孫儷：與瑜珈“曖昧”的那些時光

《玉觀音》中的安心、《新上海灘》中的馮程程、烏龍茶練功篇里的代言廣告、打著降落傘賣牙膏，女孩孫儷的熒屏形象總是那么靚麗清秀、純樸自然，脫俗多變。影視歌三棲的她每天在各個片場跑來跑去，不僅外部工作條件艱苦，有時工期也是相當緊張。不是熬夜就是吃飯不及時。好不容易下了片場，疲憊的她恨不得馬上美餐一頓，然后跑到床上睡上三天三夜。可舞蹈演員出身的孫儷深知體形和健康對一個演員的重要性，因此，就連在繁忙的拍攝過程中也不能放下老本行，不是壓壓腿、就是抻抻腰，就連早上起床刷牙，一條腿部會不自覺地架上洗漱臺做些壓腿、抻腰的動作。在片場，只要一有空隙，她就會靜坐在那里，用瑜伽讓自己身心懼空地進入冥想，達到健身的目的。

尤其是最近，換成一頭短發的她皮膚更顯白皙嬌嫩，清麗脫俗的好似一朵出水芙蓉。朋友好奇她健康美麗的秘訣，向她請教，她笑說“這是我勤練瑜伽的結果。一個演員要保持健康美麗，除了平時加強鍛煉，主要還要根據自己的實際情況，選擇一個合適的鍛煉項目。我選擇了瑜珈。瑜珈最大的好處就是能讓自己靜心，還可以隨時隨地的練習。”

在瑜珈中修身養性

作為公眾人物的演員，每天既要面對大量的擁躉，用出色的影屏表演成績回報他們的厚愛，還要面對各種滿天飛的緋聞。心情如果稍加浮躁，沉浮在那些緋聞糾纏里，就會對自己的身心健康造成極大的危害。年輕的孫儷非常清楚這一點。因此，無論在片場拍攝的間隙，還是在家休息，只要一有空閑，她就會讓自己靜下心來練習瑜珈。她覺得，只有瑜珈能讓自己緊張的心情徹底放松。

她這樣表述自己選擇瑜珈作為鍛煉的初衷“瑜珈不僅能塑造完美的人體曲線，更主要的是能平衡心理，達到身心合一的境界。在這種境界里起到修身養性的作用。就像印度瑜珈大師的訓導“當你柔軟了你的身體，請問你柔軟了你的心靈了嗎?”為了柔軟自己的心靈，不管多忙，孫儷每天都會堅持一小時左右的瑜珈練習。哪怕在片場臨時休息也不放過。一次她在壩上和她的如意“郎君”鄧超一起拍攝電視版《甜蜜蜜》時，那里的條件非常艱苦。為了趕工期，導演連續拍攝了24個小時還未停機。別人早已困倦的睜不開眼睛，可一到孫儷的戲份，她仍能神采奕奕的站在鏡頭前面，圓滿地完成拍攝任務。導演和她開玩笑，是不是真的男女搭配，干活不累啊?孫儷笑笑說：“其實，在你們拍攝別的鏡頭時，我早已休息過了。”導演瞪大了眼睛，不信：“你什么時候休息了，”“我剛才躺在那里。閉著眼睛，讓身體呈現大字型的半個多小時里，就是一次很好的休息。因為我在那半個小時里，已經完全放松。”接著，孫儷又和導演說：“‘大’休息是瑜珈中最難的動作了，別看就是一個簡單的人體呈‘大’字型躺在地上，它實際要求人無論從意念還是身心上都放松下來，排除自我，忘記自己在跟時間賽跑，在冥想中排除了壓力。”聽了孫儷如此說法，導演恍然大悟，明白了為什么每次拍戲時，孫儷總是精神頭十足。原來，她利用了一切可能利用的時間，讓自己的身心在放松中得到充分的休息。在生活中保持本色

孫儷的博客上有這樣一段話“我喜歡本質而純粹，我愿意以原色和真誠示人。”

在她的一輯以水為主題的寫真集《原色·孫儷》里，孫儷更是青春脫俗的猶如山澗清泉，本真，自然，清爽，干凈。難怪有人這樣贊美孫儷我們不幸生活在個面具的時代，幾乎每個人的臉上都涂抹了厚厚的脂粉，無論光鮮亮麗，還是混沌沉著無論臺上演戲，還是臺下做人，無不變幻種種姿態，游戲粉墨之間，將靈魂隱蔽，將愛憎遮掩，讓本來的面目無法看清。然而純真性情的孫儷，她是這個面具時代的異類。她喜歡干干凈凈，清清爽爽的裝扮，鏡頭里的她宛如凌波仙子般清麗脫俗，靈氣逼人。

曾經在上海警備區文工團當過三年文藝兵的孫儷在日常生活中，更喜歡的是恬淡隨意而不是把自己打扮的花枝招展，除了參加演出和一些大型活動必須刻意裝扮一番外，生活中的她更喜歡隨和、舒適。休閑的棉質T恤和牛仔褲是她最常穿用的服飾。有時，她甚至把舒服的棉裙和時尚的運動鞋搭配在一起。夏天，她喜歡穿淺粉色的“赫本裙”，清新雅致。她說淺粉色是她的幸運顏色，而且和這個明媚的季節很相配。對生活的態度，她也不去刻意追求精致、奢侈，認為“平淡、舒適才是我所求。如果可以擁有一個假期，我只想舒適地待在家里，然后開車帶媽媽去周邊的小城轉轉。當然，做瑜珈也是放松身心的最好選擇。”

“如果以熱愛和全身心融入的方式有智慧的、不間斷的練習瑜珈，我們才能體驗到瑜珈帶來的喜悅，健康與和諧，自然平和。”這是孫儷對瑜珈的認識，也是她的實踐體驗。生活中她從不去刻意的追求，喜歡本真的回歸自然。她說“瑜珈使我改變很多，身體柔韌度更好，身材更加苗條。最重要的是瑜珈讓我的心態變得更平和、更自然，包括為人處世的態度。現在，瑜珈已經成了我的一種生活觀念。其實我做瑜珈的水平很普通，很多動作做不到。做不到就做不到吧，慢慢來。”

適合自己就是最好的

從事演員這個行業，必須具備健康的身體、過人的精力，以及超強的心理承受能力。不然，就不具備從事這行業的基本條件。尤其是拍起戲來，連軸轉的情況很多。如果達不到上述三個條件，人會很快垮下去的。

熱愛舞蹈的孫儷從外形看，有些纖瘦卻不贏弱。每次拍戲，她幾乎都是劇組里面精力最為旺盛的一個。難怪一些導演夸贊孫儷，說她：鏡頭感強，入戲很快，往鏡頭前一站就馬上有感覺出來了。她說這一切主要是她堅持練習瑜珈的結果。“為了改善體質，我選擇了練習高溫瑜珈，它是一種非常好的主動鍛煉方式。不僅能增強身體的柔韌性，更能起到調節身心、緩解壓力的作用。后者對我的幫助非常明顯。我其實是特別容易給自己施壓的人。每次一進劇組我就開始緊張，總是怕自己不能充分體會角色。也許這是我性格中完美主義的體現，但這的確給我造成了一些困擾。我想，瑜珈能讓我更平和一些。雖然我仍然堅持做一件事情就一定把它做好，但不會再苛刻地看待自己和工作。”

孫儷說，自己的皮膚太白，不能長時間暴露在烈日下，否則很容易發紅，她甚至不能在早晨洗澡，因為洗完澡后，臉也會變得很紅。成名后的她工作更加繁忙，經常化妝也會令膚質變差，所以她尋找了很多美膚的方法。“我覺得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了，自然皮膚的狀態也變好了。皮膚很需要呼吸順暢，如果在臉部抹了很多東西，它反而沒辦法透氣，就像有時候你在一個地下室，沒有暢通的呼吸會覺得頭暈一樣。”孫儷說，在喜歡網球、游泳等項目運動的同時，她選擇了高溫瑜珈，它能讓自己的皮膚定期排汗，不僅增強了自己身體的抵抗力，同時也提高了肌膚的抵抗力，一舉兩得。“當然，在選擇什么方式鍛煉自己，讓自己有一個更好的身體和肌膚時，孫儷也給出了自己的忠告”適合自己的，才是最好的。千萬不要為了追風去刻意的模仿。

高溫瑜珈簡單說是在一個加熱的環境中的練習。通常加熱的環境溫度控制在38℃－42℃之間。在這樣的高溫環境下，還要完成一些瑜珈的必要動作，難怪孫儷能有這么好的體能，以及讓人羨慕的苗條身材。

瑜伽讓她保持好的心態

在關錦鵬導演拍攝“花樣年華”時，嚴厲的關導，通常一場一分鐘不到的戲，他能拍上一個小時，走場四五遍，試拍四五遍，實拍再四五遍。那根鐵絲太新了要抹點泥，這個鏡子中的人手臂放低了才終于找到最精準的畫面比例，總之就是特別嚴格，特別有專業素養……

一天的戲拍下來，孫儷說她確實累得夠嗆。等走下片場，在高溫瑜珈館做上一個小時的練習，她又會感到精神百倍起來。“健身操、跑步及踏單車主要是練習心肺功能，瑜珈主要是講求身心及靈魂上的平衡合一，既可以鍛煉一個人的耐性以及EQ情緒，也可以鍛煉人的肌肉的柔軟度和平衡感。”嘗到甜頭的孫儷這樣評價瑜珈。

在瑜珈中清麗，在瑜珈中脫俗，在瑜珈中平和自己的心態。難怪已經深得瑜珈精髓的孫儷會這樣說“追求的東西不同。作為演員，追求的是戲，是作品：而明星，會更在意外表的東西。其實我也不想演戲演到老，它只是我生命中的一個過程，但絕對不是全部。”從這幾句話里，我們可以感受到瑜珈帶給孫儷的平和。