三成“金領”骨骼“早老”１０歲等

近日，廣東省人民醫院為某銀行一批“鉆石卡”用戶體檢，竟發現34％的人出現了明顯的骨密度下降，骨骼老化程度比一般人群“老”10歲。接受此次體檢的以40～50歲的企業家及高級經理人為主。按通常理解，這些“金領”人士經濟狀況好，牛奶、魚蝦等高蛋白、高鈣食品攝入量充足，較普通人群更不易缺鈣。但事實并非如此。

醫生分析，之所以結果出人意料，可能與他們比一般人應酬多、喝酒多有關，因為酒精會加速鈣的流失；此外，他們工作時間長。工作壓力大，常常需要借助咖啡提神，而咖啡也是鈣流失的重要誘因之一；更重要的是，這些“金領”普遍以車代步，很少有走路、運動的機會，從而加速了骨骼老化和骨質疏松癥的形成。專家預言，如果不采取干預措施。20年內，這些“金領”中就有人會因為骨質疏松而不得不坐輪椅。

(《羊城晚報》)

長期吸煙容易生皺紋

西班牙美容專家稱。煙草中所含成分及吸煙動作本身都會加快面部皺紋的形成。15歲開始抽煙的人到25歲就可能出現皺紋。由于人們吸煙時通常會撅嘴瞇眼，久而久之，嘴唇和眼部區域更容易過早出現皺紋。

(《健康之友》)

懷念故鄉可以減壓

故鄉，是人們一生難以忘懷的地方。很多人都有過這樣的經歷，每天面對忙碌的工作、繁雜的事務、復雜的人際關系，總會不由自主回憶起童年的美好。“故鄉情緒”萌發暫時回避現實中矛盾和困惑的想法。故鄉是一個人成長的最初環境，童年是人一生中最無憂無慮的時節。可以說，“故鄉情結”是人們面臨困難時的一種自我解壓、宣泄情感的方式。

(《生命時報》)

紅瓤白子的西瓜最好別吃

有些瓜農為了使西瓜提早上市，在瓜長到六七成熟時便用乙烯利等植物激素進行催熟。使用激素催熟西瓜，會使西瓜味道發酸，品質變劣。西瓜噴施植物激素后，瓜內糖分轉化功能受阻，致使西瓜糖分含量低、汁液少、肉質粗、不甜也不脆，甚至含有苦味，吃多了會影響人體營養吸收。導致營養不良。

因此，買瓜時可以按以下方法來判定西瓜是否催熟。一看：成熟的西瓜子黑，而催熟的西瓜。盡管瓜瓤紅了，瓜子仍然癟白，非常容易分辨。二聞：正常成熟的西瓜，表皮上可以聞到瓜香味。三嘗：正常成熟的瓜甜度高、口感好。而催熟的瓜發酸，幾乎沒有甜味。四存：正常成熟的西瓜。一般可以保存一周以上；催熟西瓜最長可以保存兩天。

(《生命時報》)

藥枕防治頸椎病

藥枕是指枕頭的內芯充填物為中草藥，以達到預防及治療頸椎病的目的。

藥枕枕芯的充填物一般為芳香開竅、理氣活血的中草藥。一般添加的中藥是：通草300克，白芷、紅花、佩蘭、川芎、厚樸各100克，桂枝60克，石菖蒲80克，菊花200克。將以上中草藥混合，制成枕頭。

此外，對頸椎病患者，可根據不同的癥狀，相應加減藥物，如頸部酸重不適可加豨薟草100克、蒼術60克；頭暈、鼻塞者可加葛根、辛夷花各60克；肢體麻木者可加麻黃50克，桑枝、防風、羌活各100克。

(《家庭保健報》)

臺燈太低傷眼睛

許多家長給孩子買來護眼燈，以求保護視力。其實，這些燈具是否有護眼的功效，目前還缺乏確鑿、科學的證據。所以，要想保護視力，關鍵在于學會正確使用臺燈。

第一，用白燈泡。

第二，燈泡的度數要合適。一般來說，25瓦～45瓦的白熾燈亮度最合適。

第三，臺燈的高度應適當。臺燈的高度距離書面40～50厘米比較合適，這樣既保證充足的閱讀照明。周圍的環境也有一定的亮度。

第四，臺燈的擺放位置。因為大多數人用右手寫字，所以，臺燈要放在身體左前方，寫字時不會因為手的遮擋在紙上形成陰影，照到紙張上的光線也不會反射到我們的眼睛里而產生眩光。

(《生命時報》)