小朋友,當壓力和挫折降臨時,你的承受能力有多大呢?下面,讓我們一起走進音樂空間,來測試一下你的心理承受能力和抗壓能力吧!
1當你聽到同學在議論你的種種,你會用()來形容你的心情
A無所謂 B 忘記 C不能說的秘密 D笑著流淚E雙重打擊
2如果世界末日就在明天,你會唱()
A玩酷B等一分鐘 C自由飛翔D改變自己 E離開地球表面
3當你聽到一個不幸的消息,你會想唱()表達你的心情。
A不痛B菠蘿菠蘿蜜C我不想忘記你D路太彎E一公升眼淚
4學習很疲憊時,你覺得()是減壓的最好的圣地。
A海闊天空 B精舞門 C瀏陽河2008 D藍色土耳其E夢之浮橋
5如果你的夢想能成真,你希望獲得()
A龍圖騰 B夢里花C天使的翅膀 D幸運草 E專屬天使
6學習上遇到了一個難題,你會想要()
A放開 B代替 C飛舞D連哭都是我 E怎么辦
7不開心的時候,()陪在你身邊,會讓你快樂起來。
A 周杰倫 B S.H.E C蔡依林D胡彥斌E謝娜
8你會把心事和煩惱向好朋友傾訴嗎?
A經常B 有時 C 偶爾 D 只有一次E從不
9你最喜歡的一句話是()
A干脆點 B年輕就要對味 C愛死了昨天 D我最閃亮 E我們在一起
10你認為()是你最難以承受的事。
A冬季不下雪 B日不落C 一輩子的孤單 D 終極陷阱 E一個人
11如果老師批評了你,你會對自己說()
A 抓狂 B那就這樣吧 C 怕什么 D不想長大E不準哭
12你最怕大家對你說()
A無聊B 改變自己 C 我想更懂你 D 你不該這樣對我E你沒戲
注:選A5分選B4分選C3分 選D2分 選E1分
48~60分
你是一個神經“大條”,天生的樂觀派!你有點大大咧咧,凡事不愛計較,抱著無所謂、可有可無的態度。當困難或意外不幸降臨時,你會表現得很減輕,不會太過悲傷。也就是說,你的心理承受能力很強哦!此外,你的好心情能感染周圍的朋友。當壓力太大時,你會想出很多種方式來調節自己,比如聽歌、逛街,和朋友們出去玩……總之,豐富多彩的生活會讓你壓力大減!加油,要保持這樣的心態哦!不過,也要知道,有壓力才會有動力,一味地減壓,會對你的學習生活帶來一點小影響,別忘了,努力很重要哦!
抗壓力指數★ ★ ★ ★ ☆
動力指數■ ■ ■ ■ □
自信度● ● ● ● ○
35~47分
繁重的作業、家長的叮嚀、老師的囑咐、考試的備戰……大大小小的壓力,總是如影隨形,相對來說,你能勇敢地承受一部分壓力,并能適當調節自己,化壓力為動力。而當壓力太大時,你卻會表現出煩躁、抓狂或是哭泣等情緒,需要朋友的鼓勵和安慰。你喜歡聽贊美和鼓舞人心的話,對你來說,這是減少壓力、獲得動力的最好方式。如果你的耳邊經常充斥著批評,這會讓你感覺壓力更大,變得失去自信心。不妨試著學習幾種抗壓的方法,這會對你的學習和生活大有幫助哦!
抗壓力指數★ ★ ★ ☆ ☆
動力指數■ ■ ■ □ □
自信度● ● ● ● ○
22~34分
你缺乏一些自信心,也很在意周圍的人對你的評價和議論;你害怕遇到挫折,當不幸事件突然降臨時,你很難冷靜下來,會表現得脆弱無助。你是個不能承受太多壓力的孩子哦!有了壓力,會讓你覺得喘不過氣來。此外,你還害怕孤單,身邊不能缺少家人和朋友的照顧,獨立和勇敢的影子,在你身上似乎缺少一點點哦!要記得,不要過于在意別人的想法,對你來說,學會獨立、做好自己才是最棒的!當你試著獨立面對一些事,解決一些困難后,你會感覺到自己長大了!
抗壓力指數★ ★ ☆ ☆ ☆
動力指數■ ■ □ □ □
自信度● ● ● ○ ○
12~21分
你就像溫室的花朵,嬌嫩得需要人照顧,即使有一點點打擊,你也會承受不住。當壓力過大時,你會煩悶、哭泣,把事情憋悶在心里,變得越來越不開心。這樣的心態需要改變一下,要知道,能戰勝孤獨、寂寞,勇于挑戰的人,才會最終取得成功。不妨在壓力降臨時勇敢地面對,學會冷靜處理,把它當做一次挑戰對待,堅持下來,相信你一定會變得自信、樂觀,不怕任何風雨和挫折!
抗壓力指數★ ☆ ☆ ☆ ☆
動力指數■ ■ □ □ □
自信度● ● ○ ○ ○