“超級巨星”的回歸

編者按:

美國臨床心理學家斯蒂芬·波爾特(Stephan B.Poulter)博士在其著作《父親效應》(The Father Factor)中總結了5種父親的教養方式:超級巨星型、定時炸彈型、被動沉默型、失蹤缺席型和良師益友型。

它們有各自不同的行為模式和生活態度直接影響到你的職場表現。那些所謂的人際互動、潛在的情感紐帶、行為模式、職業障礙和晉級都歸因于你和父親之間的關系。當然，你也很有可能在你父親的身上找到幾種不同類型的混合。本期《職場》將為大家介紹第一種，也是最常見的父親模式——“超級巨星”。

時間回到20年前。

晚飯過后，你從書包抽出一張皺巴巴的考卷，忐忑不安地把它遞給父親:“爸爸，期末考試成績出來了……”

“只有80分?怎么不是100分?”父親的眉頭立即皺了起來，冷冷地問。

“老師說，這次的考試題目太難了，80分已經很棒，而且我是全班第二名。”你鼓起勇氣把老師的話對父親說。

“題目太難不是借口，第二名也沒有用，80分對我來說沒有意義!”

這天，你的下屬戰戰兢兢走進你的辦公室，“經理，抱歉，那個項目的策劃案只剩最后一部分，可能明天才能給你……”

“為什么?這么大的事怎么不早說?我都已經答應客戶了!”

你頓時氣不打一處來。

“可是，整個企劃部的人已經連續三天沒合眼，真的支撐不住了……”

“誰沒有加班熬夜的經歷?說這些沒有用，我只要結果。”你并沒有因此給下屬好臉看。

他憤憤地走出了辦公室。

“超級巨星”成長錄

這就是在超級巨星型的父親模式下成長的孩子。自幼父親對他們的衡量標準只有一條:永遠拿第一。只有當孩子拿到第一名的成績單時，父親才會給予贊賞，所以，超級巨星型的孩子絕不會成績平平，他們念最好的學校、進最好的公司工作，然后不斷地從初級主管向上晉升。他們非常在乎擁有輝煌的業績和贏得別人的認可，“別人的看法比自己的感受重要”，這樣的價值觀深深地烙印在心里，因此努力表現得體，爭取成功。

但“一定要贏”的執著很可能轉變成自我懷疑，因為在他們幼年的早期生活就被父親過分強調成功的理念阻擋，以至于他們在對自己內心和外部世界的探索上缺少培養。無論超級巨星型的人擔任公司多么重要的職位，他們內心都不會擁有相應的成就感和安全感，哪怕只是遇上暫時的小小挫折，都會覺得自己“不夠好”。

“超級巨星”們對生活和事業只關注三個問題:金錢、職務和權力。30年后，長大的孩子開始困惑為何這種標準為自己帶來如此多的精神痛苦、職業煩惱和人際關系上的失敗。他們紛紛在事業和生活中碰壁，才最終明白成功遠不只是金錢、職位和權力，還需要教育、情感、歸屬感、溝通、支持和同理心等等。

30年前，這些就像“奢侈品”不被父親納入考慮的范疇，但在今天，你必須具備這些人性化的因素，學會理解和欣賞職場人情感性的一面。“我只要結果”這一說法需要從你的措辭中消失了，否則人際、情感的困擾仍會持續不斷地出現在你的事業和生活中。

13個問題測試你的“超級巨星”程度

問問你在職業和生活中怎么看待“外表”和“成就”的問題，可以幫助你更好地了解自己是不是“超級巨星”的模式。

★你小時候是否經常為伙伴如何看待你而感到擔憂?

★你的伙伴、客戶或同事的意見對你的情緒穩定產生很大的影響嗎?

★你是否會花費大量的精力和時間來考慮別人對你的看法?

★清晨上班前，你會花費多少時間和精力來打理你的外表?(偶爾、適當、大量)

★在你的童年時期，“外表”和“成就”扮演了怎樣的角色?

★在一些特定場合，你首先想到的是在處理某個問題時你的表現，還是自己內心的真實想法和感受?

★你怎么看待“在事業上，要不惜一切代價地追求成功”這樣的觀點?

★你對別人的評價是客觀的，還是作為達到目的的一種手段?

★你認為“外表”和“成就”在你的職業發展上產生過什么影響?

★工作中的失敗和在他人面前表現不佳會使你感到羞愧嗎?

★工作中，面對重大問題和選擇時，你是否經常懷疑自己的能力?

★在擁有了完美的公眾角色的同時，你是否時常對“自己究竟是誰”產生困惑?

★“外表”和“成就”在你的人際關系和個人生活中扮演了怎樣的角色?

回答完這些問題之后，相信你將會清楚自己是不是一個超級巨星型的人。而這種強烈的“不惜代價獲得成功”的信念正是你不斷取得事業成功的持續動力。但不幸的是，這也造成了某種持續的壓力——你所做的一切永遠都無法達到或超越那些“看不見的標準”。

停止你的羞愧感

“超級巨星”模式下成長的孩子通常有兩種發展:一種完全遵照父親的指示，忽略人性的需求和自己的真實感受;另一種與父親的價值觀相對抗，但這種內在的緊繃反映在職場上，會使他們變成挑戰權威、不順從、充滿怨氣的麻煩雇員、同事或者不近人性的領導者。

很多時候，他們自己可能沒有意識到，無論是在工作還是人際關系中，如果沒有得到領導或權威人士的認同，他們會油然而生出一種“羞愧感”。即便他們知道如何制作漂亮的公司報表，完成高難度的匯報，使公司在紐約證券所成功上市，但強烈的“羞恥感”仍然令他們寢食難安。

羞愧感是很多成年人必須面對的負面情緒之一，對某些人來說，每天都要在工作中花時間來克服這種感覺。下面的問題可以將這個模糊的問題描繪得更清晰，同時揭示了羞愧感是如何在人們的工作和人際關系中產生影響的。

你會不時莫名地感到自卑或內疚，這種感覺來自你對自己的公眾形象和外表感到壓力或擔憂。

你私下認為自己存在某些“缺陷”。沒有人知道這個問題，你也花費大量的時間和精力來掩蓋這種職業能力上的劣勢。

你認為對于那些在生活或職場上賞識你的人來說，自己像個“騙子”或“偽裝者”，你并非是他們所設想的那樣優秀。

你覺得自己在生活和工作上無法勝任太多，而這又與伙伴們給到你的支持和反饋相矛盾。進一步說，無論你獲得多少成績，你仍然覺得自己是個“失敗者”。你總是責備自己永遠都做得不夠好。

你擔心同事、客戶和領導會發現你并不像自己所表現出來的那樣優秀。

你認為，公司里的同齡人并不真的認為你很優秀，他們尊重你、待你和善只是出于職業精神和禮貌。

你的密友不了解你所感知到的自己的職業劣勢和對失敗、恐懼的個人秘密。你害怕將自己在職業和生活中的不安全感告訴任何人。

無論是在工作還是生活中，親密的人際關系都讓你感到害怕，因為你不想讓別人知道你有“缺陷”。

如何重新出發?

在這種消極思想面前，很多人的內在力量、自信心和責任感都被一一擊潰，要停止羞愧感，首先就要認識到，它是父親對你長期忽視的結果。波爾特在書中建議了四個改變現狀的步驟。

第一步，在紙上記錄曾經冒出來的自責的想法，然后在紙的另一面寫下對這些負面想法的反駁。解除內在羞恥感的最有力和持續有效的方式，就是將那些錯誤的核心價值觀暴露出來，學會喜歡和接納自己。而一旦把它們寫出來，你會發現它們頓時變得不堪一擊。

第二步，不斷挑戰并更新自己對事物的看法。因為往往是那些學會更新自己童年時信條的人，更容易實現自己的職業追求，獲得成功。當然，過去的消極信條一定會持續地騷擾你，你也該做好與此斗爭的準備。

第三步，給自己寫小紙條，諸如“我做得到”“我很棒”“雖然有點兒糟糕，但其實沒有問題”等等，把它們放在錢包或車內，時刻提醒自己。連續堅持幾個星期，很快你就會發現自己可以控制大腦不再消極地考慮問題了。

第四步，找到真正喜歡的事物和內心想法，學會區別對待工作和生活，這也正是你接受的父親模式中所缺乏的。羅列20項你喜歡的事物、地方、活動或者人，想想那些你平時忽略掉、卻給你力量或為你注入活力和希望的日常事物，享受它們。這是一種洞察自身及自身需求的優勢，它引領你走向成功。

“超級巨星型”的父親教會你“努力得到你想要的東西”的游戲規則，但如果因此就無止境地追求完美和成功的話，你就未免太過率真而且短視和無知了。現在，還是先關注你的內心感受和職業潛能，不要被虛假的限制所束縛，繼續好好干吧!