有氧運動處方在普通高校公共體育課中的應用

摘 要：使用實驗和問卷調查的方法，探討了有氧運動處方在高校公共體育課中的應用。結果顯示，8周實驗前后男女生的耐力素質比較差異均有顯著性；有些女生的實驗組在體重指數、心功指數、肺活量和腹部皮褶等方面有改善，男生的則沒有顯著性變化；有氧運動處方的實施對大學生的速度、力量素質也會產生良好的影響；有氧運動處方的實施對大學生心理健康有一定促進作用；大學生普遍具有科學鍛煉的意識，高校開展科學健身指導迎合大學生需要，有氧運動處方應用是一個切入點。

關 鍵 詞：有氧運動；運動處方；高校公共體育；大學生

中圖分類號：G804．7

文獻標識碼：A

文章編號：1006-7116(2007)01-0065-04