吃不胖的秘訣
2007-12-29 00:00:00肥肥
人生與伴侶·共同關注 2007年2期
減肥！減肥！減肥！不知道有多少女孩子會把這兩個字當作口號，結果往往是喊來喊去還是越來越胖，這兩個字說了容易，做起來真難：運動，太累；節食，受罪……真是讓天下女孩苦悶，可是真的有些訣竅讓你可以既不用做很累的運動，也不用辛苦節食，還不會長胖。這些秘訣，對于想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過記住：一定要持之以恒哦！
★三餐定時定量。
★用小的碗盤裝食物。
★先慢慢用湯匙一口一口喝完湯（濃湯除外），再吃其他東西。
★肉和飯
