飯后吃核桃可抵抗不健康脂肪等

一項研究發現，快吃完飯時再吃一點核桃有助于減少油膩食品對動脈的損害。因為由于吃高脂肪食物會破壞動脈內壁氯化氮的產生，而核桃這種堅果中含有一種減少動脈硬化、讓動脈保持柔軟的成分，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，這些都會保護氧化氮，就保護了動脈，有助于身體健康。

健康視點：氧化氮可以促進纖維母細胞分泌膠原蛋白，膠原蛋白可以增加皮膚彈性。核桃屬于堅果，飯后吃核桃，有助于阻止破壞動脈內壁氧化氮的產生，也可進行有效地軟化血管。

遠走調侃：這核桃的好處的確很多，但是在吃的時候，一定要注意哦，不要因貪食太多，澀了自己的嘴，油滑了自己的腸。

音樂撫平你的痛

要想治病，除了進行傳統的藥物治療外，通過增加音樂等其他治療方法，也可以使病人情緒放松，注意力從疼痛上轉移。對患有背部、頸部和關節疼痛的病人的研究發現，有規律地傾聽音樂比單用傳統的止痛手段更能有效緩解疼痛。

健康視點：現在很難解釋音樂治療的機理，而且音樂不能替代傳統的治療。不過，除了進行傳統的藥物治療外，通過增加音樂等其他治療方法，可以使病人情緒放松，注意力從疼痛上轉移。

遠走調侃：心甘情愿挨刀子治療的病人，肯定很少，但是若用音樂不開刀能有效的給病人治病，這多好!免得病人受挨刀之苦。

喝牛奶喝出口臭來

奶中含有豐富的營養成分，經常被人們稱為是人體必需的“白色血液”?？墒?，每次喝完牛奶后，人們常會覺得喉嚨干干的，而且在口腔內會有一股怪怪的味道。這是因為人們忽略了最后一道“工序”——喝一小杯溫水。

健康視點：奶類制品中都會含有某種酵素，這些酵素會讓喉嚨黏膜變得干燥，使喉嚨產生不適感。而干燥的口腔又為厭氧菌提供了生存環境，不但加速了細菌的繁殖，而且細菌會分解奶制品中的蛋白，產生含有硫化物臭味的氣體，從而導致口臭等現象出現。另外，殘留的細菌在口腔中存活，還會破壞口腔內的酸堿平衡，生成牙菌斑，從而引起蛀牙、牙齦炎等一系列口腔問題。

遠走調侃：呵呵，這小雞不尿尿，各有各的道啊!喝牛奶都有這些講究，真是了不得。

劇烈運動后大量喝水會引起水中毒

小軍是一名籃球運動員，經常參加學校里的籃球比賽。這天，在參加完五場對抗賽后，一口氣喝完了一瓶礦泉水，不大會兒，當他走向對面器具室的時候，小腿生疼，好像是抽筋了，而且頭還有點痛。小軍很奇怪，去校醫院看醫生，醫生告知是飲水方式不正確而造成的水中毒。

健康視點：劇烈運動時如果因渴一次性大量喝水，會使血液中鹽的含量降低。運動后出汗多，鹽分更易喪失，更易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。過多的水滲入到細胞和細胞間質中，造成腦細胞腫脹會引起腦血壓升高，易出現頭疼、嗜睡、心律緩慢等水中毒癥狀。而把啤酒當水喝，易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。

遠走調侃：呵呵，看來喝水還真的不能急，俗話說的好，喝涼水都噎死人呢!