過度關(guān)注外貌有損健康

紐約布法羅大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，對自己的外貌不自信會對人的心理和生理健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響，而積極的自我肯定和與他人的密切關(guān)系可以緩解這種心理帶來的危害。

紐約布法羅大學(xué)的洛拉，帕克博士建立了對因外貌而遭拒絕的敏感性(ARS)衡量標(biāo)準(zhǔn)，以評判人們對因自己的外貌而遭到別人拒絕的敏感焦慮程度。她對242名大學(xué)生進(jìn)行了測試，發(fā)現(xiàn)ARS得分高的學(xué)生很可能把外貌作為其判斷自身價值的基礎(chǔ)。他們往往缺乏自信心、神經(jīng)過敏、沮喪、沒有安全感，還有不健康的飲食習(xí)慣。

帕克說，對因自己的外貌而遭到拒絕的敏感的人，不管是男性還是女性，都非常關(guān)注自己的身體和體重，甚至到了不健康的程度。他們餓的時候不吃東西，經(jīng)常強(qiáng)迫性運(yùn)動，然后狂吃狂減肥。不管是體重、身高、臉上的粉刺還是身體的其他特征，都足以讓ARS得分高的人感到孤獨(dú)、不受歡迎、遭到拒絕和受到孤立。相反，ARS得分低的人在想到自己外表的缺點(diǎn)時不會受到消極影響。

另一項(xiàng)研究顯示，這種外貌焦慮帶來的影響是有辦法減輕的。當(dāng)帕克讓ARS得分高的研究對象關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)或與他人的親密關(guān)系時，他們對自己的感覺就好多了。