掃除性愛中的“黑子”

　　性愛帶給人的快感是無與倫比的。然而，如同艷陽中也有黑子一樣，做愛也可能帶給你一些不適感。不過，性愛中的這些“黑子”完全可以得到清掃，使你盡享溫暖與甜蜜。
　　
　　“黑子”之一：出汗
　　不少男性在做愛過程中會出汗，從微汗津津到大汗淋漓不等，大多歸因于體質虛弱，其實是一種誤解。道理很簡單，性交時情緒必然亢奮，如心跳加快、呼吸急促、肌肉攣縮、皮膚潮紅、血壓升高等，汗腺系統也同樣會有反應，故出汗不足為怪。據統計，大部分人出汗發生在性興奮期或持續期，少部分人晚一些，發生在性高潮末期或消退期。出汗的程度主要與一個人的神經興奮性、性緊張度以及臥室溫度高低有關。
　　至于大汗淋漓現象，除了情緒過分激動、興奮、緊張以及性交動作過分劇烈外，則要考慮體質問題，如體質較差、疲勞過度或衰弱多病等，不妨采取以下防范措施：
　　·疲勞多病者要積極治療慢性疾患，疾患痊愈前應減少或暫停性生活。
　　·做愛時避免情緒過于激動和緊張，盡量做到自然順暢。
　　·合理把握做愛的頻度與時間，切忌過長。
　　·注意室溫和通風，不可用電扇吹風或開足空調器來降溫，更不宜在做愛后吃冷飲或沖冷水澡，以免感冒或傷害胃腸。
　　
　　“黑子”之二：耳鳴
　　郭先生與妻子做愛時，耳朵嗡嗡作響，接著出現惡心感，往往做愛做到一半便難以堅持，不得不半途而廢。
　　做愛時出現耳鳴或眩暈的感覺，大多是因為精神過度緊張、興奮，或因其他原因形成的心理壓力過大或負擔過重所致。偶爾出現不必過慮，若經常發生這種情況，最好到醫院做有關檢查，看是不是疾病作祟。同時，妻子可幫助先生放松心情，平日注重身體保健，多吃含有揮發性油的食物，如生姜、大蒜、薄荷等，以促使耳鳴現象消失。
　　
　　“黑子”之三：呼吸不暢
　　一般說來，人在進入性反應周期后，隨著心率加快與血壓升高，呼吸也會加快，到達性高潮時，呼吸可由平常的每分鐘15次加快到40次左右，有些人甚至會變成間斷喘息，表現為屏息片刻后隨全身放松再重新開始呼吸，甚至發出嘶嘶的吸氣吐氣聲，伴以張開鼻孔或口唇等動作。比較起來，這種變化在女性身上尤甚，使她們覺得呼吸不順暢，有時甚至不能呼吸，產生一種近乎窒息的感覺。
　　有無減輕這種感覺的辦法呢？答案是肯定的，那就是在改變呼吸的方式上做文章。性學專家強調，女子在性交時不應屏住呼吸，達到性高潮后讓身體完全放松才是至關重要的，比如學會在興奮狂喜時透透氣，在不同的階段做深呼吸，可以使你產生更自然的性高潮，而且不影響你的呼吸。如果你想獲得多重性高潮，更應該注意與呼吸相配合，在達到性高潮時慢慢地做深吸氣，讓氣體充滿胸腔，然后再慢慢吐出，讓激動自然平息。
　　
　　“黑子”之四：勞累感
　　柳先生每次做愛后總覺得身體很累，有一種排解不了的疲倦感。漸漸地，他對夫妻之事產生了恐懼感，能推就推，導致夫妻矛盾滋生。
　　生活中像柳先生這樣的男人并不鮮見。性學專家的解釋是：做愛后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特征，一旦射精體力很難恢復，這是因為性愛后男性腦脊髓會出現暫時性的松弛，讓人產生疲勞的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而有所差異。
　　別緊張，有一種運動可助一臂之力，叫做抻拉脊背，在做愛過后或睡覺之前做，可增強脊髓神經的運動功能，促進疲勞感消失。做法是：站直身體，雙手扶住墻壁或床頭，以保持身體平衡，仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔一樣。
　　
　　“黑子”之五：排尿困難
　　排尿困難是一些夫妻做愛后的又一尷尬，性交后半天甚至更久都不能排尿，發生不同程度的尿潴留。不過，這不是什么病，而是緣于情緒過分緊張，興奮過度，引起尿道括約肌和逼尿肌暫時性痙攣所致。應對策略有——
　　·養成性交前排尿的好習慣，既可以保護括約肌和逼尿肌的功能，又有助于預防尿路感染，可謂一舉兩得。
　　·一旦發生排尿困難，要解除思想顧慮，精神上要放松，可考慮用適量的鎮靜劑。如仍不能緩解，可去醫院由醫生進行導尿。平時可多做恥尾骨肌鍛煉法，以增強肌肉神經的調節能力。
　　·避免撞紅，杜絕經期同房，否則，性交中經血凝塊可能進入男方尿道而產生堵塞。如果出現此種意外情況，需找醫生取出凝血塊以利排尿。
　　·男方動作切忌粗暴，以免對女方尿道口產生不良刺激，誘發排尿困難。
　　
　　“黑子”之六：眼疲勞
　　多見于中年夫婦，性生活后出現眼睛疲勞、眼眶脹痛、視物模糊、眼睛轉動不靈活等癥狀，持續約24小時。癥結在于大腦發出的12對顱神經中，有5對分布于眼球或眼眶，直接影響著視力與眼球的活動。性生活時神經活動高度緊張，使大腦細胞出現一時性的疲勞，進而影響支配眼球活動與視力的神經，眼睛疲勞感便由此產生了。
　　另外，眼睛的血液供應主要依賴于頸內動脈與大腦后動脈，做愛時由于高度緊張導致血管收縮，致使眼部供血減少，因而加重了眼睛的疲勞程度。與足跟痛一樣，眼疲勞的出現提示你性事過度，節欲之舉勢在必行。
　　
　　“黑子”之七：瘙癢
　　王先生做愛后，陰莖、陰囊等部位出現瘙癢感，須用清水洗滌后才能消失。原來，夫妻性器官接觸，男子的精液與女性陰道內流出的白帶等混合，可沾染男子性器官。如果不注意性生活前后的衛生，男子陰莖的包皮垢、女子外陰部的污垢及少量尿液也會給性器官帶來污染。正是這些污染物刺激陰部而產生瘙癢感覺。
　　防范要點在于注意性器官衛生，如夫妻雙方平時勤“用水”，勤換內褲，性活動前與性活動后清洗陰部等，瘙癢感可減輕或消失。
　　
　　“黑子”之八：下腹痛
　　謝女士近來得了一種怪病，每次性事之后下腹部就會墜痛，有時痛得面色蒼白，大汗淋漓。
　　性事后的腹痛大多源于盆腔的慢性炎癥及管腔充血等婦科疾病，因盆腔的充血狀態不能迅速消退，引起生殖器官及盆腔部位的脹痛；或者子宮及其韌帶等附件組織遭受過度牽拉所致。這種腹痛有一個特點，那就是病人自覺癥狀嚴重，但醫生檢查時往往查不出什么蛛絲馬跡。值得慶幸的是這種疼痛對身體無大的影響，臥床休息一段時間就會消失。當然，要從根本上解決問題，則要在醫生指導下對盆腔的慢性炎癥予以徹底治療，如選用敏感的抗生素、中藥、物理療法以及局部用藥等。
　　編輯 / 范松齡