２００８，今春不做“敏”感女

出鏡人物：藤小梅 辦公室職員

春天到了，萬物復蘇了，到處是綠油油的一片，真是一個好季節啊。

春天的時候，我最喜歡鮮花了。紅的，粉色，白色，藍色，紫色，五顏六色的花朵兒，多么的耀眼啊。喜歡買花，買上一束一束漂亮的鮮花，擺在家里。餐桌上是玫瑰，電腦桌前是雛菊，辦公室也有新開好的茶花，滿眼盡是鮮嫩鮮嫩的花朵，還有淡淡的花香，多沁人心脾啊。一不留神，噴嚏連連。打噴嚏，真糟糕，一個噴嚏一打七八個，眼睛紅腫、難受，長時間出現類似感冒的癥狀；還有不少人抱怨皮膚干癢、紅斑、鼻癢，喘憋等問題……

趕緊向醫生求助，醫生說，這是典型的過敏癥狀!咋就這么過敏了?一不留神，發現這過敏癥狀竟然在身邊的同事間悄悄流行起來。一大早，辦公室格子間里，噴嚏聲此起彼伏地響，工作的心思都沒有了。咋辦?咱們可得好好尋找抗敏良方。

醫生有話說：

通俗地講，過敏就是指人體對某種物質出現了過度的反應，而這種物質對一般人而言是無害的。過敏性鼻炎和感冒的癥狀十分相似，其實感冒一般不會超過一個星期，如果出現感冒癥狀超過一個星期，那十有八九是得了鼻炎。

當空氣中含有花粉、塵螨、油漆等刺激性物質時，就會刺激鼻腔黏膜，出現打噴嚏、鼻子癢、流清水等鼻炎癥狀，春天最常見的是季節性鼻炎，而且大多與花粉有關。春季各種花粉傳播很廣，人們出去游玩時不經意間就會被花粉襲中。要想免受花粉過敏癥的困擾應該盡量躲避花粉，加強個人防護措施，避免與花粉接觸，防止吸入致敏的花粉。因此，花粉高峰期，您應當盡量減少外出。外出時則應戴上口罩和眼鏡，最好再配上一頂帽子，以防花粉飄落在頭發上。

也不要在居所、辦公室等密閉的空間內放置有花粉的花朵。應注意保持空氣清新，遇大風天氣，可關閉門窗或減少開門窗的次數，開窗時應掛濕窗簾，以減少花粉入侵。回家后要用潮濕的刷子或毛巾擦拭一下外衣，以減少附在外衣上的花粉。

此外，適當地加強體育鍛煉，改善體質，增強免疫力，對預防花粉過敏癥也很有幫助。飲食方面要多食魚類及新鮮蔬菜水果等。

抗敏有妙招：

◆防花粉、粉塵：

過敏體質的人盡量少去賞花，外出時要戴上口罩、眼鏡等，盡量減少裸露部位，也可提前服一些防過敏的藥物。曬被褥、衣服時盡量不要在樹下面曬，收回時要彈打一下，把可能沾上的小蟲子彈掉。房間，特別是安裝中央空調的房間要經常開窗通風，保持空氣的清新和流通。

◆多飲水

當你體內的水分不足時，呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮，造成細胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞，并引起過敏反應。

◆保持鼻孔黏膜濕潤

如果你有呼吸道過敏問題，你的黏膜大概很容易受刺激。天然鼻噴劑的做法是：拿一個有噴頭的瓶子，倒入一杯不冷不熱、經過過濾的水，混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打做成噴劑。先按住右鼻孔，噴左鼻孔，再換邊噴右鼻孔。

◆心理放輕松

壓力會影響身體荷爾蒙分泌，讓免疫力變差，激發各類過敏反應，所以必須學會輕松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法減壓，而充足的睡眠、良性適度的人際互動就是其中的方法。

健康飲食小指導：

每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽等季節性過敏癥狀；經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力；多吃胡蘿卜，胡蘿卜中的β－胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。