到達務工地之后水土不服怎么辦

務工地與家鄉相比，氣候、水質、飲食等條件都可能會有變化，一些人往往不習慣，會出現頭昏無力、胃口不好、睡眠不佳等現象，這是水土不服的表現。引起水土不服的原因，是人的機體對新的氣候、地勢、水質、食物等條件的一種失調反應。

在水土不服中，以“腹瀉”最為常見。水土不服而引起腹瀉的常見原因，是飲食上出了一些問題，比如：對水質不習慣；飲食結構與原來不一致；飲食不節制；營養不均衡等都可能引起腹瀉。

如果遇到腹瀉的情況，不要著急，可以采取以下的處理方法：

1.盡可能除去致病因素。比如停止食用不干凈的食物，變質的食物等。

2.使用消化劑，來幫助消化。

3.可喝一些溫熱的米粥，加入少量的鹽，并配合蘋果一起來加速腹瀉的復原。

4.為了補充能量、水分及電解質，可以服用一些含葡萄糖的口服液，如果需要可以接受適宜及適量的靜脈點滴輸液，以便早日恢復健康。

人的適應能力是很強的，一般幾天后各種水土不服的癥狀就會自動消失。對于較輕的水土不服來說，可以不用吃藥，多吃些水果，少吃油膩，幾天后就能恢復正常。如果水土不服的現象非常嚴重，或者癥狀長久不消退的話，就應該及時請求醫生的幫助了。

此外，在新的地方生活，應該注意保持良好的衛生習慣，按時休息，養成良好的生活規律，這樣不僅可以幫助克服水土不服，同時也有利于每一位進城務工者的身體健康。需要指出的是對不同環境的適應也是選擇務工地點時要考慮的重要因素。對于那些水土不服反應強烈或對特定環境過敏的人，則必須考慮務工地點的水土特點。顯然耐不了潮濕的人，就不要選擇廣東、海南等南方城市；對沙塵過敏的人就不要選擇北方的城市作為務工地點。