上下傳球

準(zhǔn)備：籃球(或排球)4個(gè)。

做法：分成人數(shù)相等的4組，分別成縱隊(duì)站立，兩人之間距離1米左右，各組排頭持球。

游戲開(kāi)始，排頭不轉(zhuǎn)身將球從頭上向后傳遞給排二，排二接球后則必須體前屈從胯(kuà)下將球傳給排三，排三接球后從頭上傳給排四，如此從頭上，胯下向后傳球直至最后一個(gè)人。排尾接球后迅速將球向前傳，前面人轉(zhuǎn)身接球，如此將球傳至排頭，排頭接球后立即將球舉起，以示完成。最后以最先完成的組為勝。

規(guī)則： （1）向后傳球必須是一上一下交替進(jìn)行。

（2）從排尾向排頭回傳球時(shí)，接球者向左或向右轉(zhuǎn)體不限，但不得隔人傳球，發(fā)現(xiàn)隔(gé)人傳球，即判該組失敗。