峰女壁女上秀場

最近熱播的《峰女壁女》，講的是“大胸女”和“小胸女”各自的煩惱。現實生活中，ABCD也總是困擾我們的健康，看看這篇文章，

了解自己Cup的同時，也學會自查乳腺問題。

乳房的主要組織雖是脂肪，但它更是個由激素控制的器官，年輕時雌激素豐富可以助它發育，成年后過多的雌激素則會帶來不適。乳房上面密布著豐富的神經感受器，飲食、作息、壓力、碰觸……都會反映到神經，做出的激素反應則集中到乳腺。身為女人，只有細心地呵護它，滿足它適當的激素需要，才是健康的“胸前管理”。

◆峰女

最新研究顯示，身材豐滿的女性患乳癌的幾率與死亡率特別高。

刊登在最新一期美國癌癥期刊的研究報告指出，超過30歲的婦女如果身上的肥肉集中在腰圍，將增加患乳癌的死亡率。這項研究是由佛羅里達州的馬斐特癌癥中心完成的。

該中心以10年的時間觀察166名女性乳癌病人，其中有一半的病人在觀察后期死亡。研究發現，有兩大主要因素會加劇乳癌的危險性，第一是腹部肥胖，第二是30歲以后體重增加。

研究人員指出，過去許多研究都發現肥胖的女性為容易患乳癌的高危險群，但這次的研究更進一步發現，女性身材豐滿加劇了乳癌死亡率。

研究報告說，節制飲食和運動可以改變上述兩大危險因素。節食和運動可以降低乳癌再度復發與死亡的危險性，另外，控制體重還可以對諸如防范心血管、糖尿病等慢性疾病具有實質的效果。

以往的研究還顯示，身材豐滿是助長 女性患子宮內膜癌、膽囊疾病、高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的高危險因子。

研究人員指出，體重增加是造成腹部肥胖的原因，因此美國癌癥研究協會建議，成人最好不要超出正常體重5公斤，并且還要時時保持臀部與腹部的一定比例。

◆壁女

對于身材瘦小、胸部平坦的女生來說，也并不是完全安全的。乳房過小是指婦女青春期后乳房發育不良形成小乳房畸形。一般來說，單純的乳房過小是正常的生理現象，除影響女性的曲線美(或性感)外，對健康并無妨礙。一些乳房過小的婦女，可以采取各種方法矯治。

乳房過小的原因有哪些呢?

首先與激素缺乏有關。乳房的發育受垂體前葉、腎上腺皮質和卵巢內分泌激素影響，垂體前葉產生促乳房發育激素而直接影響乳房發育，卵巢產生雌激素、孕激素，促進乳房發育。此外，生長激素、胰島素等也是乳腺發育不可缺少的成分。所以，乳房過小與激素分泌不足有很大關系。

其次，乳房大小還受種族、遺傳和體質等因素的影響。例如，西方女性的乳房就遠比東方女性豐滿；一般來說，母親乳房瘦小，那么女兒的乳房也不豐滿；體胖的人因脂肪積聚多，乳房顯得充實突出，消瘦的人脂肪積聚少，乳房就顯得小而平坦。

再次，患某種疾病也會影響乳房發育。如果少女得了垂體前葉功能減退癥、垂體性侏儒癥和原發性卵巢發育不全等病癥，乳房也會小。

對于乳房過小的婦女，在矯治時，必須首先找出原因。如果是疾病引起的，應當首先治療疾病。對于單純發育不良的．可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術等矯治。

峰女之憂

慢性頸痛、背痛和頭痛

許多人并不清楚乳房過大的婦女每天承受的痛苦。慢性頸痛和背痛在她們身上相當普遍，而頭痛也十分常見。這些婦女經常無法自如地參加諸如跑步等高沖擊性活動和大多數體育鍛煉。

脂肪阻礙X照片結果

同時，胸部縮小還有利于醫生閱讀乳房X光照片的結果。對于那些乳房組織過多的婦女而言，準確閱讀她們的乳房X光照片可能比較困難，這很可能影響醫生讀片的效果，延誤乳腺疾病的治療。

抑郁

乳房過大不僅影響身體健康，而且會造成自我意識問題。過大的乳房容易下垂，讓人看上去比實際年齡更大，讓人抑郁。

壁女之憂

雌激素偏低

平胸通常都是乳房發育不良造成的。這不僅僅是簡單的青春期“故障”，在臨床醫學上它也是一種疾病。如果胸部平坦但生殖器官和第二性征(如陰毛、腋毛等)發育正常，月經來潮正常，則不用太擔心。若性征也未出現，那就很可能是激素分泌問題，需要進行矯治。

原發性孵巢發育不全癥

如果你有長時間的原發性閉經，而且體形較矮，或者有蹼頸、桶胸、肘外翻、后髻際低、第二性征不發育這些現象，那很可能是原發性卵巢發育不全癥的征兆。這種疾病會直接導致不育，胸部平坦已經不是最可怕的，更可怕的如果長期服用雌激素，將會大大增加癌變的可能。

乳房自檢方法：

對于大多數東方女性，觸摸自己的雙峰似乎是件極其尷尬羞恥的事情，因此很少有人會養成這樣的習慣。其實，溫柔地觸摸自己的乳房，并在鏡子前仔細觀察——進行乳房自檢，絕對是保障健康的重要途徑，所以，照照鏡子加溫柔觸摸乳房是每個女人一生的例行公事。

自檢乳房，很簡單!

地點：

有鏡子的，溫暖的，光線柔和的洗浴間

操作步驟：

脫去上身的衣服，站在鏡子前面，仔細打量乳房并觸摸。

1．仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、皮膚顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是否有濕疹，或者皮膚是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無液體或者血液流出。如果乳房有明顯變化，你就需要注意了。

2．抬起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下

3．雙手舉過頭頂，身體轉向一側反復觀察乳房的側面。用同樣的方法觀察另一側。雙手平穩地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后進行觀察，看乳房是否有不同以往的線條(如有異物突起)。

4．上身前傾，繼續尋找皮膚的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。

5．先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著個方向全面檢查乳房。

6．將右臂放在頭底下，胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央，用左手檢查右側的乳房是否有腫塊，觸摸時稍微用力，這樣你的手將更接近乳腺組織并更容易進行觸摸。同樣檢查左側的乳房。如果你的乳房過大，可在你的左肩下墊上一個枕頭。

特別提示：

乳房自我檢查的時間應在月經來潮后的第9～11天，淋浴時也可進行，因皮膚濕潤更容易發現乳房問題。對于初學乳房自我檢查的女性，可在一個月內的幾個不同的時間進行檢查，這樣你就會了解乳房的硬度以及皮膚肌理會發生怎樣的周期性變化。之后再改為每月一次例行檢查。

乳房脹痛莫輕視

乳房腫脹，疼痛，有一個或幾個硬塊，多半是小毛病，不難處理。不過為了安全起見，任何乳房不正常的變化都要去看醫生，做檢查，排除乳腺癌的可能性。

經期前后的腫脹、疼痛

例假中期的腫痛主要是因為雌激素和黃酮體的增加，令乳房輕微腫脹，有些人同時會感到乳頭變得敏感。這時候你可以穿上較合身的bra，減少乳頭跟布料之間的摩擦。

大多數女性感到脹痛最明顯的是例假來之前的一周到頭兩天。因為這段時間荷爾蒙水平持續增加，導致組織及腺體充血紅腫，從而令乳房腫脹及凹凸不平。這時候人會感覺渾身不舒服，為了緩解癥狀，可以服食非處方止痛及利尿藥，鈣片也會有點幫助，同時一定要少喝咖啡。

孔房及乳頭腫脹

God，你有可能是懷孕了!

早孕反應，每個人都不一樣，剛懷孕的準媽媽，乳房可能會出現刺痛、膨脹和瘙癢感，這也是懷孕早期的正常生理現象。

從懷孕后幾星期開始，準媽媽就會覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有黏稠淡黃的初乳產生。并且隨著乳腺的肥大，乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內荷爾蒙的改變，乳房也作出相應反應，為以后的哺乳做好準備。

可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。每天用手輕柔地按摩乳房，促進乳腺發育。經常清洗乳頭也有好處。

發現早期乳癌的蛛絲馬跡

乳房腫痛是乳癌的早期癥狀，不要輕易放過，可以避免后期諸多問題：

☆乳房內腫塊質地較硬，邊界不清，不容易推動。

☆乳頭溢液為紅色血性、淡黃色或無色，但乳房內又摸不到腫塊，就有惡性的可能。

☆由于乳腺癌病人常伴有乳腺增生，因此少數病人會有不同程度的乳房隱痛或刺痛，不要錯誤地認為“癌者不痛，痛者非癌”。

☆其他變化，如乳頭脫屑、糜爛、回縮、兩側乳房不對稱以及局部皮膚輕度凹陷，即所謂的“酒窩癥”等。

需要指出的是，由于乳房內所摸到的任何腫塊樣物均非正常表現，所以，應及時到乳腺專科診治。

女性應該注意的

壁女

●少喝酒。在預防乳腺疾病的措施中，減少酒精攝入是最關鍵的。酒精會升高體內的雌激素水平，而雌激素水平過高則會導致乳房腫塊。

●歡愉時刻，撫摸乳房可以得到更多的快感，但千萬別把這上升為粗暴的抓揉，那會給乳房帶來過多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危險隱患。

●每天至少食用30克膳食纖維。纖維素均有助于過多的雌激素排出體外。

峰女

●吃低脂性食物，脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。

●不要戴過緊的文胸。文胸卡緊胸部后，影響了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及時清除體內有害物質，久而久之就會使那里的正常細胞發生癌變。

●工作時，不時站起來走走。運動能減少體重和脂肪，體內雌激素的含量就會降低。