暈車暈船暈機(jī)有哪些簡單防治方法

暈車、暈船和暈機(jī)是旅行中常見的現(xiàn)象，又叫“暈動(dòng)癥”。表現(xiàn)為惡心、唾液分泌增加、頭痛、頭暈，嘔吐，嚴(yán)重的甚至吐出膽汁或血。病人臉色蒼白，出冷汗，脈搏加快，血壓降低，體溫下降，嚴(yán)重者可昏倒，這些癥狀是對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)不習(xí)慣的反應(yīng)。在身體健康狀況不良、患有急慢性疾病、過度疲勞、睡眠不足、暴飲暴食、空腹等情況下都可能導(dǎo)致這些癥狀的產(chǎn)生。

防止暈動(dòng)癥的簡單藥物療法有：

1.服用胃復(fù)安、乘暈寧等。于開車前10～15分鐘服1片，嚴(yán)重者可服2片。2小時(shí)后又暈者，可再服1片。

2.風(fēng)油精涂擦太陽穴或風(fēng)池穴；也可將風(fēng)油精滴在肚臍內(nèi)，并用傷濕膏覆蓋。或在肚臍上貼一貼傷濕止痛膏。

3.除了藥物療法之外，還可以采用食物療法：如不宜過饑、過飽，可吃七八分飽；不宜吃不易消化、油膩食物；將鮮姜切片，裝于小塑料袋內(nèi)隨身攜帶；乘車時(shí)隨時(shí)放于鼻下聞。也可將鮮姜片固定于肚臍上；將鮮桔皮表面朝外，向內(nèi)對(duì)折，然后對(duì)準(zhǔn)鼻孔擠汁；乘車前5～10分鐘，飲一杯加有幾滴食醋的溫開水；乘車時(shí)嚼口香糖，嘴巴經(jīng)常開合，以減低內(nèi)耳壓力。

旅途中可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，采用方便、適合自己的簡單防治辦法。此外，在旅途中應(yīng)該盡量做到以下幾點(diǎn)：

第一，放松精神。乘車時(shí)不要緊張，不要總想著會(huì)暈。可與人聊天分散注意力。

第二，睡眠要充足。旅行前要有足夠的睡眠，精神好，會(huì)提高身體對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抵抗能力

第三，不要看窗外飛馳而過的景物，不看書報(bào)，不玩撲克。最好閉目養(yǎng)神或睡眠。

第四，坐于靠窗且與行駛方向一致的正向座位，呼吸新鮮流動(dòng)的空氣。