點亮心靈暗處的那盞明燈

我前年從一所名牌大學畢業后，信心百倍地只身獨闖北京。我是學外語的，很希望找一家較有名氣的文化單位，一來可以發揮自己的專業水平，二來可以通過接受這種規范化的工作影響，提升自己的能力。我一個勁兒地跑人才市場，馬不停蹄地忙著應聘，最終要我的單位我看不上，我看上的單位人家又不要我。

這樣挺了三個月，我只得降低擇業標準，在昌平一家外文公司謀了一份職，勉強工作了兩個月，我實在難以忍受老板蹩腳的管理水平，把他炒了。一個月后，在朋友的介紹下，我到一家生活類雜志當編輯，結果我辛辛苦苦編輯了三萬多字的稿子，竟然只過了一千多字，天啊，這對我的打擊太大了。盡管老總一再鼓勵我，可他越這樣安慰鼓勵我，我越是感到難過：幾乎是白干了一個月不說，關鍵是我對自己的能力產生了懷疑。

我辭去編輯后又跑到一家私立中學當英語老師。雖然這份工作很對我的專業，可那些學生大都是城里有錢人家的子弟，特難教。盡管我使出了渾身解數，但一個學期教下來，我所帶的班級在全年級排名中倒數第三，我徹底蔫了。

回家租住屋，我撲倒在床上放聲大哭，不知過了多久，肚子的叫喚才讓我意識到，自己還沒吃飯呢。我走到穿衣鏡準備簡單梳妝一下出去解決，陡然，我發現鏡中的我，一身疲憊，滿臉憔悴。我問自己：這是我嗎?那個意氣風發的女孩哪去了?也正是從這天起，我常無事對鏡自憐，似乎鏡中鏡外的人不是我自己。我對自己陌生起來，開始嘲笑鏡中人：一個笨女孩，一個沒用的妮子，你好可憐啊!

每天對著鏡子看自己，我總算發現我是一個曾認識的熟人。但我突然感到，我不能像這個人，她是一個沒有出息，一事無成的笨女孩。我怎么會生發出否認自己的念頭?想到這，一種莫名其妙的恐懼逼近我，似乎自己要瘋了，我真怕自己得了精神病。越想越可怕，為此而焦慮萬分，緊張不安。常常，我對鏡不能自拔，各種疑問涌上心頭，原來的我到哪里去了?

我經常在下班后就會不自覺地陷入“鏡宮”中，總感到這個世界太沒意思了。朋友們見我這個樣子，知道我是遭受了失敗的打擊，心理出現了障礙。其實，我也知道朋友們說得對，可我該怎么找回自己呢?

心理分析

從你離奇的故事中，可見你陷入了一個“否認”自己的誤區，是你的心理出了問題。你為什么要否認自己?一個人只有當信心屢屢受挫，自己開始懷疑自己的能力時，出于“恨鐵不成鋼”和“不認輸”的心理，才會有否定自己、看不起自己的情況出現。你在受到某種打擊后，精神狀態非常糟，恰在這時，你對鏡梳妝，失敗的痛苦感受與糟糕的面容成了你否認自己的“禍首”，所以你才會不斷對鏡自照，而越照越覺得不像自己。其實，這是你不敢面對現實，逃避殘酷現實打擊的心理作祟，于是你把現實也虛化起來。你這種把一個完整的人，分成主客兩部分，主客對陣，你對自己不認同，對現實不認同，不過是心理矛盾得不到統一協調的表現，也就是所謂的“人格解體”。

專家支招

1.勇敢面對現實。你走向社會才兩年，生活剛剛開始，未來的道路還很長，有的是時間讓你從失敗中吸取教訓。劉歡有首唱得很好，大不了“從頭再來”，只有屢敗屢戰的人，才能贏得最終的勝利，逃避現實，回避失敗，不是勇者的作風。

2.從鏡子里走出來。首先得克制照鏡子的次數，除非洗臉化妝，不要再照鏡子；如果掏不住照鏡子的欲望，要么用大頭針扎一下自己的大腿，強迫自己警醒，或者走出屋，接受外界的事物。

3.讓文字幫你找回自己。從你有記憶那天起開始回憶，把你所經歷的過的生活事件一一記錄下來，直到現在，然后再就每個重大事件時行分析與評價，總結經驗教訓。

4.多與朋友溝通交流。今后做事或在進行重大選擇時，要多聽聽朋友、前輩們的意見，這樣既可避免少失敗，也為自己增加了信心。

5.未來的理想和目標不要定得太高。理想和目標要有彈性，現實一旦與自己的理想發生沖突，就會有一個彈性的空間，讓自己的心理有一個緩沖的余地來面對現實。

6.積極與心理醫生配合。目前的“人格解體”是一種心理障礙，需要心理醫生幫助建立認知能力，必要時也要接受一些藥物治療，好在你的“解體反應”是在挫折的刺激下出現的，而且又有主動求治的欲望，說明你的心智還是比較正常的，相信暫時的心理障礙會得到迅速化解。