母乳喂養９９＋１

8月1日—8月7日，又是一年世界母乳喂養周，今年的宣傳主題是“母乳喂養——幸福的源泉”。

雖說母乳喂養更多的是一種天性使然，但如何讓寶寶吃得飽、吃得好、更能吃出健康；如何讓媽媽喂得好、喂得巧、更能喂出挺拔身姿，這其中還蘊含了很多學問!

本期特別企劃，特邀兩位母乳喂養專家來為媽媽們釋疑解惑，希望在母乳喂養的過程中，媽媽能喂得放心，寶寶能吃得開心，媽媽和寶寶都能徜徉在這幸福的源泉之中!

Part 1 母乳喂養之12項準備工作

還認為奶水的多少是天生的，不是后天能改變得了的嗎?趕快拋棄這種落伍的想法!奶水多少雖然由個人的體質決定，但是后天的準備和努力完全能改變奶水的多少和質量。

寶寶快出生了吧?那么趕快開始，為母乳喂養做好準備吧!

1 提早護理乳房

乳房的護理嚴格地說應從青春期開始做起，女孩子乳房開始發育隆起時，不要穿過緊的胸罩和內衣，以免影響乳房的正常發育造成乳頭凹陷，為將來母乳喂養造成困難。

2 不要趴著睡

女孩子在睡眠時應采取適宜睡姿，最好側臥位或仰臥位。趴著睡容易使乳房受到擠壓，使血液循環不通暢，不能保證促使乳腺發育的激素運送，從而影響乳腺發育。

3 了解母乳喂養

準媽媽從懷孕開始就應該主動學習有關母乳喂養的基本知識和有關信息，認識哺乳是人類的本能之一，是哺乳類動物繁衍生息過程中重要的生物學活動，幾乎每個健康的媽媽都可以完成哺育寶寶的任務。

4 胸罩的選擇

孕期穿戴合適的胸罩對保證乳腺暢通有著必然的聯系。孕媽媽乳房的外形很容易改變，合適的乳罩應該具備可以隨意松緊的特點；隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整。乳罩支持乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

5 糾正內陷乳頭

如果媽媽的乳頭內陷，寶寶會含不住，乳汁也就沒法吸出來。在懷孕七八個月后，乳頭內陷的準媽媽每天必須做這樣的動作：一只手的手指壓緊乳暈兩側，另一只手將乳頭輕輕向外提，也可在乳頭兩側和上下輕輕推動，將乳頭擠出。但要掌握好度，一是以免引起早產，二是避免乳頭過大，寶寶含不住。

6 器具牽拉

對乳頭凹陷較深的媽媽，可以用吸奶器吸引乳頭，使其不再回縮，必要時每天做2—3次，同樣注意不要過度牽拉乳頭。

7 保持衛生

孕媽媽皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和結痂，孕早期，孕媽媽應經常用香皂水和清水擦洗乳頭，如果結痂難以清除，可以先用植物油(橄欖油最佳)涂乳頭，等待結痂軟化后再用清水清洗干凈。

8 按摩暢通乳腺

孕期按摩乳房能促使分娩后乳液產生，并能使乳腺管通暢，有利于產后哺乳。媽媽在清洗乳暈和乳頭后，可用兩手拇指和食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。也可用鈍齒的木頭梳子，自乳房根部向乳頭輕輕梳理。

9 分娩不要怕

孕媽媽對分娩常懷有恐懼，而這種擔憂和恐懼可能會影響到產后乳汁的分泌。孕媽媽要對分娩有正確的認識，不要過分聽信不科學的傳言，而應以輕松、愉快的精神狀態，迎接小生命的降臨，承擔起哺喂嬰兒這個神圣而光榮的任務。

10 增加乳頭韌性

寶寶吸奶的力氣可非常大，常常會把媽媽的乳頭給吸破皮。而乳頭破皮引起感染后往往會影響乳汁分泌。因此需要在懷孕時想辦法增加乳頭皮膚的韌性。孕媽媽在懷孕的最后3個月，可使用干毛巾磨擦乳頭，這樣能令乳頭及根部皮膚的韌性有所增加。

11 營養儲備

孕母親營養不良會造成胎兒宮內發育不良，此外，還可能影響產后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期，孕媽媽都需要攝入足夠的營養，多吃含豐富蛋白質、維生素和礦物質類的食物，特別是豆制品，因為其蛋白質礦物質和維生素成分高，更重要的是異黃酮有調節雌激素的作用，有助母乳分泌，為產后泌乳做準備。此外要多吃水果蔬菜，保證營養并排毒。

12 定期產檢

孕媽媽要定期進行產前檢查，發現問題及時糾正，保證妊娠期身體健康及順利分娩，這也是媽媽產后能夠分泌充足乳汁的重要前提。

Pan2 母乳喂養之開奶12法

看著那滴滴答答少得可憐，還不夠寶寶漱口的奶水，做媽媽的真是心急哪!怎么才能讓奶水多起來?試試我們的開奶12法，讓你的奶水如泉涌!

13 自信是成功的基石

媽媽對自己能夠勝任母乳喂養工作的自信將是母乳喂養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。

14 注意“食”效

新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌．還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

15 兩邊的乳房都要喂

如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

16 多多吮吸

媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

17 吸空乳房

媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后要讓寶寶充分吸空乳房，這有利于乳汁的再產生。

18 保持好心情

母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關系極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。

19 補充水分

哺乳媽媽常會在喂奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在喂奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶(此方為國際母乳會推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

20 充分休息

夜里因為要起身喂奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。

21 按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：環形按摩雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩雙手張開置于乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

22 避免乳頭受傷

如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發炎，就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷，建議媽媽們采用正確的喂奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則容易反復受傷。

23 原味蔬菜湯

原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產后當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。以后保證每天不少于喝兩次。原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒等)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。制作：把蔬菜放入鍋內，加入清水，煮爛后取湯水飲用。

24 花生蓮藕湯

原料：蓮藕250g，花生100g，紅棗10個。

制作：1、將蓮藕洗凈，切成小塊：花生、紅棗(去核)洗凈。2、毒把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮3小時。加入適量調料即可。

Part 3 母乳喂養之40個Q＆A

母乳喂養的過程中，小狀況還真不少，處理得不好挺讓人頭痛。于是我們整理了母乳喂養中最常見的40個問題，請專家進行解答，希望能解決哺乳媽媽們的難題。

媽媽的問題

25 沒開奶時，寶寶吃什么?

如果無法及時喂母乳的，醫院會建議先人工喂養，要注意以下原則：一是千萬不能用奶瓶喂。目前比較注重科學的醫院會用量杯或者專用小勺喂：二是一定要讓寶寶至少每兩小時吮吸一次；三是一旦有漲奶的感覺就要停止喂配方奶。

26 初乳的量不多，顏色也不好，要喂給寶寶嗎?

在產后12天內分泌的乳汁叫初乳，初乳含有豐富的營養成分，比如蛋白質、各種酶類、碳水化合物及較低的脂肪，能夠提高寶寶的免疫能力，所以千萬不要讓寶寶錯過初乳。

27 哺乳前需要做好什么準備工作?

哺乳的時候，媽媽要穿寬松的衣服，最好使用哺乳胸罩。在喂奶之前，洗凈雙手，用溫濕毛巾擦拭乳房和乳頭，并用手進行按摩，使乳腺充分擴張。

28 正確的喂養姿勢應該怎么做?

正確的喂養姿勢有兩種情況。一是坐姿，二是臥姿。白天最好采取坐姿，晚上再取臥姿。

比較常見的是“坐位環抱式”：用肘部內側托住嬰兒頸背部，四指張開托住嬰兒臀部，而另一手的四指和拇指分別放在乳房上、下方，柔和握住乳房。讓寶寶的嘴和下頜部緊貼媽媽的乳房；媽媽與寶寶的胸部互相緊貼；腹部互相緊貼；寶寶將乳頭和大部分乳暈含入口中。

除了上述方法，國外比較流行橄欖球抱法：媽媽背靠床頭坐或半坐臥，將后背墊靠舒服，把枕頭或棉被疊放在身體一側，其高度約在乳房下邊緣(產婦根據個人情況自行調節)。將寶寶的臀部放在墊高的枕頭或棉被上，腿朝向媽媽身后，媽媽用胳膊抱住寶寶。使他的胸部緊貼媽媽的胸部。媽媽用另一只手以“C”字型托住乳房，讓寶寶含住乳頭和大部分乳暈。

29 母乳喂養應該進行到什么時候?

世界衛生組織、國際母乳會等都要求純母乳應喂至六個月，母乳喂養應至少十二個月、最好到兩歲。因為調查表明，母乳喂得時間越長，寶寶日后患癌癥、腦膜炎、骨質疏松、糖尿病和哮喘等疾病的幾率越低。

30 奶水越來越少了，寶寶不夠吃，怎么辦?

如果媽媽沒有存在乳房發育問題，那么只要加強營養，多吃一些下奶的食物，多喝一些湯水，空閑時多多按摩乳房，讓寶寶多吮吸乳房，就能夠刺激乳汁分泌。

31 乳房總是變硬腫脹，非常難受，應該怎么辦?

漲奶常見于產后1周，大多是因為乳汁沒有完全吸空，乳汁淤積在乳腺管內，引起乳房脹痛。如果發生漲奶，首先要檢查寶寶的吮吸方法是否正確，其次要讓寶寶持續吸奶，喂奶時用食指在乳房硬塊處按順時針方向揉。

32 老是漏奶怎么辦?

通常的建議是在漏奶時用手指壓乳頭輕揉，使噴乳反射得到緩解。但是這個方法并非對所有的母親有效。如果上述效果不佳的話，可以用奶瓶接，正合適時候讓寶寶吃(注意盡量避免使用奶嘴，以防乳頭混淆)；外出時可使用一次性乳墊。

33 乳房很小，奶水才會不會很少?

乳房的大小只能說明其脂肪量的多少，奶水量的多少并不是由乳房大小來決定的。小乳房的媽媽不用過于擔心。只要營養補給充足，多讓寶寶吮吸乳房，乳汁就會分泌多多。

34 經常會乳管堵塞，怎么才能避免?

發生乳管堵塞的原因一般有漲奶、胸罩太緊等。發生乳管堵塞的媽媽要多喝水：飲食保持清淡，少吃高蛋白和高脂肪的食物；喂養的時候盡量保持規律，不要一會不喂一會又拼命喂，保證勤吮吸。

35 乳頭有點皸裂，一到哺乳的時候就特別疼，能不能暫時停止哺乳?

喂養時寶寶含接乳頭的方法不當或者寶寶有咬奶頭的習慣，會造成乳頭皸裂。在哺乳之前，可以用溫熱的毛巾熱敷一下；喂養后用乳汁涂抹在乳頭上，并且暴露幾分鐘，讓乳頭保持干燥。還可以使用不含酒精的蜂膠，如如果實在疼痛難忍，可以戴上乳頭保護器。

36 乳頭有點膿腫，是不是乳腺炎?應該怎么辦?

乳腺炎多發生于初產婦身上，大多因為乳頭皸裂、乳汁淤積等引起，所以一旦發生漲奶要及時處理，就不會患乳腺炎。初期可以參照上面乳頭皸裂的護理方法來進行護理。如果乳頭上有膿腫存在，寶寶暫時不能吮吸母乳，應將母乳吸出。

37 一個乳房奶水比較多，另一個乳房奶水不多，是否可以只喂奶水較多的那側乳房?

這可不行，首先要讓寶寶吮吸奶水較少的那側乳房，然后再吸另一側；正因為吸吮不夠，才可能造成乳房奶水不夠。一般來說，單側乳房吮吸5—10分鐘。

38 奶水過稀，會不會不夠營養?

每個媽媽的乳汁顏色和營養含量會有所不同，因為每個媽媽的飲食都不一樣，所以不用互相比較，只要在哺乳期加強營養補充，平衡膳食就可以。

39 奶水不夠，寶寶吃不飽，這可怎么辦?

首先要保持心情愉快，這是最關鍵的因素，不要讓工作影響你的情緒，爭取做到事煩心不煩。其次要常吸奶，母乳的產量和吮吸次數成正比。最后要注意飲食，可以喝原味蔬菜湯、吃豆制品及堅果類食物。

40 母乳擠出來后存放在冰箱里，能存放多久?

擠出的奶應放在經消毒的并有密封瓶蓋的玻璃或塑料瓶內，最理想的是使用母乳儲存袋。

41 哺乳期間乳房應該怎么清潔?

每次喂奶前用溫水清潔乳房，尤其是乳頭和乳暈部位；喂奶過后溫水擦拭乳房，然后暴露幾分鐘讓乳房干燥。不要使用香皂和酒精等有刺激性的物品清潔乳房，以免對寶寶造成刺激。

42月經來潮的時候能喂奶嗎?

恢復月經以后，媽媽乳汁的含量會有所減少，乳汁含脂量也會有所變化，有可能會引起寶寶消化不良，月經過后就會恢復正常。月經來潮的時候一樣要堅持母乳喂養。只要母親注意自己的營養補充，一般影響不大。

43 生完寶寶以后胖了很多，現在能不能減肥?

哺乳期間，媽媽最好不要進行高強度減肥，過分減肥，會導致乳汁質量不高，影響寶寶的發育。新媽媽最好能自己帶寶寶，每天陪寶寶玩，并且堅持母乳喂養，這本身就是很好的保持體形的方法。

44 哺乳期生病了也不能用藥嗎?

很多藥物會隨著乳汁進入寶寶身體，對寶寶造成影響，所以哺乳期媽媽要小心用藥。如果只是輕微的感冒，可以多喝水，盡量少吃藥：如果是比較嚴重的病，則千萬不要自己用藥。

寶寶的問題

45 第一次吮吸是什么時候?

吮吸要趁早，寶寶媽媽都健康。順產的媽媽在寶寶出生后半小時，就可以讓寶寶開始吮吸，剖腹產的媽媽可以根據情況適當延遲一到兩小時左右，越早吮吸越有助于乳汁的分泌。更是很好的親子機會。

46 寶寶不認乳頭怎么辦?

小家伙竟然對乳頭產生抗拒，看來是乳頭混淆了，主要原因是給了奶瓶和安撫奶嘴。小媽要有耐心，最好坐著哺乳，便于嬰兒含接乳房，可以先擠些乳汁到寶寶口中，刺激他的吞咽能力，誘引他來吸吮。一定要堅持，必要時可請教有經驗的媽媽或者保健醫生。

47 寶寶該吃多少?

小媽要遵循“按需哺乳”的原則，當嬰兒出現啼哭或小媽覺得到了該喂哺的時候就喂奶。嬰兒吃奶的次數可能很不規則，在最初兩天，要吃的次數很多。要經常測一下寶寶的體重，檢查一下喂養方法是否得當。

48 每天需要喂幾次?

新生寶寶每天大概需要喂10—12次左右，2個月以后大概6—7次，6個月以后每天5次左右。不過不管多少次，只要寶寶餓了就要讓他吃。

49 兩次喂奶的間隔時間多久比較合適?

在按需喂養的原則下，每隔2—3小時喂一次奶。晚上每隔3—4小時喂一次就可以了。這是針對新生兒或小嬰兒，一般寶寶到了6個月左右，夜間盡量不要喂奶，除非寶寶餓醒。而且喂母乳還是要按需喂養，有的寶寶猛長期會每小時都吃也很正常。

50 寶寶吃飽了嗎?

注意聽寶寶下咽的聲音哦，平均每吸吮2—3次就可以聽到咽下一大口，如此連續約15分鐘就可以說明寶寶吃飽了；小家伙吃飽后應該有滿足感，如對你笑，或者不哭了，馬上安靜入眠．說明吃飽了。如果寶寶體重呈規律性增長，那么證明寶寶已經吃飽了。

51 怎么能讓寶寶打嗝?

打嗝的益處就在于讓寶寶把吸入的空氣排出來。吃奶時或在吃奶前啼哭會吸入空氣，打嗝后可以讓寶寶很舒服，有三種姿勢可以借鑒：

●在肩上放一塊圍兜，讓寶寶趴在你的肩上，輕輕拍打或撫摸寶寶的后背。

●讓寶寶坐在你的膝上，用手指托起寶寶的下頜，用另一只手拍打后背。

●讓寶寶趴在你的膝上，頭偏向一側，輕拍或者撫摸后背。

52 寶寶拒絕吃奶怎么辦?

寶寶突然拒絕吃奶，可不是因為不喜歡你了，很可能是通過這種方式來提醒媽媽：好像哪里不對了!要及時查找一下原因，對癥下藥，讓寶寶恢復吃奶的興趣。

53 寶寶一哭就要喂奶嗎?

不會說話之前，寶寶只能用啼哭來表達自己的不適，饑餓、煩躁、疾病、尿布濕了、衣服有刺激等情況，都會引起嬰兒啼哭。我們要根據不同的情況，采取各種相應的措施。不要一哭就喂奶，如果寶寶是因為生病而啼哭，喂奶反而會耽誤及時的治療。

54 寶寶一吃奶就睡著，怎么辦?

小家伙碰到乳頭，就條件反射般地睡著了，非但沒有吃飽，反而容易醒，而且哭鬧不止。因此，喂奶時寶寶如果睡著了，可輕輕搔動其耳朵或輕彈腳底，把他弄醒，一定要吃飽了再睡，這樣才有利于吃奶好習慣的養成。

55 睡覺的時候要叫醒喂奶嗎?

正睡得香呢，如果拉起來喂奶，寶寶肯定會感到不舒服，因睡眠不足而哭鬧，反而會降低他的食欲，隨他去吧，如果寶寶餓了自然會醒過來。

56 吃奶后立刻躺下可以嗎?

喂奶后，不要急著把寶寶放下，應豎直抱起，讓寶寶趴在媽媽肩頭，用手輕拍他的背部，促使寶寶打嗝，排出空氣，防止吐奶。

57 寶寶吃奶時間太長怎么辦?

寶寶吃奶總是拖拖拉拉，弄得小媽累得不行。這可能是因為寶寶大多時間都在睡覺，不清醒狀態下吃奶時間肯定會長也有可能是因為寶寶并不想吃奶，或者根本不餓，也不要養成邊玩邊吃奶的壞習慣。還有一種情況是因為媽媽喂奶技巧不當，讓寶寶感到不舒服，吃奶速度就變慢。

58 喂奶后可以和寶寶玩耍嗎?

還是安靜點吧!每次喂完奶后，一定要讓寶寶保持豎直和安靜，因為如果進行一些劇烈活動，會加劇奶水的倒流，不利于寶寶的消化吸收，而且會引起身體的不適。

59 夜間如何喂奶呢?

累了一天，真的不想爬起來喂奶，新生寶寶一定要堅持坐著喂。因為不當的喂姿很可能使乳房堵住嬰兒的鼻孔，或因喂奶過急，使嬰兒咳嗽，甚至造成窒息危險。等寶寶大一點了可以相應地采取臥姿。

60 要不要定時喂奶?

寶寶正用啼哭來呼喚奶水的到來，如果一再遭到冷落，會對自己正確的情緒傳遞感到失望，不利于情商的發育。同時嬰兒的食欲是因人而異的，硬是要定時喂哺，對寶寶的身體發育很不利。當然了，寶寶能夠接受定時哺喂的是最好不過了。

61 可以用奶嘴代替母乳嗎?

不可以。奶嘴會讓寶寶產生乳頭錯覺，現在的奶嘴觸感柔和，而且奶孔較大，奶頭又長，與媽媽乳頭相比，感覺痛快多了。有了對比，再給寶寶吸母乳，他會因吃力而變得很煩躁。如果不是因為母乳不夠要增加配方奶喂養(即使增加，也不要用奶瓶，要用勺子)，堅決不要讓寶寶嘗試奶嘴。

62 含著乳頭睡覺可以嗎?

讓寶寶含著乳頭睡覺，容易使寶寶的胃腸功能紊亂而發生消化不良；同時會使寶寶呼吸不暢，甚至可能引走窒息，所以千萬不可以讓寶寶含著乳頭睡覺。當覺得乳房已經被吸空或寶寶已吃飽，你可以輕輕地和寶寶說：“寶寶，吐吐啦!我們吃飽了!”別以為寶寶聽不懂，多說幾次，寶寶就會明白的。

63 喂了奶以后還能吃奶粉，寶寶是不是沒吃飽?

這并不代表寶寶沒有吃飽，只是對容易吸吮的奶瓶感興趣而已，要堅信母乳的獨一無二，每次哺乳都可以兩邊乳房更換數次，不要怕乳汁被吸光，母乳被吸光，才有利于產生更多的奶水，盡可能不要馬上添加奶粉。

母乳喂養的寶寶是否需要補水?

母乳和配方奶不同，本身含有很多水分，純母乳喂養的寶寶在4個月之前，都不用額外補水。6個月后，因為輔食添加的需求，可以考慮在兩餐之間補充水分。

Part 4 母乳喂養之20條斷奶經

寶寶該斷奶了，軟的、硬的、恐嚇、利誘……能用的方法都用了，可要從寶寶嘴里奪“糧”還真不是件容易的事情。怎么能夠不知不覺地讓寶寶“戒”掉母乳?看看過來人的錦囊妙計。

65 轉移注意力

在斷奶的時候可以多求助寶寶的爸爸或者其他能夠幫忙的親友。如果孩子一般在臨睡前或睡醒時要求吃奶，可以讓其他人幫助他入睡或者起床穿衣。感覺寶寶即將有要求吃奶時．可以用其他玩具轉移他的注意力。

66 用故事和催眠曲來安撫

1歲的時候，提前1周只是在晚上給寶寶哺乳，斷奶的第一天，寶寶哭得很厲害，我不忍心，想妥協，被老公勸住，最后是老公陪寶寶睡覺，給他講故事，有的時候唱催眠曲。第二天哄睡寶寶的時間明顯就縮短了，就這樣短短兩天，斷奶成功。

67 逐漸增加輔食與配方奶

寶寶斷奶是8個月的時候，在寶寶4個月大的時候我就每天加一到二餐奶粉，喂少量的稀粥和菜粥湯，以后，慢慢增加奶粉的次數，這樣給寶寶一個適應的過程，到8個月的時候，寶寶已完全適應了奶粉和輔食，斷奶自然不是難事。

68 提供多種選擇

寶寶斷奶的時候，我特地去超市買了好幾種品牌的奶粉，還有豆奶，酸奶。從白天就開始做試驗，看寶寶能接受哪個。奶粉她是碰都不碰，豆奶能喝兩口便再也不喝，酸奶好啊，她幾口就喝干了還要。于是從全喝酸奶到一半酸奶一半奶粉，再到奶粉越來越多，直至5天后全部喝奶粉，真是個體貼媽媽的好孩子!

69 美味輔食俘虜寶寶的口味

我是混和喂養的。我在寶寶3個月多就開始添加輔食了，只要東西做的美味可口，寶寶當然就喜歡吃了。就這樣慢慢的寶寶習慣了吃米粉、稀飯、雞蛋等等。我在寶寶7個月就很順利地斷奶了!

70 讓寶寶暢快玩耍

趁著假期我們全家帶寶寶出去旅游，因為寶寶玩得很瘋，晚上很快就睡著了，也沒有找奶吃，一連幾天，他就習慣了，我很輕松地給寶寶斷奶了。

71 透支體力早入睡

我們每天晚上都有固定的親子時間，斷奶的時候，我們全家人一起努力，特地延長寶寶玩耍的時間，陪他玩各種游戲，等到他玩累了，入睡也就特別快．自然就沒想到吃奶的事情。很順利地就把奶斷掉了。

72 用零食過渡

我的寶寶現在16個月了，在13個月的時候斷的奶，斷奶的經過還是比較順利的。斷奶的那天晚上是星期五，我特意準備了寶貝喜歡吃的西紅柿雞蛋面，晚飯吃得很飽，到了9點多，又給他吃了許多零食，這樣就能保證一整夜都不餓，我一直陪他玩、講故事，這樣他就忘了吃媽媽奶，后來寶貝累了就睡了，也就想不起找媽媽奶了。

73 睡前先喂飽

斷奶的時候，晚上睡覺前，給寶寶喂飽，夜里，不要讓寶寶吃東西，最多喝點水或牛奶，否則會讓他養成每天夜里都鬧著要吃東西的習慣。這樣的話，大人就別想睡好覺了。

——孤山不孤

74 和寶寶溝通

我覺得斷奶的時候還是不要讓孩子離開媽媽，本來不讓孩子吃奶他就接受不了，再加上想媽媽，孩子會更加難受，那樣孩子會很可憐的。要給他講道理，告訴他“寶寶長大了，不能總吃奶，要像爸爸媽媽一樣多吃飯，這樣才能長高”之類的話，只要熬過一晚上去，就應該說斷奶成功了。

——彥彤

75 與寶寶分離

雖然書上不提倡和寶寶分離的這種方法，可我覺得這太不實際，試問真正能做到這樣的又有幾人?媽媽在孩子身邊，孩子能不鬧著吃奶?看著孩子那么痛苦，哪個媽媽能真正狠的下心呢?俗話說：眼不見心不煩。暫時躲開孩子，對自己和孩子都有好處。畢竟只是幾天的事，又不是長久的分離。

——山山

76 選擇好季節

一般來說，寒冷天和酷暑天，寶寶的抵抗力有所下降，所以最好不要選擇冬季和夏季給寶寶斷奶，等到春季或是秋高氣爽的季節比較適宜些，我家寶寶就是在10月斷奶的。

——欣欣媽

77 從討厭乳房到討厭吃奶

我家寶寶是在1歲10個月的時候斷奶的。當時我在我的乳房上畫了可怕的畫，寶寶看到之后很害怕，看著看著就大哭起來，當天晚上不愿意接近我，只有由他爸爸哄他入睡，自然當天晚上也沒有找奶喝。因為有了這次經驗，寶寶開始討厭乳房，只一個晚上就很輕松地斷奶了。

——Ringgo

78 不讓寶寶看見乳房

寶寶是在1歲1個月的時候斷奶的，我是慢慢地減少哺乳次數，最后只用牛奶來喂，而且在那個敏感時期，我特別注意，不讓寶寶注意到我的乳房，就是在洗澡的時候，我都用布裹住。

——豆豆媽

79 卡通水杯讓寶寶喜新厭舊

12個月的時候，寶寶不喜歡用奶瓶吃牛奶，于是我就想干脆讓寶寶也像成人一樣用水杯喝水，水杯是很卡通的那種，沒想到竟很自然地讓寶寶斷奶了。

——愛羅蒂

80 慢慢減少哺乳次數

一般是先減去夜間哺乳，以后再減去白天上午或下午的哺乳。因為早晨母乳分泌多，最后減去早晨起床后的哺乳，直到完全停止哺乳。

——雯雯

81 早做準備，循序漸進

奶水的自動減少跟我們家小胖妞什么都肯吃是我輕松斷奶的關鍵。7個多月就開始循序漸進地進入斷奶準備期了，這時也是要給寶寶添加輔食的時候。先從白天開始減少吃奶次數，隔1—2個星期(或更長點時間都可以)再減一頓，等白天只剩下兩頓左右的時候就開始減晚上。減到最后一天就吃1—2次，直到兩天吃一次，慢慢的寶寶也就忘記母乳了。

——棟梁之才

82 奶水沒了就斷奶了

我當時奶水比較好，可3個月的時間到了，我要去上班了。于是準備給寶寶斷奶。給寶寶準備了配方奶，可寶寶根本不吃。沒辦法只能等他很餓的時候才吃，這樣第一天總算過去了。等我下班回來看到那個樣子，心里面心疼得不得了。但我還是忍住了。第二天他很順利就吃牛奶了，不過晚上還是要吃我的奶水。這樣一直堅持到寶寶6個月，后來我的奶水慢慢少了，很輕松地斷奶了。

——泡泡寶寶

83 用離乳食代替母乳

20個月的時候就把寶寶送進了托兒所，這樣白天幾乎不再哺乳，而且寶寶特別愛吃離乳食，所以斷奶很順利，只是到了晚上，寶寶還會要吃奶，喂過奶以后睡得特別好，所以晚上那頓，我就順其自然，直到后來我奶水少了，也就徹底停止哺乳。

——快樂每一天

84 讓寶寶愛上奶瓶

前天我想給他斷奶，晚上就讓他和他奶奶睡，剛開始睡覺的時候，總是不安心，轉到這邊，轉到那邊的，老公給他買了一個拇指形的安撫奶嘴．讓他含在嘴里，慢慢地．寶寶就睡著了，第一天晚上吃了兩次，以前就是不愿意吃奶瓶，現在好了，對奶瓶也沒有那么抗拒了，也肯吃了!

——浩浩寶寶

Part 5 母乳喂養之5個得力小助手

85 電動吸乳器

零售價：￥598

86 母乳保冷護送袋

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88 乳頭保護器

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Part 6 母乳喂養之10則幸福語錄

當寶寶含著媽媽的乳頭，美美地吮吸著乳汁時，媽媽是開心的；當寶寶不喜歡吃奶，哇哇大哭時，媽媽是擔心的：當寶寶消化不良，長得太瘦時，媽媽是憂心的……母乳喂養過程中，五味俱雜，但是不管怎樣，媽媽是幸福的。

在這個母乳喂養周，我們的幸福留言板上，留下了這樣一些媽媽們的幸福語錄：

90 擁有任何人都無法取代的地位

每天給寶寶喂奶的時間是我最幸福的時間，因為這件事情只有我能夠勝任，其他的人，包括老公都只能在一邊羨慕地看著。這讓我感覺自己是任何人都無法取代的。感覺特別良好，哈哈!

——小芬媽

91 非常慶幸沒有錯過這個幸福時刻

生寶寶之前很擔心母乳喂養會影響自己的身材，甚至考慮過是否放棄。等到自己真正開始喂奶，看見寶寶白白胖胖非常健康，根本就沒時間擔心自己的身材問題，只是非常慶幸自己沒有放棄母乳喂養。因為一旦放棄就不可能再擁有。

——圓圓媽

92和寶寶最親密的接觸

給兒子喂奶的時候是我和他最親密的時候，感覺心貼著心。老公也說看我給兒子喂奶是很溫馨的事情，他每次都是靜靜地看著，不敢發出聲音，生怕打擾了我和寶寶。

——方正媽

93 被極度需要的滿足感

寶寶餓了就會大哭，只要一含住奶頭馬上就不哭了。她的食量又特別大，每天要喂好幾次，害得我都不敢輕易走開，生怕剛走開她就要吃奶。雖然行動不自由，不過感覺寶寶這么需要我，還是非常開心。

——林琦媽

94 能夠給予的自豪

一開始的時候，我的奶水不多，每次寶寶都吃不飽，哇哇大哭。經過一段時間調理后，奶水多起來了。能夠滿足寶寶的需要，每次喂完奶，聽到寶寶滿足地打個嗝，這是讓我最幸福和最自豪的事情。

——臣羽媽

95 感覺自己成為了真正的母親

剛生完的時候，感覺整個人都虛脫了，特別累，話都不想說，對寶寶好像也沒有太多的感覺。但是當寶寶吸吮我的乳房，我的奶水從乳房流進寶寶的嘴巴那一刻，突然有了做媽媽的感覺。很多人說不生孩子的女人不是完美的女人，我認為，沒有母乳喂養的媽媽就不是完美的媽媽。

——葉子媽

96 寶寶健康是我最大的幸福

懷孕的時候看了很多育兒方面的書和雜志，知道母乳是寶寶最好的食物，并且能夠增加寶寶的免疫力，所以毫不猶豫地選擇了“奶牛”這條路。只要寶寶健康成長，就是我最大的幸福。

——妞寶媽

97 讓寶寶吃飽喝足就是幸福

很多人都會問什么是幸福，我覺得在每個人的成長階段，答案都不一樣。我是一個6個月大兒子的母親，此時此刻，讓寶寶吃飽喝足就是我的幸福。

——費費媽

98 每喂一次奶都很有成就感

每個母親都能夠母乳喂養，用奶水養大自己的孩子。說出來別笑話我，也許很多人會覺得母乳喂養是一件很普通的事情，女人的本能。但是我每喂一次奶，都感覺完成了一項巨大的任務，感覺自己特別偉大。工作上的任何成就也比不上給孩子喂一次奶帶來的成就感更強。

——怩兒媽

99 和寶寶共同完成一項任務

我的奶水不多，每次寶寶都吸得特別用力。為了能讓奶水多一些，我吃了很多開奶的食物，并且時不時就讓寶寶吸吮，經過我們娘倆一段時間的努力，奶水終于多了起來。和寶寶“共同奮斗”的經歷讓我和寶寶更加親密了。