女性不宜喝茶的幾個時段等

女性不宜喝茶的幾個時段

茶并不是每個時段都能喝的，尤其是MM們更得留意，下面就給大家說說哈。

1 每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉體內(nèi)不少鐵質(zhì)，因此MM們要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。如若在飯飽之際喝茶，茶葉中含有高達至50％的鞣酸，它會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象。

2 一般濃茶中所含的咖啡堿濃度很高，會增加孕婦排尿和心跳次數(shù)與頻率，還會加重心與腎的負荷量，更可能導致妊娠中毒癥。因此懷孕時少喝茶。

3 更年期的女性除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快、脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，如果再喝大量的茶，會加重這些癥狀。

所以，喜歡茶的女性若正值這些特殊階段，喝茶最好適可而止，免得把身體搞壞了哦!

平腹翹臀，風姿綽約

蘋 莩

別看現(xiàn)在的大s風姿綽約，其實她上中學時也是胖妹一個。隨著經(jīng)驗的增加，大s總結(jié)出了一套瘦身秘訣呢。

●秘訣：臀部要練翹，運動最有效

其實，只要一個動作就可以輕松擁有迷人的翹臀了——站立的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈八字，膝蓋一定要打直，然后兩股用力往內(nèi)夾，次數(shù)超過20下最好。

很多品牌的翹臀霜也很有效，但是你若只是輕輕地像興臉一樣抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩。按摩時必須用力，但不要用力到讓皮膚瘀青。正確的力道，有點像在揉面團，用手掌部位去壓和推多余的脂肪。

這種按摩方式，對消除大腿贅肉和手臂水腫也非常有效。

●秘訣：挺拔體態(tài)。自然沒有小肚腩。

一講到小腹，很多女性都會皺起眉頭，因為小腹上的贅肉往往是很難減掉的，可是它又是身材變形的第一號“兇手”。想要成為美女中的美女，小腹自然要一丁點兒贅肉都沒有!

隨時隨地抬頭挺胸，兩腿向內(nèi)夾緊，腰部兩側(cè)也用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下放松，不能聳肩，下巴微微提起。

如果你長期坐或站都維持抬頭挺胸、肚子用力的姿勢，小腹不僅會縮小，還會長出腹肌來，贅肉也不容易囤積在腹部啦。

手指上的硬皮，跑了

那天參加同學婚禮，一個女同學手指上的硬皮把我漂亮的真絲裙給掛了幾下，當時真是很尷尬。那么，怎么對付討厭的硬皮呢?

最好的辦法——每天晚上在手指尖涂一些保濕油或者橄欖油，輕輕按摩；每隔一段時間，磨洗手指，去除死皮。

如果有一塊浮石就更好了，你可以在洗澡的時候摩擦手指上的硬皮，硬皮會很容易地脫落。屈臣氏的火山石不錯，價格也適中，十來塊錢哦。

編輯 尼尼威