這些食品左右著性功能

以下食物對促進或維持男子性功能有一定的好處：

海鮮：科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對于男、女性功能保健十分重要，有“性和諧素”之說。近年來，男性精子的數量大大減少，這主要是由于微量元素鋅的缺少，而每天只要吃兩三個牡蠣就可以維持男性生殖功能的需要。牡蠣又稱蠣蛤、蠔。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞虧損、腎虛陽痿等有較好的效果。

辣椒炒雞蛋：含有維生素B1、B2、B6的食物有促進男性性欲的作用，富含此類營養素的食物有豆類、谷類和乳酪。而辣椒炒雞蛋更是這方面的“佼佼者”。

堅果類食物：堅果類食物富含維生素Ｅ，而維生素Ｅ被認為是一種性維生素，食物來源有堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素Ｅ會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維生素E的食物能預防并改善這種狀況。

韭菜：韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的日常蔬菜。為腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

巧克力：現代營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

以下食物會對男子性功能帶來一定的不良影響：

蓮子心（芯）：性寒、味苦、無毒，清心除熱、澀精、止血、止渴。現代醫學研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。無怪乎蓮子入藥時，大多會注明“去心（芯）”的。

冬瓜：又名枕瓜，味甘，性涼，能降欲火、清心熱。現代醫學證實，常食冬瓜可清解狂燥癥狀。對性欲過強者，有較好的糾正作用。

菱角：又名菱、沙角。其味甘，性寒，有養神強志之效，可平息男女之欲火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，損陽，令玉莖消衰。”

芥藍：又名玉蔓菁、苤藍，味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，可抑制性激素的分泌。

竹筍：系寒澀之品，且含有大量草酸，會影響人體對鈣和鋅的吸收和利用，如吃筍過多，會導致肌體缺鈣、缺鋅，特別是缺鋅，對性欲的影響極為顯著。

對于性欲太差的人而言，素食并不是好的選擇。研究人員認為，不吃足夠蛋白質的人，會有降低睪丸激素的危險，而因此會導致性功能降低，同時還會減少肌肉、減少紅血細胞、損傷骨骼。不吃肉的人格外有危險，因為運動食品是高生物價值蛋白質的最好來源。低蛋白質的飲食導致了性激素黏合劑血球素在老年人中增加，從而降低了睪丸激素的有效性。 〖編輯：安然〗