更年期來了不可怕

更年期90％以上婦女有癥狀

更年期是婦女從性成熟期(生育期)逐漸進入老年期的過渡階段，它是人體衰老進程中的一個重要而且生理變化特別明顯的階段。90％以上的婦女都會出現不同程度的癥狀。

更年期是指婦女生殖功能旺盛的狀態到完全衰退的這段時間，也就是由生育期過渡到老年期的時間。導致婦女出現更年期一系列變化的原因主要是卵巢功能的改變。在這期間，大部分卵泡和卵母細胞已發育排卵或衰變，而剩下的卵泡對垂體促性腺激素作用的感應性已減弱。卵泡雖能發育而排卵，但在此過程中合成雌激素的量減少，周圍血中雌激素水平降低。隨著年齡增長，卵巢中已無足夠的卵泡發育，雌激素的分泌越來越少，卵巢功能逐漸降低至消失。

更年期是人生的必經之路，是女性生命的轉折點。

10％～30％更年期癥狀明顯

更年期包括絕經前期、絕經期和絕經后期三個階段。一般從45歲開始，持續10～15年。在這一時期，由于卵巢功能減退，引起植物神經功能紊亂，從而出現一系列程度不同的癥狀，如月經變化、面色潮紅、心悸、失眠、抑郁、情緒不穩定、易激動等，稱為更年期綜合征。

其病因是：婦女進入更年期后，卵巢功能開始衰退，沒有能力產生足量的雌激素和孕激素，首先是喪失排卵功能，成為無排卵型月經，以后卵泡發育逐漸停止，當雌激素分泌減少到不能刺激子宮內膜時，月經停止來潮，生殖器緩慢萎縮，正常的丘腦下部一腦垂體一卵巢之間平衡關系發生改變，導致植物神經系統功能紊亂，從而發生更年期綜合征。

臨床表現為：大約10％～30％的婦女在更年期有比較明顯的癥狀，癥狀的出現及其轉變與絕經的年齡、方式、健康狀況、工作、生活等因素有關。一般絕經早、雌激素減退快(如手術切除卵巢、子宮)，以及平時精神狀態不夠穩定的較易出現癥狀，而程度也往往較重。

更年期生理、心理癥狀：潮熱——血管收縮舒張功能失調、月經紊亂、失眠、肥胖、皮膚松弛、泌尿生殖系統的變化、性生活困擾、骨質疏松、心腦血管疾病和更年期憂郁癥、更年期妄想癥等。

更年期是一個正常生理過程

首先要認識更年期是一個正常的生理過程，消除對更年期的精神負擔和顧慮。其次，更年期由于雌激素分泌減退，使人體對營養的需求相對減少，若不注意節制飲食則易發胖，使機體免疫能力下降，從而引發疾病，而且要合理飲食，適當限制糖和脂肪，適當增加蛋白質。另外，由于雌激素分泌減少，導致調節體內鈣磷代謝的甲狀旁腺激素分泌增加，從而發生骨質疏松，應注意補充鈣劑，同時，更年期是婦科腫瘤好發時期，預防的方法是積極治療婦科疾病，加強鍛煉，提高體質，定期做防癌普查，做到有病早治，無病早防。45歲以下的婦女做婦科手術時，應盡量保留卵巢，以防止更年期綜合征的發生。還應注意心理治療，解除顧慮，保證勞逸結合和充足睡眠，對于嚴重焦慮、失眠的，可適當選用鎮靜安眠藥物，另外，應適當補充維生素和鈣劑，谷維素對植物神經功能失調有一定作用。

另外，植物雌激素——泰國野葛根(咨詢電話：010-51285124)，其分子結構與雌激素頗為近似，具有明顯類似人體雌激素的效果。如果體內的雌激素分泌不足，食用泰國野葛根后，其富含的高生物活性異黃酮能有效地模擬女性激素水平的作用，達到“補充雌激素，滋潤呵護卵巢”的目的。另一方面，植物雌激素之所以優于藥物雌激素，是它對女性體內雌激素水平具有雙向調節作用，而不會引起雌激素水平的異常升高，從而避免過高水平雌激素帶來的不利生理效應。因此人們可以根據自身情況，適時補充植物雌激素，延緩卵巢機能衰退，減緩衰老的進程。對于已經處于更年期的婦女，適時補充植物雌激素亦能有效緩解各種更年期癥狀。