手機焦慮癥

手機焦慮癥是隨著手機的普及而逐漸凸顯出來的。感染率比較高的是那些比較孤僻、自卑、缺乏自信的人，他們一般常希望通過手機來減輕自己的孤獨感或者獲取重要信息。而隨著人們工作壓力的加大，目前這種心理的不適應狀況在白領人群中的發現率也出現了增多的趨勢，為此，一方面要認識到手機依賴癥和焦慮癥并不是什么嚴重的病癥；另一方面要知道克服這些癥狀最有效的辦法就是與別人進行積極的交談、外出散步或者讀書讀報等形式，來轉移思維，克服心理依賴。如果想減輕手機焦慮癥的癥狀，在近一段時間內應該少用手機，盡量保持好的心情，工作不要貪多，要保留一定的熱情，多一些與朋友或家人面對面溝通的機會。如果還沒有效果，趕緊找醫生協助解訣。

〖編輯：修遠〗