懂得給男人“減負(fù)”

　　剛到不惑之年的李先生最近的確感覺(jué)在家庭生活中有些力不從心，平常也常聽(tīng)到老同學(xué)們調(diào)侃，而電視廣告中那些讓人羨慕的“猛男”形象，越發(fā)讓自己覺(jué)得在那方面確實(shí)有點(diǎn)不行了。
　　“你基本上是個(gè)正常的男人，只是需要調(diào)整，最好帶老婆來(lái)，一起咨詢(xún)。”
　　當(dāng)丈夫力不從心的時(shí)候，妻子不應(yīng)該將此歸結(jié)為工作太累，也不應(yīng)該馬上懷疑是否有第三者的存在，而應(yīng)該主動(dòng)與丈夫進(jìn)行溝通，找出困境的根源。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為，乳腺癌的第一發(fā)現(xiàn)者應(yīng)該是丈夫。那么，成為性功能障礙問(wèn)題的第一發(fā)現(xiàn)者。妻子責(zé)無(wú)旁貸。
　　
　　關(guān)心老公飲食少油少鹽
　　
　　性功能障礙問(wèn)題的高發(fā)人群是30—40歲、工作正值高峰階段的男性。他們無(wú)法避免交際場(chǎng)合的煙來(lái)酒往。如果回到家，還要繼續(xù)面對(duì)妻子含情脈脈烹飪出來(lái)的三高(高脂肪、高熱量、高膽固醇)菜肴，那么，健康的死敵肥胖便會(huì)乘虛而入。
　　肥胖帶來(lái)的最大隱患就是新陳代謝減緩，使人體機(jī)能加速老化，對(duì)外界的抵抗能力日趨衰弱。田登漢指出，男性在外應(yīng)酬時(shí)，會(huì)有一些接觸感染性疾病的機(jī)會(huì)，很可能造成前列腺等部位的細(xì)菌、病毒性感染。這些也是導(dǎo)致性功能下降的原因。另外，肥胖者，在抵御感染方面，相對(duì)來(lái)說(shuō)更為脆弱。所以，全權(quán)打理丈夫飲食的妻子們，要打造一個(gè)強(qiáng)悍的機(jī)體防御體系，切記在菜肴里少放油少放鹽，適當(dāng)增加高蛋白及維生素含量豐富的食物，提高丈夫免疫力。
　　
　　夫妻同治是種潮流
　　
　　很少有妻子會(huì)在第一時(shí)間陪丈夫一起來(lái)就診；如果病癥不是很?chē)?yán)重，妻子幾乎不會(huì)露面：除非是一些持續(xù)性的性功能減弱，才會(huì)有妻子陪同丈夫一起來(lái)接受醫(yī)生的指導(dǎo)。“丈夫不愿意妻子過(guò)多地介入自身的健康問(wèn)題，是一個(gè)原因。”田醫(yī)生說(shuō)，“但這也說(shuō)明妻子在丈夫健康問(wèn)題上盡的責(zé)任還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。”
　　所以，如果僅僅是丈夫積極治療，而妻子無(wú)動(dòng)于衷的話，心理陰影會(huì)繼續(xù)存在。陪同丈夫一起看病，即是對(duì)丈夫的關(guān)愛(ài)，也是對(duì)雙方的負(fù)責(zé)。
　　
　　性功能障礙妻子別抱怨
　　
　　絕大多數(shù)性功能障礙并不難調(diào)整。如果妻子能積極配合，一般很快就可恢復(fù)。田醫(yī)生補(bǔ)充說(shuō)，“如果發(fā)生性功能障礙，妻子的抱怨可能真的會(huì)導(dǎo)致丈夫成為永久的ED(勃起功能障礙)。”面對(duì)丈夫的困境，妻子除了做好廚師。配合醫(yī)生治療外，還應(yīng)該做足準(zhǔn)備，給丈夫一個(gè)健康向上的心理環(huán)境。
　　30—40歲左右的男人大多處在事業(yè)高峰。家庭負(fù)擔(dān)和社會(huì)責(zé)任都很重的時(shí)期。原北京協(xié)和醫(yī)院泌尿外科副主任醫(yī)師田登漢指出，生活壓力不但令男性精神困擾，甚至令性功能障礙問(wèn)題提早出現(xiàn)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，現(xiàn)在男性門(mén)診的就診率比5年前高出十多倍，部分病因是生活壓力引發(fā)。
　　
　　性能力下降是正常生理現(xiàn)象
　　
　　隨著年齡的增加，人體功能出現(xiàn)下降，這是人類(lèi)正常的生理規(guī)律。事實(shí)上，絕大多數(shù)男人在中年以后都要經(jīng)歷性能力由高向低的轉(zhuǎn)變。面對(duì)性能力的下降，心里產(chǎn)生失落感甚至無(wú)望感是可以理解的，也是正常的心理反應(yīng)。
　　因此，無(wú)論是丈夫還是妻子都要接受現(xiàn)實(shí)，并在目前的情況下盡量做得好些。不要再與年輕時(shí)對(duì)比，因?yàn)楝F(xiàn)在的情況并非不正常，只是不如原來(lái)而已，所以多想也沒(méi)有用。綜合起來(lái)，這個(gè)年齡段的性功能可能會(huì)出現(xiàn)：性欲望會(huì)有一定程度的下降；勃起硬度不如年輕時(shí)；性生活中的快感不如從前；射精時(shí)的力度比年輕時(shí)下降等。
　　
　　如有疾病積極治療
　　
　　中年男人容易成為各種疾病攻擊的主要對(duì)象，尤其是高血壓、糖尿病、前列腺疾病等常見(jiàn)病，都會(huì)給男性的性功能帶來(lái)不良影響。所以，最好定期做體檢，了解自己的身體健康狀況。發(fā)現(xiàn)有疾病，一定要積極治療。預(yù)防、控制好這些疾病，就是在維護(hù)自己的性功能。
　　
　　生活習(xí)慣直接影響性發(fā)揮
　　
　　40歲左右的男人大多處在事業(yè)高峰，各類(lèi)應(yīng)酬也較多，過(guò)度勞累和飲食無(wú)度將不可避免地影響性能力發(fā)揮。所以，要戒除不良的生活習(xí)慣，平心靜氣地逐漸開(kāi)始調(diào)節(jié)生活方式，改掉一些“傷性”的習(xí)慣。少抽煙、不酗酒、戒賭，盡量不要熬夜，不要讓身體進(jìn)入疲勞狀態(tài)，并且保持時(shí)間充足而且有效的睡眠。
　　堅(jiān)持參加體育鍛煉，保持良好的身材和體重，注意加強(qiáng)腰部和足部的鍛煉，比如騎自行車(chē)、慢跑等。多吃對(duì)身體健康有益的食物，如新鮮蔬菜和水果，尤其是“食補(bǔ)壯陽(yáng)”的韭菜、白瓜子、海產(chǎn)品等。
　　在日常生活中要保持性格開(kāi)朗、心胸開(kāi)闊，并要有一定的幽默感，而不要精神抑郁，封閉自己。總之，要讓自己建立起更多的自信心，并且能夠感受到生活的樂(lè)