女性該怎樣保護子宮

　　舒雨：
　　我是一家企業的女職工。在最近單位組織的一次體檢中，平日關系不錯的幾位女同事都被查出患有或重或輕的婦科炎癥。醫生說，女性要想遠離婦科疾病的侵擾，首先應該保護好子宮。我想請問，女性該怎樣保護子宮呢？謝謝！
　　臨沂丹丹
　　
　　丹丹朋友：
　　子宮是婦女生殖系統的重要器官。保護好子宮，對于維護女性的身心健康十分重要。
　　一、保持清潔衛生：首先要注意個人衛生，養成良好的衛生習慣。如勤洗、勤換內衣褲；使用合格衛生的衛生巾；便后用紙由前向后擦；每日清洗會陰部時，最好采取淋浴形式，以免不潔異物進入陰道，防止致病菌繁衍并上行進入子宮，引起感染。其次要注意性生活衛生。不潔性交是子宮感染的重要原因，應要求性伴侶經常清洗陰莖，去除包皮垢；月經期、產褥期、產前一個月內禁止性交，妊娠期應節制性交；杜絕婚外性生活，以防止在非常情況下性交引起的生殖器官（包括子宮）感染；尤其應潔身自愛，嚴防因多個性交對象可能帶來的各種性病原微生物對子宮的侵犯。
　　二、避免人為傷害。子宮發育成熟后，才能承擔正常的孕、產任務，如過早地結婚、懷孕和生育，很容易發生難產、子宮破裂和子宮脫垂。子宮也不宜多次受到機械和物理傷害，疏忽安全避孕，反復多次地進行人工流產，會引起子宮內膜炎，既增加了自身的痛苦，還影響再次受孕，對將來胎兒的孕育也十分不利；特別應杜絕私自取環及流、引產，因為不規范的技術操作最易引起子宮損傷及感染，嚴重時還會導致子宮破裂大出血而死亡。
　　三、加強孕期保健。孕期是子宮負擔最重和最容易出狀況的特殊時期，此期護“宮”尤為重要。第一，應堅持產前檢查，及時掌握情況，發現異常，及早處理；第二，要節制性生活，以免引起宮內感染；第三，由條件好的醫院及有經驗的醫生進行嚴密的分娩監護，實施科學接生，切忌由不懂醫術或未經嚴格培訓的人接生，使子宮受到摧殘，釀成苦果。
　　四、注意科學生活。飲食合理、鍛煉身體、摒棄惡習，均有助于子宮的護養。有資料表明，肥胖和吸煙都可增加子宮頸癌的發病率。因此，婦女從青少年起就應注意飲食平衡，不吃高熱量和高脂肪食物；不要染上吸煙、酗酒等不良嗜好；堅持鍛煉身體，不斷增強體質。經常鍛煉可使腹肌和骨盆肌肉更結實有力，有助于分娩。相反，過胖或體質虛弱，造成腹肌無力，容易引起滯產和難產，增加了剖宮產的機會，使子宮受到不應有的傷害。