農民健康知識手冊（三）

（接上期）

六、非典

29．非典型肺炎是什么？

非典型肺炎是一種傳染性強的呼吸系統疾病，簡稱非典，又叫SARS。

30．非典型肺炎的主要臨床表現如何？

起病急，以發熱為首發癥狀，體溫一般高于38℃，并伴有頭痛、關節酸痛、乏力、腹瀉，有咳嗽，多為干咳、少痰，偶有血絲痰，有胸悶，嚴重者出現呼吸加快、氣促或明顯呼吸困難。

31．非典型肺炎經什么途徑傳染？

非典主要通過接觸和近距離飛沫傳染。人群普遍易感。

32．如何預防非典？

保持良好的人個衛生習慣，勤洗手，經常打開窗子，使空氣保持流通。

第三章慢性非傳染性疾病

33．什么是慢性非傳染性疾病?

慢性非傳染性疾病(以下簡稱慢性病)是指以惡性腫瘤、心腦血管疾病、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病等為代表的，具有病程長、病因復雜、健康損害和社會危害嚴重，遷延性、無自愈性和很少治愈性等特點的一大類疾病。

34．常見慢性病主要有哪幾種?

①以高血壓、冠心病、腦卒中為代表的心腦血管疾病；②以糖尿病為代表的代謝性異常；慢性阻塞性肺疾病；③惡性腫瘤；骨關節病；牙病；精神異常與精神病等。

35．引起慢性病的危險因素有哪些?

慢性病主要是由社會因素、不健康的生活方式、不良行為習慣引起的，其主要危險因素有：

吸煙：煙草燃燒時產生的氣體，含有千余種物質成分，其中絕大部分對人體健康有害，能致癌(肺癌、喉癌、口腔癌、食道癌等)，引起慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病、高血壓、冠心病和腦卒中等許多疾病。

過量飲酒(酗酒)：提倡適度飲酒，每天最多50克白酒或不飲酒。

超重與肥胖：國際公認計算標準是：體重指數(BMI)=體重(公斤)／身高（米）2，一般情況BMI＞25為超重，超過27為肥胖。它是多種慢性病的危險因素，肥胖者高血壓的患病率是體重正常者的2～6倍。

高血壓和高血脂癥：高血壓和血清中一種或幾種脂質濃度明顯升高是多種心腦血管疾病的重要危險因素。

運動不足：長期不運動會引起整個機體的早衰，適應能力減退，抵抗能力下降。

不良飲食習慣：健康的飲食應該是膳食中熱量和各種營養素含量充足，種類齊全，比例適當，如果某些營養素過多或不足都會影響人體健康，甚至導致某些疾病的發生。

36．高血壓的危險因素有哪些?怎樣預防?

危險因素：超重與肥胖、食鹽過多、家族史、飲酒過量、缺乏鍛煉、精神緊張、高脂飲食。

預防：改進膳食結構(少吃鹽，多吃鉀、鈣食品，優質蛋白質攝入、多吃植物油)，控制體重，加強鍛煉，保持心理平衡，應從兒童期就開始預防。

37．腦卒中的危險因素有哪些?怎樣預防?

危險因素：高血壓、心臟病、高血糖、高血脂、吸煙、肥胖、精神緊張，高鹽、高膽固醇和飽和脂肪酸攝入。

預防：要控制高血壓病，飲食上要多食蔬菜，少吃富含脂肪的食物，要少鹽，不飲酒。堅持體育鍛煉，應特別注意避免引起血壓升高的各種誘因，如情緒激動、過度用力、劇烈活動等。（未完待續）