“洗”悅新媽媽

林林生寶寶后，面對清潔問題不知怎么辦才好，清洗方法不對落下“月子病”怎么辦?但不及時清洗，身體散發難聞氣味，渾身不舒服，也許還會患上疾病。到底應該怎么辦呢?

新媽媽產后身體正處于“分解代謝”過盛的狀況，除了常常大量排汗之外，還有惡露不斷排出，再加上產后泌乳，多種液體混合在一起會散出很難聞的氣味。產后清潔問題變得刻不容緩，因為這不僅關系到新媽媽的健康問題，還能影響到新媽媽的心情。

洗澡

產后天天洗澡行嗎?

贊成派：行。勤洗澡，精神好，有助產后健康。

反對派：不行。洗澡頻繁會落下月子病。

專家意見：

產后及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助新媽媽解除分娩疲勞，保持舒暢的心情，還可促進會陰傷口的血液循環，加快愈合。因此在月子里勤洗澡對新媽媽健康十分有益。

喜悅指數：★★★

產后能搓澡嗎?

贊成派：能。搓澡可以舒活筋骨，消除疲勞，令新媽媽心情愉悅。

反對派：不能。搓澡會傷宮皮膚的，對新媽媽的身體恢復不好。

專家意見：

新媽媽的肌膚嬌嫩，搓澡容易使皮膚的屏障保護作用大大減弱，機體很容易遭受外界環境中的損害，所以不提倡給新媽媽搓澡。新媽媽在洗澡時手法最好要輕、柔、快，并且每次洗澡時間不宜過長，一般5～10分鐘即可。

喜悅指數：★★★★

洗頭

坐月子的時候可以洗頭嗎?

贊成派：可以。可以促進血液循環，緩解產后脫發。

反對派：不可以。不利于新媽媽產后恢復。

專家意見：

產后容易發生頭皮瘙癢，反復抓撓，更易造成頭發脫落，因此要定期洗頭發。一般可在產后淋浴時進行。剖宮產后可以根據情況單洗頭，淋浴可在術后10天左右。可以根據頭發的長短、多少、出汗的程度決定洗頭的間隔時間，不宜過勤。洗后可用吹風機吹干，防止受冷。

喜悅指數：★★★

贊成派：可以。干洗可以防止新媽媽受風。

反對派：不可以。干洗會脫發斷發，危害新媽媽健康。

專家意見：

發覺頭發污穢時，也可以使用干洗。事前在頭上均勻地涂上適合自己的洗頭液，再將紗布插入頭發中，充分梳刷頭發及頭肌，換過兩三次紗布，就相當潔凈了，但要注意別太頻繁。

喜悅指數：★★★★

產后洗頭對洗發劑有要求嗎?

贊成派：有。油性的比堿性和酸性的好。

反對派：沒有。看個人發質與愛好。

專家意見：

產后洗頭并不推薦用洗發劑，純水輕洗即可。如有發質特殊要求，需盡量使用油質洗發劑。堿及酸性的洗頭劑對于新媽媽是極不適宜的，容易加速產后掉發。

喜悅指數：★★★★★

洗陰部

產后可以立即清洗陰部嗎?

贊成派：可以。可以減少細菌感染的機會。

反對派：不可以。不利于傷口愈合。

專家意見：

新媽媽在產后因陰道受到損傷，在醫院內的前3天，每天均有護士清潔外陰，必要時可以自己增加清潔的次數，回家后自己即可每天1～2次清洗外陰，使用溫水，清洗順序應該從前往后，保持外陰的清潔，可以防止產褥期感染。

喜悅指數：★★★

TIPS：

秋季產后洗澡主要講究防風。洗澡水溫宜保持在40~C左右，洗后盡快將身體上的水擦干，及時穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免冷風直接吹到新媽媽身上。以淋浴為佳，產后6周內不宜清洗盆浴。因為全身浸在水中，臟水容易進入陰道，導致細菌自陰道上行，造成產褥感染。淋浴時不要空腹，也不要飽食后洗，以防發生低血糖或虛脫。水不要過熱，以防全身皮膚血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈，浴室中應可透氣，不要過悶以防缺氧。

產后清洗陰部可以使用堿性肥皂嗎?

贊成派：可以。容易清洗產后惡露。

反對派：不可以。刺激性太大，對新媽媽不好。

專家意見：

新媽媽產后清洗陰部不能使用堿性肥皂，應盡量選擇刺激性較小的嬰兒浴皂，新媽媽自身免疫平衡不穩定，堿性物質很容易破壞陰部弱酸性環境的滅菌“護陰”作用。

喜悅指數：★★★★

產后清洗陰部能使用消毒劑嗎?

贊成派：能。新媽媽抵抗力低，容易細菌感染。

反對派：不能。容易降低自身免疫能力。

專家意見：

可以使用消毒劑，但不能過量。正常細菌是保健的屏障，過量使用消毒劑會破壞人體原本的菌群平衡。對此，有需要的新媽媽可以嘗試使用1:5000高錳酸鉀溶液沖洗。

喜悅指數：★★★★★

TIPS：

如果會陰出現水腫或感到腫脹疼痛，可用50％硫酸鎂或50％酒精紗布外敷，或局部熱敷。有條件的家庭可安裝女性沖洗器，在大、小便后及時沖洗外陰，擦拭應從前往后，保持會陰部位的清潔。

編輯：劉雨林