電腦族別啟動電腦病

電腦給現代人帶來方便，也帶來了健康問題。電腦族一般常見的問題，主要包括“鼠標手”(腕部綜合癥)、“電腦脖”(頸椎病)，以及眼部疾患例如干眼癥、電腦眼綜合癥等；其中患有眼疾，感到眼睛疲勞的人數不少，而感到肩酸背痛的更是大有人在。因此，如果工作離不開電腦，唯有做好預防工作，以免“電腦病”纏身。

1．常活動手腳，不要交叉雙腳

由于長時間對著電腦，又維持同一個姿勢，頸部處于僵直狀態，致使頸椎受到損害。許多電腦族都知道，不應長時間連續操作電腦，但是工作忙起來卻不一定做得到。專家認為，電腦族在連續工作1小時后最好休息幾分鐘，活動活動手腳。

同時，電腦族也應該注意坐姿，最好使用可以調節高低的椅子，坐著時應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。

2．菊花敷眼具護眼作用

為了保護視力，眼睛與屏幕應該保持適當距離，同時，辦公室內的光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上。長期在電腦前工作，眼睛會發酸，甚至有時會感到視覺模糊，這是眼睛過度疲勞所致。

要保護視力，也可以從預防著手。中醫認為，菊花加上枸杞子泡茶喝，具有明目清肝的作用。眼睛疲勞時，也可以用沖泡過的菊花敷在雙眼上，同樣具保護眼睛的作用。

3．電腦輻射會造成皮膚干燥

電腦在開機時會產生靜電，靜電會吸附灰塵，電腦族與電腦的距離又很靠近，灰塵落在皮膚上，時間久了，會使皮膚的毛孔堵塞，色素沉淀，導致斑點產生。同時，電腦輻射對皮膚也會產生負面影響，造成皮膚干燥。

MM們可以注意了，要預防皮膚變壞，除了注意保持皮膚清潔之外，也可從食療方面預防，例如平時多吃白木耳、黑木耳、紅棗和白果。同時，也有研究報告指出，綠茶具有抗輻射作用，平時可多飲用。還有，注意保持皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。

為了健康著想，電腦族應明智地使用電腦，盡量將電腦可能帶來的危害減到最低，與電腦健康共處。