２０，３０，４０難言之隱

20歲的女人，魅力無限……

30歲的女人，別具一格……

40歲的女人，為家庭和工作無私奉獻……女人追求美麗，不僅在外表，更是內在的迷人優雅。別讓“難言之隱”成為你生活的阻擋。

夏天，女性們津津樂道的除了防曬、美白等“面子功夫”之外，還有一些不可說又不得不面對的“難言之隱”。

連續的陰雨過后，立即步入酷暑天，身體的抵抗力在這時備受考驗。特別是女性的私密之處，在此時，更顯敏感和脆弱。如果稍微不注意個人衛生，各科細菌、病毒就會迅速繁衍，引發輕度的婦科疾病。

對于不同年齡段的女性，可能面對的婦科炎癥是有區別的。當你感到身體不適時，千萬不要隨意放過——先看看這里列舉的幾種常見炎癥，對號入座。

◇盆腔炎

盆腔炎是夏季多發病，有急、慢性之分，以慢性盆腔炎最為常見。前者起病急，一般有明顯的發病原因，若治療及時、徹底、有效，則常可治愈，當急性炎癥未能徹底治療時會轉變成慢性。

◇陰道炎

陰道炎也是夏天常見的婦科疾病，常表現為外陰瘙癢、局部糜爛、陰道分泌物增多，伴有尿頻、尿痛等癥狀。一些女性往往自作主張，買些護理液來清洗，結果得不到及時正規的治療，反而“弄巧反拙”，導致不孕癥的發生，讓女性后悔不已。

◇宮頸炎

宮頸炎是由于各種致病因素的侵襲而發生的局部炎癥，它可發生在任何年齡的女性。主要表現為宮頸充血、水腫，嚴重時繼發為宮頸糜爛，常伴有陰道分泌物改變、尿急、尿頻、小腹疼痛等。

真人訴說“難言之隱”

木木，21歲

學生，正在某外企實習

患陰道炎一周

“難于啟齒的奇癢，已有整整周了”。每天的倒會上，我雖然正襟危坐，卻隨時盼望老板開恩大赦宣布散會，好；中進洗手間，用紙巾狠狠地擦一擦!后來我不得不去看病，從醫生那里，得來兩句話，一是：“霉菌性陰道炎，一種STD。”——后來知道，這3個英文字母的意思是：性傳播疾病。第二句是：“讓你男朋友也來治!”

專家診斷：

20出頭的女性，多半所患的是霉菌性或者滴蟲性陰道炎癥。典型的癥狀是分泌物異常、外陰瘙癢、灼痛、有時在排尿和房事的時候也會有疼痛現象發生。當你發現自己有這些癥狀的時候，千萬不要隨意用藥，因為引起陰道炎的原因很多，在治療前明確查明具體的致病菌再進行治療才可能有效。同時在日常生活中要特別注意個人衛生，內衣洗后都要在陽光下暴曬消毒。

Amanda，32歲

私營企業總經理

患陰道炎和附件炎4年

Amanda自述

一提起自己多年的婦科炎癥，Amanda就滿臉淚水——“這幾年，陰道炎和附件炎真是把我折磨得夠嗆!經常小腹墜脹疼痛，分泌物也不正常。特別是每個月的那幾天，小肚子疼得下不了床，臉色蒼白，渾身發冷!經血顏色發黑，而且淋漓不盡，特別是這幾年衰老的特別快，臉色黑黃粗糙，心情煩躁。還嚴重影響了我和老公的感情。”

專家診斷：

得了婦科炎癥先不要灰心，盡管它看上去需要段時間才能治愈，但只要找對方法，找到專業的醫院，就定能康復。如果被檢查出急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎這些炎癥，一定要盡早治療。陰道有出血時禁止性生活，在治愈之前如果有房事，男方也應該使用安全套。

到正規醫院進行人流、放環、其他宮腔手術及分娩，避免人為造成感染。

美慧，40歲

全職太太

患慢性盆腔炎2年

美慧自述

“兩年前，自從我接受了人工流產之后，就患上了急性盆腔炎。當時因為在家修養，并沒有太在意自己身體的變化，只是覺得下腹隱痛、肌肉緊張、壓到肚子上的時候覺得有點痛，而且有段時間分泌物有化膿的跡象。我當時沒怎么在意，以為是人流之后的正常現象。后來越來越厲害，有了低熱，即使在家不做什么也覺得疲勞， 年之后我開始失眠，渾身不舒服，丈夫跟我的關系也越來越疏遠。”

專家診斷：

年過40的女性，整體免疫水平都在下降，各種營養物質流失嚴重，容易給婦科炎癥以可乘之機。如果得了盆腔炎，那么，放下你手里的鍋碗瓢盆吧，好好給自己放個假!平時多補充維生素和鈣質，增強免疫力。藥物治療則主要用抗生素(包括廣譜抗生素和抗厭氧菌藥物)，在病情不嚴重的時候，中藥治療也有效，嚴重時則需要手術。

炎癥從這里來

你可能從來都沒有想到，原來日常生活中一些習以為常的習慣是導致私密處炎癥的罪魁禍首。仔細看一下，你是否也有這些習慣呢?

1 洗衣機

洗衣機清洗其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程，一些菌種即使通過晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內衣褲。

洗內衣褲最好用手工搓洗，選用肥皂，不要用加酶洗衣粉。尤其是孕婦、哺乳期婦女，更應注意。此外，養成科學的洗衣習慣在避免洗衣機二次污染中非常有用。首先，應該將洗衣機擺放在通風、明亮的地方；其次，內衣褲與外套分開洗滌，以降低衣服的交叉污染。最后，洗完衣服后應該打開洗衣機蓋子通風段時間，讓里面保持干燥狀態，以促進殘留水分的揮發，抑制微生物的生長。

2 日夜顛倒

都市女性經常加夜班，如果長期過著“黑白顛倒”的生活，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。

長期作息不規律的人，要注意飲食健康，多吃些有利于消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，還可適當補充維生素A。保障睡眠也很重要，在白天補覺的時候，盡量創造安靜、黑暗的環境，如果有不適應或者失眠的情況，應該及早治療。

3 護墊、棉條

許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內褲的直接接觸，有助于保持陰部環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。此外，使用看似方便的內置棉條也容易增加患婦科疾病的風險，尤其是長時間不更換棉條更容易導致陰道炎癥以及其他婦科疾病。

最好只在月經將凈或月經將至的短期內使用護墊，不要每天使用。盡量不使用棉條，使用時要及時更換，睡前務必要更換新棉條。

4 女性洗液

不少女性認為使用洗液是種良好的衛生習慣。而事實上，有60％至70％的患者是因長期使用清洗液而患上陰道炎。

公認的陰道正常菌群中最重要的成員是乳酸桿菌，其功能主要是保護陰道不受外來菌的侵襲，是陰道的“健康衛士”，所以醫學上常以陰道分泌物中乳酸桿菌的數量來確定陰道的清潔度及判斷陰道自潔功能的好壞。有調查顯示，如果經常使用陰道清洗液沖洗陰道，乳酸桿菌就會更少。

由于陰道具有“自潔功能”，一般情況下，無需用清洗液沖洗陰道。即使是患有各種疾病的患者，也要在醫生指導下選用治療沖洗劑。

“內部”防曬保肌膚

并不是躲開沙灘度假就接觸不到陽光輻射的傷害。盡管已經過了陽光最猛烈的7月和8月，但我們的肌膚依然在陽光的威脅之下。

皮膚有一個自我修復機能，但當它在修復紫外線帶來的傷害時，就無暇顧細胞的分裂。這個過程中的弊病導致皮膚延緩新陳代謝。這樣來陽光輻射就有足夠時間再來破壞皮膚的骨膠原和彈性纖維，同時還會損傷皮膚細胞的遺傳物質，衰老也就不可避免了。

皮膚萎縮、皺紋、色斑……這些困擾人的皮膚問題循環出現，嚴重的情況下，甚至還要受到皮膚癌的威脅。

所以，對于已經在七八月的艷陽下受傷的肌膚，我們要更加溫柔對待。可以通過些護膚品來保養我們的皮膚，使它遠離輻射傷害。這樣，你照樣可以無憂無慮地逛街出游。要知道，皮膚健康遠比皮膚美麗更重要。

5條防曬小法則

不論何種皮膚類型。都要在出門前20分鐘涂抹上防曬指數至少為15的護膚品。而且，一年四季，無論陰天雨天，都要涂抹防曬霜：

防曬霜講究“多多益善”，很多曬傷都是由于防曬霜涂抹不夠造成的。臉部應該涂抹2茶勺的量。

一些重點部位如鼻子，耳朵，肩膀，腳背及那些“被遺忘的角落”(膝蓋后方、發際等)也要涂上防曬霜。

在每次遇水之后重新涂抹上防曬霜。盡管許多防曬霜具有抗水防汗作用，但遇水之后它們的功效依然是不能保證的。每隔3小時補涂一次也非常重要。

太陽輻射最厲害的時間段(12點至14點)請盡量走到有樹陰的地方，有條件的話可以穿上長袖上衣，戴上遮陽帽，這樣能避免60％的紫外線輻射。

“內部”防曬先行

天然水果和蔬菜中的抗氧化物質能增強皮膚自身的防御系統。番茄中的番茄紅素；胡蘿卜、杏、芒果、菠菜中的胡蘿卜素就是很好的例子。除此之外飲用綠茶，食用甜瓜和紅葡萄也能增加皮膚免疫的能力。目前已生產出含有抗氧化高效物質和硒元素的膠囊，在度假之前4周起服用，使皮膚有足夠的時間來形成沉淀。

這種“內部”的防曬被證實相當有效，但是并不能取代涂抹防曬品的作用。二者并用才能達到最佳效果。

質量較好的防曬霜內含抗氧化物質能夠緩和氧分子對皮膚的直接攻擊。那些含有維生素E等抗氧化成分的防曬霜不但能從外部防止曬傷，對肌膚的自我修復也有好處。

一些皮膚科專家建議不要過度使用防曬品，尤其是價格便宜的化學性防曬產品，容易讓皮膚過敏。有些“光敏感”的肌膚，只能選擇物理成分、性質溫和的產品，否則對肌膚的傷害更大。

曬后的保護

如果接觸陽光太多了呢?那么皮膚就需要一定的曬后修復。許多品牌都有專業曬后修復產品，多數是啫哩狀的滋潤面膜和修復香脂也消除皮膚的緊繃感(如妮維亞的面部護理系列、理膚泉、薇姿的護膚品，均在藥店有售)。

植物精華的凝膠能治理皮膚暗紅，蘆薈就是最價廉物美的修復產品，可以做面膜來用。萬一出現皮膚疼痛與感染可以服用阿司匹林。