讓性更完美，讓愛更和諧

整理／糖果

專家支持／北京大學(xué) 醫(yī)學(xué)部醫(yī)學(xué)心理考研室 徐震雷教授

Q：我今年30歲了，結(jié)婚已經(jīng)三年了，早泄的情況比較嚴(yán)重，我剛開始過性生活時情況還好，后來就越來越不好了，現(xiàn)在挺不到半分鐘就結(jié)束了。我和妻子的感情很好，她也非常善解人意，雖然我有兩年的時間都不能滿足她，但是她總是幫我找借口，說是因為工作壓力大，所以才會早泄。雖然她沒有埋怨過我一聲，但是我現(xiàn)在心理負(fù)擔(dān)越來越重，每次過性生活的時候都特別恐懼自己控制不住，讓她再一次失望。我怎么才能勃起時間長一些呢?

A：我認(rèn)為你的問題主要是由性生活習(xí)慣引起的。你可以嘗試用自慰的方式來訓(xùn)練自己控制射精時間的長短。因為自慰是你自己就可以控制的，而且你在自慰的時候不會有那么重的心理負(fù)擔(dān)。具體的訓(xùn)練方法是，在陰莖勃起時，如果你感到有射精的沖動，就馬上停止動作，因為如果勃起的陰莖不繼續(xù)受到刺激，它是不會射精的。射不了精，陰莖勃起的時間就會長一些。當(dāng)你感到射精的快感過去的時候，你再繼續(xù)刺激它，直到感覺又要射精時，你又停止刺激。這樣一點點地訓(xùn)練自己來逐漸延長陰莖勃起的時間。這種方法也同樣適用于性生活中，當(dāng)你感到快要達(dá)到高潮時就停止運動，等高潮的感覺消退一些時，再繼續(xù)運動。之所以采用這樣的方法，是因為一個人的高潮期是可以控制的。另外，選擇合適的避孕套和體位也能延長勃起時間：厚的避孕套會減少刺激，你的高潮不會那么快到達(dá)；女上男下的體位可以讓你保持不動，由你妻子來運動，這樣也有助于延長勃起時間。這一切的改變都需要依靠你自己的努力和毅力，還有你妻子的配合。

Q：我今年28歲了，自從兩年前跟女朋友分手后，一直沒有找女朋友。我對性沒有特別的渴望，只是用體育運動來分散對性的注意力，我不知道這樣是否正常?我該怎么辦?

A：分手兩年仍然沒有找女朋友，說明你們的感情很深。時間是治愈創(chuàng)傷的一劑良藥，正常情況下，你應(yīng)該能夠從失戀的陰影中走出來。從你現(xiàn)在的情況可以看出，你的心理康復(fù)能力比較差。如果說一個人難過是因為剛剛失戀，這是可以理解的；可如果是因為兩年前失戀，這純粹是一種借口。你的痛苦不是因為失戀，而是無法擺脫失戀所造成的傷害。如果你因為兩年前的失戀而痛苦，時間已經(jīng)過了這么久了，這個痛苦已經(jīng)是不可調(diào)節(jié)了。假設(shè)你對過去的戀情已經(jīng)不在乎了，你的痛苦只是因為無法消除失戀給你造成的痛苦，那么我們可以幫助你提高恢復(fù)能力，來擺脫失戀的痛苦。首先，要承認(rèn)失戀已經(jīng)是個事實。其次，要吸取失戀的經(jīng)驗教訓(xùn)，為下一次更好地戀愛做準(zhǔn)備。如果仍然難以自拔，可以找心理醫(yī)生傾訴一下。另外，利用體育運動來緩解自己的性需求是一種很好的方式。

Q：我和丈夫結(jié)婚一年了，我發(fā)現(xiàn)丈夫的性能力開始衰退，現(xiàn)在他幾乎沒辦法跟我有夫妻生活了。我想問一下他的性能力恢復(fù)嗎?這是怎么造成的?

A：剛結(jié)婚一年的話，夫妻雙方的歲數(shù)應(yīng)該都不大，所以您丈夫的這種性能力衰退不是功能型的，而是心理原因。找到丈夫患病的原因，就一定能夠治愈。妻子首先要了解丈夫性功能衰退的原因，是不是壓力比較大，或者是居住條件比較差，和老人住在一起，所以比較害怕進(jìn)行性生活時被別人聽見……這時候應(yīng)該鼓勵丈夫和自己進(jìn)行溝通。幫助丈夫找到影響他性欲的真正原因。

Q：最近我發(fā)現(xiàn)丈夫有非常奇怪的癖好，他特別喜歡我的內(nèi)衣，經(jīng)常看我的內(nèi)衣內(nèi)褲，我們性生活的時間越來越短，現(xiàn)在已經(jīng)減到10分鐘左右。有一次我發(fā)現(xiàn)丈夫竟然偷偷地穿我的內(nèi)褲，我想問他心理是不是有什么問題?

A：性生活包括兩部分，一個是性前戲，一個是性活動。穿妻子內(nèi)褲屬于性前戲，加上性活動的時間，表明丈夫還是一個生理需求正常的男人。如果妻子可以和丈夫在性前戲中得到快感的話，那么他們的性生活就可以達(dá)到和諧了。如果妻子覺得丈夫這樣太變態(tài)了，自己沒法進(jìn)入狀態(tài)，那么他們的性生活就很難和諧了，兩個人都會變得很尷尬。妻子可以把丈夫的這種狀態(tài)看成丈夫因為愛你，所以也喜歡你的內(nèi)衣內(nèi)褲。在夫妻生活中，添加點情趣又何妨呢?能認(rèn)同的話，也許還是挺美好的方式。

Q：我自然產(chǎn)下小孩已經(jīng)有四個月了，我一直跟孩子睡在一起，跟丈夫就沒有性生活。沒生孩子前并不排斥性生活，可生孩子以后，我討厭丈夫碰我，并且有意回避他，這讓他有些難過，因此我很想改變這種生活。

A：一個女人變成母親以后，心理會產(chǎn)生很大的變化。她可能生活中所有的重點都轉(zhuǎn)移到孩子身上，以往喜歡的漂亮衣服、首飾現(xiàn)在都變得不重要了，孩子都吃了什么、喝了什么，這才是對母親來說最在意的東西。這時候母親的精神之愛非常強烈，可能就會下意識地忽略了丈夫。如果一旦跟丈夫晚上發(fā)生夫妻生活，會不會把孩子吵醒，或者不小心碰到孩子，這都是成為母親的女性非常擔(dān)心的。大部分女性自己帶孩子，在孩子出生的半年內(nèi)對性生活的渴望都不會太強烈，甚至是性欲衰退。孩子半歲以后這種矛盾就會漸漸緩和，所以丈夫需要耐心地再等兩個月。當(dāng)孩子半歲以后，妻子在心理上也可以稍微離開點兒孩子了，所以不用過多去擔(dān)心這個問題，熬過這段時間，問題自然而然就能解決了。

Q：我是新婚妻子，丈夫總是要求我穿職業(yè)套裝，穿高筒襪、高跟鞋，全副武裝后才能過夫妻間的性生活，這讓我非常苦惱。他是不是不愛我，所以才這樣變態(tài)地要求我?

A：丈夫喜歡玩性游戲，喜歡妻子穿職業(yè)裝的樣子，喜歡妻子穿職業(yè)裝的表情，并不代表丈夫喜歡那件職業(yè)裝，而是因為妻子穿上職業(yè)裝，更能讓他“性”致盎然。如果妻子這樣理解的話，可能會好一點兒。不知道這位女性是否注意到，也許就是你穿著那件職業(yè)裝的樣子吸引了你的丈夫，而每次當(dāng)你再穿的時候會激發(fā)起他的愛，你的丈夫或許是想把生活中的你帶到性愛中來，所以才這樣做。如果能把這樣的舉動看成夫妻生活的一種情趣，那么你們的性生活將更上一層樓。

Q：妻子總是要求我在過性生活的時候?qū)λf一些粗話，這是否是一種病態(tài)?

A：這個問題的實質(zhì)是夫妻生活是兩個人的生活，兩個人的生活互相需要適應(yīng)。如果你可以適應(yīng)，那么你們的生活將更精彩。兩個人有分歧時總要有一個讓步，這有助于提升夫妻雙方的興奮程度。在性生活中應(yīng)該是天馬行空的，因為追求一種性刺激不能算是病態(tài)，如果你也可以參與并陶醉在其中，相信你的性生活將會更加完美。

Q：我和妻子每周團聚一次，而那個晚上我們可能要過四次左右的性生活，可是妻子就是這樣也覺得很不滿足，我想知道她這樣是生理有問題還是心理有問題?

A：常言道：小別賽新婚。對于周末夫妻來說，這話真是逼真啊!妻子欲望強，一個是因為別離后覺得更需要丈夫，另一個就是因為她本來就是欲望比較強的女人。我們調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)：每個人的欲望強度是不一樣的，所以妻子這樣不是病態(tài)，屬于正常范圍以內(nèi)。可以看出丈夫已經(jīng)難以滿足妻子的要求了，其實妻子有要求的時候不一定非要滿足她，即使減少一兩次，也不會有太大的影響。而且性生活相對減少些，妻子慢慢也會適應(yīng)的，丈夫也不會像現(xiàn)在這樣感到辦不從心，會重新找回自信。

Q：我無論是在生孩子前還是生孩子后，性欲都不強，我想問一下這種情況吃激素類的藥有用嗎?

A：如果說這位女性從小到大就按淑女的標(biāo)準(zhǔn)來培養(yǎng)自己的話，并且大家也都是這樣看她，她很難逃出自己為自己設(shè)定的這個圈子，讓一直抑制的性欲重新激發(fā)出來。另一點增強性欲的藥可不是隨便就可以吃的。要對癥下藥。究竟是什么原因?qū)е滦杂桓叩?應(yīng)該找到自己的問題出在哪兒。而且這位女性很可能患有性欲障礙這種病，應(yīng)該去醫(yī)院診治，而不是憑空亂服用藥物，亂吃藥不僅會傷身體，還不見得能治好病。

Q：我媽讓我媳婦氣得身體不好，我媽哭了，我爸也氣壞了，讓我離婚。我現(xiàn)在跟我媳婦過性生活的時候特別粗暴，我就像是在發(fā)泄一樣，你說我可怎么辦啊?

A：婚姻不光是一個男人和一個女人的結(jié)合。還是兩個家庭的聯(lián)姻。所以婚姻的問題很復(fù)雜，婆媳關(guān)系處理難也是婚姻中一個非常大的問題。丈夫在婆媳關(guān)系中充當(dāng)了很重要的角色，丈夫認(rèn)為自己母親受了妻子的氣就把他的憤怒都發(fā)泄在和妻子的性生活里，這樣最終受到傷害的人還是他自己。因為妻子一旦看出丈夫的報復(fù)心理，兩人很可能離婚。所以丈夫應(yīng)該找到一個合適的辦法來解決婆媳矛盾，而不是把這種負(fù)面情緒發(fā)泄到性愛里。

Q：我是個結(jié)婚3年的女人，有個兩歲的女兒。我從一個少女變成了一個孩子的媽媽，從不懂性到認(rèn)識性、渴望性、我好喜歡高潮的那種感覺。可越是渴望，卻越是得不到!我覺得是他做愛的時間太短了，經(jīng)常是兩三分鐘，最多也就五六分鐘。他是早泄嗎?

A：第一，性高潮的產(chǎn)生與多種因素有關(guān)，由于男女性欲、性興奮和性高潮的產(chǎn)生在時間上都有較大的差距，女人的性興奮的喚起需要一個較長的過程，如果忽略性前戲或前戲不充分、性交時間短、性刺激強度不夠，男方僅僅是跟隨本能的沖動來做愛，就可能出現(xiàn)男人一泄為快，而女方還來不及進(jìn)入狀態(tài)性事就已經(jīng)結(jié)束的尷尬場面。其次，性交時間并沒有統(tǒng)一的規(guī)定，從性交開始到射精能堅持2～6分鐘就屬于正常。以為別人都能堅持很久，相比之下感覺自己的愛人不如別人時，就會對他的能力產(chǎn)生懷疑或不滿，每次行事陷入“他是否會發(fā)生早泄，我是否有高潮”的困擾中，會讓你處于一種期待性焦慮的負(fù)性情緒中，這也許就是導(dǎo)致你“越是渴望，卻越是得不到”的主要原因。另外，不要過于關(guān)注時間與性高潮，性高潮并不是每個女性都能在性愛中獲得，也不是一旦獲得就會每次都能無懈可擊的享受。其實，一般女性的性心理更傾向于充分享受性愛的歡悅，而不是苛求每次都達(dá)到高潮。

責(zé)任編輯／唐靜