱約覺得肌膚在提抗議了，看來今天需要做一點特別的護理。

今天的目標：舒緩減壓，加強肌膚抵抗力。

慢動作按摩，改善淋巴循環

step1

清潔臉部肌膚后，用有鎮靜效果的化妝水將化妝棉浸濕，貼敷整個臉部10分鐘。

step2

使用約2/3茶匙的乳液，先將之均勻地涂抹在手上，再將雙手置于臉頰并向太陽穴方向做拉提按摩，最后雙手輕按臉部輪廓線10秒鐘。反復做3次。

step3

雙手置于左眉上方，用左手按住發際處，同時用右手手掌隆起處向上推按、拉提肌膚，在發際處停留5秒。再換手按摩右側額頭，左右各做3次。

step4

用左手食指、中指和無名指由右耳下方向頸部滑移，接著按摩鎖骨凹陷處10次。然后再換右手做，左右各做3次。

step5

雙手食指、中指、無名指交互由下向上推壓按摩頸部，最后在下巴下方靜置5秒鐘。

step6

雙手以鼻頭兩側為起點向咬合部位推按，再以眼睛下方為起點，經過臉頰向太陽穴方向推按，并停留5秒鐘。

step7

雙手大拇指置于太陽穴，其余手指張開，由眉毛上方朝額頭方向用力上下來回推按。

基本動作：

◎用有鎮靜效果的化妝水敷臉。

◎雙手涂滿乳液，邊向上提拉邊按摩臉頰肌肉。

◎用手掌隆起部位將額頭向上推提。

特別保養：

◎手指由下向上推按頸部，以撫平皺紋。

◎下巴、臉頰、眼睛下方等部位用手指由內向外按摩。

◎施力將額頭向上拉提作為收尾。

美膚功課星期4緊致毛孔，擁有細膩的肌膚質感

Thursday 天氣：睛

心情：平靜

經過前幾天的認真護膚，今天臉蛋顯得水靈多了，不過，有個老問題還沒解決：毛孔!要想讓膚質看起來有明顯提升，毛孔可是不容忽視的一環!

今天的目標：收細毛孔，找回水煮蛋肌膚。

用按摩方法，讓肌膚更緊致!

step1

用具收斂、緊致效果的乳液按摩臉部肌膚，使其更為緊致迷人。雙手涂滿乳液，指壓按摩額頭，再從眉心開始由內而外、由下而上以畫圓方式按摩，以促進保養成分滲透肌膚一個要忽略細小部位!

step2

用指腹輕輕推壓、按摩眼周等細小部位的肌膚，力道要輕柔，以免使肌膚受到損害。指壓眼周可幫助改善循環：從上眼皮至眼角位置輕壓按摩，接著再向眉心方向按摩。

step3

閉眼在太陽穴位置以畫圓方式輕輕按壓。這么做既可促進肌膚充分吸收含緊致成分的保養品，又可改善黑眼圈問題!

step4

最后以手掌貼在臉頰兩側，利用手掌溫度促進保養品的吸收，進而達到完美的緊致效果，讓肌膚更細致!

基本動作：

◎使用具有收斂、緊致效果的乳液按摩肌膚。

◎雙手涂滿乳液后，指壓按摩額頭部位。

特別保養：

◎手指按壓眼周、眼角至眉心，以改善血液循環。

◎由臉頰向太陽穴方向以畫圓方式按摩。

◎借手掌的溫度促進保養品的吸收。

美膚功課星期5擁有白皙透亮的美麗肌膚

Friday 天氣：晴

心情：快樂

美白不是臨時抱佛腳，每周固定做一次集中美白保養，長期堅持下去一定會有改善!今天的目標：全套美白保養程序，由內而外白出來。

優質美白保養!

step1

洗面乳加水搓揉成泡沬以徹底潔凈臉部的污垢再以溫水清洗干凈。

step2

在化妝棉上倒適量美白化妝水，輕輕拍打臉部肌膚，使之能更容易地被臉部肌膚吸收。

step3

取適量美白精華液于手心，點在臉部需要的位置，再以按摩方式均勻地將精華液涂抹開來。

step4

取適量美白乳液在手心，將乳液以手掌包覆溫熱后，再由內而外輕輕搽抹臉頰，特別注意嘴角部位要由下而上搽抹。

step5

潔面后敷上美白面膜，平均1周1-2次．美白效果更顯著。

step6

雖然是冬季，外出時也不可忽略防曬功課，取適量防曬隔離霜均勻地涂抹在臉部，注意細小部位及頸部也要照顧到。

基本動作：

◎使用美白潔面產品清潔肌膚。

◎拍上含有美白成分的化妝水。

◎用美白精華液強化保養膚色不勻或有斑點的部位。

◎按摩臉部，以促進美白乳液被吸收。

特別保養：

◎集中使用具美白效果的美白精華面膜。

◎外出前，注意做好美白防曬功課。