心臟病的早期發現和預防

心臟病是臨床上常見的一類疾病，它主要包括先心病、風心病、冠心病、肺心病以及高心病等等。通常，患有心臟病的人都會出現不同程度的心悸、胸悶、少尿、呼吸困難、下肢水腫、口唇或指甲發紺等病癥，病情嚴重者不僅不能正常地工作和生活，還有發生猝死的可能。因此，早期發現心臟病并積極做好對該病的預防，對心臟病患者來說尤為重要。

那么，如何在早期發現心臟病呢?

一看臉色：如果患者的臉色蒼白，則提示該患者可能患有二尖瓣關閉不全；如果患者的臉色呈暗紅色，則提示該患者可能患有風心病；如果患者的臉色呈灰白色且發紫、表情淡漠，則提示該患者可能患有比較嚴重的心臟病。

二看皮膚：如果患者的皮膚黏膜和肢端呈青紫色，說明該患者的心臟缺氧，即患者血液中的還原血蛋白增多；如果患者的皮膚呈深褐色或暗紫色，則提示該患者可能患有慢性心力衰竭或晚期肺心病。這主要是由于人體組織長期缺氧、腎上腺皮質功能下降所導致的。

三看鼻子：如果患者的鼻尖腫大，表明該患者心臟內的脂肪可能也腫大或其心臟的病變正在擴大：如果患者的鼻子硬邦邦的，則提示該患者心臟內的脂肪可能累積得太多；如果患者的鼻子發紅，常預示該患者可能患有心臟病。

四看耳朵：如果患者的耳垂上出現了一條連貫的皺褶，則提示該患者極有可能患有冠狀動脈硬化等心臟病。如果患者經常出現耳鳴現象，則提示該患者可能要患心臟病，因為大多數心臟病患者在早期都會出現不同程度的耳鳴，這主要是由于患者內耳的微細血管發生了血液動力學上的異常改變，雖然此時患者的病情尚未引起全身反應，但其內耳已經發出了信號。

五看肢端：如果患者的四肢末端明顯粗大，并且其指甲表面凸起如鼓槌狀，則說明該患者可能患有慢性肺心病或先心病。

六看頭頸：如果在患者鎖骨到耳垂之間的脖子上有一條青筋凸起，大小如小手指粗，則提示該患者可能患有右心功能不全。

七看肩臂：如果患者在晴天時自覺左手臂內側或左肩部有陣陣酸痛感，則提示該患者可能患有冠心病。

八看下肢：如果患者的下肢出現水腫，則提示該患者可能患有心功能不全。

此外，如果患者經常感到心悸、氣喘，而蹲下后就可以緩解，則提示該患者可能患有紫紺性心臟病；如果患者經常出現呼吸短促現象，則提示該患者可能患有左心功能不全。

那么，怎樣做好心臟病的預防工作呢?專家認為人們應著重做到以下幾點：

一、要保持良好的生活習慣

1．戒煙：煙草中的煙堿可使人的血壓升高、心跳加快、心臟的耗氧量增加、血管出現痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加。研究表明，30～50歲的吸煙男性患冠心病的幾率要比不吸煙者高3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發作和猝死的重要原因。

2．戒酒：試驗證明，乙醇對人的心臟具有毒害作用。過量攝入乙醇可使人的心肌收縮力下降。而對于心臟病患者來說，酗酒不僅會加重其心臟的負擔，還可導致其心律失常，并影響其體內脂肪的代謝，加速動脈硬化的形成。

3．控制體重：研究表明，當人的體重超過標準體重的10％時，患冠心病的危險將增加38％：當人的體重超標20％時，患冠心病的危險則增加86％。合并糖尿病的高血壓患者更要積極地控制體重，因為一旦他們的體重超標了，他們患冠心病的幾率將比沒有合并糖尿病的高血壓患者高1倍以上。

二、飲食結構要科學合理

專家指出，人們每天攝入脂肪的含熱量不宜超過所需總熱量的30％，人們每天膽固醇的攝入量不宜超過300毫克。要多吃富含維生素C的食物，如水果、新鮮蔬菜等，少吃含飽和脂肪酸和高膽固醇的食物，如肥肉、蛋黃、動物油、動物內臟等；少吃或不吃含蔗糖、葡萄糖較多的精糖類食品；飲食要有規律，不可過饑或過飽；要遵循高鉀低鈉的飲食原則，常吃豆類制品，常飲茶。

三、要適當地參加運動

運動可以改善人的心肌供氧狀況，提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能。此外，運動還能提高血液中纖維蛋白的溶解活性，降低血液的黏稠度，預防和延緩動脈粥樣硬化的發生和發展。為了有效地防治心臟病，人們(尤其是心臟病患者)應經常參加適宜的運動項目，如散步、慢跑、打太極拳等。需要注意的是：人們在運動時要循序漸進，運動量應從小到大，運動時間也應從短到長。心臟病患者最好在下午或傍晚時進行鍛煉。

四、要保持樂觀平和的心態

人們在日常生活中切忌大喜大怒，特別是心臟病患者要時刻保持樂觀平和的心態，否則容易引起心悸、乏力、胸悶、氣短、心跳加快，血壓升高等癥狀，嚴重者還會出現心律失常甚至猝死。生活實踐證明，良好的心態勝過服用任何良藥。笑口常開、樂觀豁達的人常不易患病。